Salud Plena

La enfermedad celíaca o Celiaquía es una enfermedad crónica para la cual hay predisposición genética y se trata de una intolerancia a una proteína vegetal llamada gluten, que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y la avena.
Al consumir gluten en la alimentación, esta proteína produce una inflamación que acorta o aplana las vellocidades del intestino delgado impidiendo que puedan ser absorvidos los nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo.
Click aqui para continuar leyendo

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio que brinda grandes beneficios a todo el organismo debido a que posee vitamina B y proteínas las cuales son necesarias para el fortalecimiento de la piel, las uñas y el cabello, bajar el colesterol, mejorar el sistema nervioso, regular el sueño y mejorar la circulación sanguínea.
Las cápsulas de levadura de cerveza contienen vitaminas del grupo B, tales como la vitamina B1, B2 Y B3 las cuales son imprescindibles para fortalecer el sistema nervioso y mejorar los cuadros de irritabilidad, ansiedad o depresión.
Click aqui para continuar leyendo

El cuidado en la alimentación es imprescindible cuando se han detectado cálculos en la vesícula o para prevenir la formación de éste problema digestivo tan frecuente y doloroso.
La dieta para cálculos de vesícula no difiere demasiado de cualquier dieta saludable, por lo cual es aconsejable incorporarla como estilo de vida y no ante la eventualidad de padecer cálculos.
Mencionaremos los alimentos permitidos y los alimentos prohibidos en estos casos por ser los que más pueden influír en la formación de cálculos o empeorar el cuadro por causar flatulencia e inflamación abdominal.
Click aqui para continuar leyendo

El orégano es un remedio natural para la tos, bronquitis, bronconeumonías, asma,tos nerviosa y otras afecciones del sistema respiratorio superior ya que actúa como antiespasmódico, expectorante y antiasmático.
La preparación consiste en colocar 20 grs de orégano en un litro de agua hirviendo, se deja reposar y se toma como infusión 3 tazas por día, endulzadas con miel, hasta que los síntomas mejoren.
La pulmonaria es usada como remedio casero contra bronquitis, catarro y diversas enfermedades del pulmón, incluso la tuberculosis.
Click aqui para continuar leyendo

La caída del cabello es una de las grandes preocupaciones de los hombres y en menor medida de las mujeres ya que estas cuentan con recursos, como las extensiones, para disimular el problema.
Los hombres que tienen padres tíos o abuelos con calvicie tienen altas posibilidades de perder el pelo aún a edades tempranas, esto se conoce como alopecía androgenética o hereditaria y es un trastorno de origen hormonal.
Existen otras causas para la caída del pelo, que influyen tanto en hombres como en mujeres, entre ellas encontramos, carencia de vitaminas o minerales, hipotiroidismo, anemia, enfermedades inmunológicas, enfermedades dermatológicas como la tiña y el estrés.
Click aqui para continuar leyendo

El yogur es uno de los mejores remedios naturales para la Candidiasis genital ya que posee como principios activos Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidófilus y Streptococcus termófilus que actúan como potentes bactericidas y reguladores de la flora microbiana.
La aplicación de yogur en la zona genital tres veces al día logra controlar la reproducción excesiva del hongo Cándida Albicans que es la causa de la infección conocida como Candidiasis.
Click aqui para continuar leyendo

El ajo crudo es un excelente remedio naural para varias dolencias comunes, como ya todos sabemos, su olor es bastante fuerte y persistente pero para evitarlo se puede consumir en píldoras o en aceite.
El consumo regular de ajo sirve para bajar la Hipertensión arterial y el Colesterol con lo cual se previenen los infartos cardivasculares, la arterioesclerosis y mejora la circulación sanguínea.
Al tener estas propiedades el ajo resulta un buen remedio natural de falta de erección en los hombres ya que al activar la circulación mejora el flujo sanguíneo en la zona genital.

