La Pasiflora (Passiflora, Pasionaria, Flor de la Pasión) es una planta que se utiliza como tratamiento natural para la ansiedad, los nervios y el insomnio.
Los efectos de la Pasiflora son similares a los que proporcionan los fármacos y estos beneficios medicinales se deben a su contenido en flavonoides, aceites esenciales y alcaloides. Especialmente de la apigenina, que incentiva la producción de un compuesto del cerebro denominado GABA (ácido gamma-aminobutírico), el cual produce efectos sedantes al disminuir la actividad de las células cerebrales.
CÓMO TOMAR TÉ, INFUSIONES O TISANAS DE PASIFLORA
El té de Pasiflora se puede preparar de dos maneras: Una es colocando 20 g de de hojas y flores de planta seca en un litro de agua hirviendo, cubrir y dejar reposar durante 10 minutos. Luego filtrar y beber 3 o 4 tazas a lo largo del día.
Otra forma de preparar té de Pasiflora es cocinando durante 10 minutos dos o tres cucharadas de Pasiflora en medio litro de agua.
Luego se filtra y el líquido resultante se divide en tres tomas, una a la mañana, otra a la tarde y la última un rato antes de dormir.
CÓMO TOMAR PASIFLORA EN CÁPSULAS
La Pasiflora en cápsulas se toma entre una y tres veces por día.
En el envase deben encontrarse las dósis y especificaciones, ya que éstas varían de acuerdo al laboratorio que las prepara.
CÓMO TOMAR TINTURA DE PASIFLORA
La tintura de Pasiflora se adquiere en farmacias, herboristerías, homeopatías y otros comercios que venden productos naturales.
En ese caso se debe tomar de acuerdo a las instrucciones del profesional o a las que trae en el envase. Sin embargo también se puede preparar tintura de Pasiflora en forma casera.
CÓMO HACER TINTURA DE PASIFLORA CASERA
Se coloca 200 grs de hojas y flores secas de Pasiflora en un litro de alcohol. El alcohol se puede sustituír por tequila, vodka o aguardiente.
Dejar reposar durante ocho o diez días, agitando diariamente el recipiente durante algunos segundos. Pasado el período de reposo se filtra y se guarda en un recipiente de vidrio con tapa en un lugar fresco y alejado de la luz directa.
Se toma una cucharadita por día disuelta en medio vaso de agua. Se puede tomar hasta un máximo de 2 cucharaditas diarias de tintura de Pasiflora casera, pero no juntas, sino divididas en dos tomas.
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