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¿Cuánto tiempo dura el efecto de la melatonina para dormir y cómo tomarla correctamente para maximizar sus efectos? El efecto de la melatonina suele durar entre 4 y 8 horas, dependiendo de la dosis, la forma del suplemento y la Continúa la lectura
¿Cuál es la dosis recomendada de melatonina? La melatonina es un suplemento muy utilizado para tratar problemas de sueño, pero no todas las personas deben tomar la misma dosis. En este artículo te explicamos cuánto tomar según tu necesidad y Continúa la lectura