Click aqui para continuar leyendo

Cuando te despiertas en la mitad de la noche con un terrible dolor en la pantorilla y notas que en el lugar apareció un nudo rígido que no se quita por más que lo fricciones, se trata de un calambre.
Lo mismo puede suceder practicando actividades deportivas, en este caso los calambres se pueden localizar también en los muslos, espalda o el cuello.
Las causas de que se produzcan calambres son variadas, por ejemplo, los calambres que se producen a la noche son producto de haber estado en una mala postura por un período prolongado.
Click aqui para continuar leyendo

Importancia del ácido fólico para el embarazo

El ácido fólico tiene una impotancia fundamental ya que su ingesta previene que los niños nazcan con defectos en el cerebro y en la médula espinal, los cuales provocan la mayoría de las discapacidades congénitas.
El ácido fólico también previene la fisura de paladar y el labio leporino, defectos que no son graves para la vida pero requieren varias intervenciones quirúrgicas para corregirlos.
Otras de las propiedades del ácido fólico son las de tener gran influencia en la producción de glóbulos rojos, prevenir enfermedades cardiovasculares y se considera que puede ayudar en la prevención del cáncer de colon y de cuello uterino.
Click aqui para continuar leyendo

Los cristales que aparecen en la orina cuando esta es analizada, pueden tener poca importancia o estar indicando un problema, para saberlo serán valorados según la cantidad y la composición que presenten.
El depósito de estos cristales puede dar lugar a la formación de cálculos en las vías urinarias.
El ph de la orina determina que tipo de cristales se pueden encontrar en ella.
En orinas ácidas los cristales más comunes son: el ácido úrico, oxalato de calcio y los uratos amorfos , no tan comunes pero que también pueden encontrarse en este tipo de orina son los cristales de uratos de sodio, colesterol, sulfato de calcio, leucina, tirosina, cistina.
Click aqui para continuar leyendo

El dolor de muelas es uno de los dolores más fuertes que existen, quien ha sufrido alguna vez este dolor seguramente no lo olvidará en su vida y hará todo lo posible por no padecerlo nuevamente.
Aunque en ocasiones puede aparecer súbitamente, el dolor de muelas puede avisar su llegada con punzadas rápidas y aisladas unas horas antes del ataque fulminante.
El dolor de muelas es semejante a una descarga eléctrica en el nervio mismo de la muela y se va incrementando a medida que pasa el tiempo llegando a alcanzar el oído y la zona lateral de la cabeza.
Click aqui para continuar leyendo

Cuando ocurre un dolor de cabeza se tiende a tomar un analgésico sin pensar que el dolor puede ser consecuencia de un trastorno que no está en la cabeza sino en otra parte del cuerpo.
Tampoco faltan quienes ofrecen remedios caseros para el dolor de cabeza como la aplicación de rodajas de papa crudas o infusiones de diversas plantas, desconociendo que existen alrededor de 150 causas para que se produzca una cefalea y hasta que no se encuentre la causa no se solucionará el problema.
Vamos a describir alguna de las causas más comunes de dolor de cabeza para que cuando lo padezcas puedas identificar su origen y solucionarlo definitivamente.
Click aqui para continuar leyendo

Las Aftas son también llamadas Estomatitis o Estomatitis aftosa y consisten en pequeñas lesiones que aparecen en el interior de la boca en forma de llagas o úlceras.
La característica principal de las aftas es el intenso ardor y dolor que causan impidiendo la ingesta de alimentos.
Estas llagas se pueden producir en las paredes interiores de la boca, el paladar, las encías o la lengua, puede ser una o varias así como también pueden ser muy pequeñas o grandes de más de 1 cm de diámetro.
Click aqui para continuar leyendo

Los principales alimentos para aumentar la masa muscular son las proteínas, estas las encontramos en los alimentos de origen animal tales como carne, pollo, pescado, lácteos huevos.
Los vegetales que contienen proteínas son la soja, frijoles, garbanzos y lentejas, aunque es necesario mayor cantidad de estos vegetales para obtener las mismas proteínas que posee una pequeña porción de alimento de origen animal, se debe tener en cuenta que también van a sumar más calorías.
Seguramente tratamos de aumentar musculos pero sin subir de peso, por lo tanto las carnes ingeridas serán sin grasa, el pollo sin piel y los lácteos se tomarán descremados.
Click aqui para continuar leyendo

Remedios caseros para el estreñimiento

El estreñimiento consiste en la dificultad de eliminar las heces (materia fecal) del organismo y puede conocerse como constipación, sequedad de vientre o dificultad para mover el intestino.
Esto puede causar inflamación y dolor abdominal, dolor de cabeza, sensación de plenitud apenas se empieza a comer y malestar en general.
Además de esto las heces retenidas pueden enviar toxinas a la sangre capaces de perjudicar el funcionamiento de otros órganos.
Dentro de las causas más comunes de estreñimiento encontramos el estrés, la mala alimentación, beber poca agua y el sedentarismo.
Click aqui para continuar leyendo