Tomar Picolinato de cromo podría ayudar a perder peso, quemar grasa localizada y aumentar la masa muscular
El Picolinato de cromo es bastante popular entre las personas que ejercitan en gimnasios y también lo es para quienes necesitan perder peso y desean recurrir a suplementos que aceleren la pérdida de peso.
El Picolinato de cromo no es un suplemento dietético específico para adelgazar, su principal función es disminuir los niveles de glucosa en sangre, pero esta propiedad también ayuda a perder peso, eliminar la grasa localizada, aumentar la masa muscular y disminuir el apetito.
¿POR QUÉ EL PICOLINATO DE CROMO AYUDA A ADELGAZAR?
El Picolinato de cromo es una combinación de cromo y ácido picolínico. El cromo es un mineral que interviene en el proceso de introducción de la glucosa (que circula en la sangre) en los músculos, donde será quemada rápidamente impidiendo la formación de grasa.
Ese es el mecanismo mediante el cual el Picolinato de cromo contribuye a la pérdida de peso y a que gradualmente se vaya eliminando la grasa localizada. Especialmente la que se deposita en abdomen, caderas y muslos.
¿SE PUEDE PERDER PESO TOMANDO PICOLINATO DE CROMO SIN HACER DIETA?
Cuando sólo se desea perder unos pocos kilos es posible que pueda lograrse únicamente tomando Picolinato de cromo.
No obstante, si se trata de un sobrepeso mayor no se puede esperar milagros, ni creer que el Picolinato de cromo es un suplemento mágico.
El Picolinato de cromo puede acelerar la pérdida de peso y contribuye a adelgazar en menos tiempo, pero cuando se padece obsesidad o se tiene un sobrepeso importante es necesario realizar una dieta, suprimir las grasa, aumentar el consumo de vegetales y realizar actividad física diariamente.
¿DE QUE FORMA SE TOMA EL PICOLINATO DE CROMO PARA ADELGAZAR?
El Picolinato de cromo se toma en cápsulas y las dosis van desde 200 mcg hasta 1200 mcg al día, las cantidades requeridas dependen de cada caso en particular.
Aunque se trata de un suplemento y no es un medicamento, no se recomienda tomarlo por cuenta propia. Lo aconsejable es consultar a un médico o a un nutricionista para que indique las dosis adecuadas.
El Picolinato de cromo no puede ser tomado por todas las personas y también puede ocasionar efectos secundarios, leer las advertencias en estos artículos:
– Contraindicaciones del Picolinato de cromo
– Efectos secundarios del Picolinato de cromo
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