¿Qué es Lecitina de soja y cuales son sus beneficios medicinales?
La Lecitina de soja es un complemento alimenticio que posee valiosas propiedades medicinales, las cuales contribuyen a mejorar la salud y prevenir enfermedades.
Se trata de un fosfolípido (Fosfatildilcolina) que se extrae de las semillas de soja y se puede adquirir como suplemento dietario.
BENEFICIOS DE LA LECITINA DE SOJA PARA LA SALUD
* La lecitina junto con las sales biliares solubiliza las grasas y facilita su eliminación.
Es por esta propiedad que la Lecitina de soja es reconocida como remedio natural para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos.
* La Lecitina de soja protege la salud del corazón y previene enfermedades cardiovasculares.
* Protege las arterias al impedir que el colesterol se adhiera a las paredes de las mismas.
* El consumo regular de Lecitina de soja mejora la circulación sanguinea.
* Las propiedades de la Lecitina de soja para emulsionar y expulsar las grasas la convierten en uno de los mejores complementos de las dietas para perder peso. Ver más detalles sobre como la lecitina de soja ayuda a perder peso.
* Previene la formación de cálculos en la vesícula.
LA LECITINA DE SOJA ES BENEFICIOSA PARA EL HÍGADO
La Lecitina de soja es altamente beneficiosa para el hígado, ya que no solo impide que la grasa se acumule en este órgano, sino que también contribuye a desintoxicarlo al arrastrar las toxinas y facilitar su expulsión.
Beneficia a quienes padecen Higado graso, Cirrosis, Hepatitis crónicas o cáncer de hígado y también protege el hígado de los efectos de la quimioterapia.
Ver más sobre como la lecitina de soja mejora el hígado.
MÁS BENEFICIOS MEDICINALES DE LA LECITINA DE SOJA
* Tomar lecitina ayuda a combatir las molestias de la menopausia. Ver los detalles en la entrada correspondiente a Lecitina de soja para la menopausia.
* El consumo de Lecitina de soja mejora las funciones cerebrales, tales como la capacidad intelectual, agilidad mental, memoria y concentración.
Estas propiedades benefician a quienes realizan actividades intelectuales y son de gran ayuda para quienes padecen Alzheimer, Parkinson o enfermedades que afectan la lucidez mental.
* La Lecitina interviene en la formación y mantenimiento de los neurotransmisores, siendo beneficiosa para quienes padecen depresión o trastornos emocionales.
* Tomar regularmente Lecitina de soja es beneficiosa para prevenir y reparar los daños ocasionados por el estrés en el organismo.
COMO SE TOMA LA LECITINA
Para beneficiarse de las propiedades de la Lecitina se soja se toman dos cucharadas por día. Una con el almuerzo y otra con la cena. Ver más detalles sobre la mejor forma de tomar lecitina de soja
La Lecitina de soja puede mezclarse con yogur, jugos de frutas, batidos, etc.
Los complementos de Lecitina también pueden adquirirse en cápsulas o comprimidos, es estos casos se ingieren de acuerdo a las instrucciones del envase.
Ver también:
¿En que casos está contraindicado tomar Lecitina de Soja?
¿La Lecitina de soja causa efectos secundarios?
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muy buena yo la consumo en jalea viene en frasco en liquido como la miel muy buena para las personas con gastritis,tambien para las personas con estreñimiento.muy buena
Es cierto que la lecitina de soya ayuda a la mujer premenopausica a la lubricación vaginal. Gracias
Jimena: La lecitina de soja contiene fitoestrógenos, son sustancias que compensan la disminución de los estrógenos que ocurre en la premenopausia y en la menopausia. Esa disminución de estrógenos es la que produce el resecamiento vaginal, afecta la piel, causa los sofocos, depresión, irritabilidad, etc.
No puedo asegurarte que la lecitina de soja solucionará esos problemas al 100% pero ayudará bastante. Otra alternativa natural es la Maca y según dicen es más efectiva que la lecitina y además ayuda a prevenir la osteoporósis. Estamos escribiendo un artículo sobre la Maca como reemplazo hormonal en la menopausia, posiblemente esté publicado dentro de algunas horas, te lo comento por si te interesa tener más información sobre ese tema.
como debo tomar lecitina en cápsulas
para evitar la gastritis y engordar?
Ayer tomé la primera en ayunas y a las 3
de la mañana no resistía el dolor de estomago.
Sería por eso? Hoy no sé q hacer pues me
habían dicho q si la tomo después de las
comidas engorda
Espero pronta respuesta
Gracias
martha: Por lo general la forma de tomar Lecitina en cápsulas es tomar una con el desayuno y otra con la comida del mediodía, no las puedes tomar con el estómago vacío y tampoco te van a engordar.
Le respondo a martha que la lecitina de soja no engorda yo la tomo para bajar de peso y en seis semanas ya perdí cinco kilos. Capaz que te dolió el estomago porque tomaste en ayunas tienes que tomarla antes de comer ah y la lecitina que yo tomo es la que se mezcla con jugos, no confío en las cápsulas porque nunca se sabe si tienen lecitina de soja o les mezclan otras cosas.