La auriculoterapia para adelgazar se utiliza como técnica complementaria para intentar reducir ansiedad por comer, controlar el apetito y apoyar un programa de pérdida de peso. Sin embargo, no existen pruebas suficientes para afirmar que por sí sola permita bajar varios kilos rápidamente ni que acelere el metabolismo.
La auriculoterapia consiste en estimular determinados puntos del pabellón auricular mediante agujas, semillas, bolitas o pequeños dispositivos de presión.
Está relacionada con la acupuntura y se utiliza dentro de algunas prácticas de medicina complementaria.
La respuesta más precisa es que puede utilizarse como complemento, pero no debe considerarse un método capaz de producir una pérdida importante de peso por sí solo.
Algunos estudios han observado cambios modestos en:
peso corporal;
índice de masa corporal;
circunferencia de cintura;
sensación de hambre;
ansiedad relacionada con la comida.
Sin embargo, los resultados son variables y muchos estudios son pequeños o utilizan técnicas diferentes.
Por eso no puede afirmarse que la auriculoterapia garantice adelgazar.
¿Cómo se supone que ayuda la auriculoterapia para bajar de peso?
La técnica se basa en estimular puntos específicos de la oreja que, según la auriculoterapia, se relacionan con diferentes funciones del organismo.
En tratamientos para el peso suelen seleccionarse puntos vinculados tradicionalmente con:
hambre;
ansiedad;
digestión;
estrés;
saciedad.
Desde un punto de vista científico, se ha propuesto que la estimulación auricular podría influir sobre señales nerviosas relacionadas con apetito y estrés.
Esto continúa siendo objeto de investigación.
¿La auriculoterapia acelera el metabolismo?
No existe evidencia suficiente para afirmar que la auriculoterapia acelere directamente el metabolismo.
Tampoco está demostrado que la estimulación de puntos en la oreja mejore específicamente el funcionamiento de:
tiroides;
hígado;
páncreas;
intestinos.
La pérdida de peso depende principalmente de factores como:
alimentación;
actividad física;
gasto energético;
sueño;
estado hormonal;
medicamentos;
enfermedades metabólicas.
¿Puede ayudar a controlar la ansiedad por comer?
Este es uno de los usos más frecuentes.
Algunas personas refieren menor apetito o menor necesidad de comer entre comidas después de sesiones de auriculoterapia.
La estimulación de determinados puntos podría contribuir a mejorar la percepción de ansiedad en algunas personas, pero no existe garantía de que funcione en todos los casos.
Si existe ansiedad intensa por comer, episodios de atracones o pérdida de control, conviene evaluar también factores psicológicos y metabólicos.
¿Qué puntos se utilizan para adelgazar?
Los puntos pueden variar según el profesional y la escuela de auriculoterapia utilizada.
Entre los puntos mencionados con frecuencia se encuentran aquellos relacionados con:
hambre;
estómago;
Shen Men;
sistema endocrino;
bazo;
ansiedad.
Esto no significa que cada punto tenga una eficacia clínica demostrada para bajar de peso.
La selección suele hacerse de manera individual.
¿Cómo es una sesión de auriculoterapia?
Durante una sesión, el profesional examina la oreja y selecciona determinados puntos.
Puede utilizar:
agujas muy finas;
semillas;
pequeñas esferas;
dispositivos adhesivos de presión.
Cuando se utilizan semillas o bolitas adhesivas, la persona puede recibir indicaciones para presionarlas varias veces al día.
La duración y frecuencia de las sesiones dependen del método utilizado.
¿Hay que hacer dieta si se usa auriculoterapia?
Sí, si el objetivo es perder peso.
La auriculoterapia no reemplaza una alimentación adecuada.
Los mejores resultados, cuando se observan, suelen aparecer cuando se combina con:
reducción moderada de calorías si corresponde;
mayor consumo de alimentos poco procesados;
actividad física regular;
mejora del sueño;
control de factores metabólicos.
No existe un tratamiento que permita perder grasa de manera sostenida sin modificar ninguno de estos factores.
¿Cuántos kilos se pueden bajar con auriculoterapia?
No puede establecerse una cifra universal.
La afirmación de que es posible perder 10 kilos en cuatro semanas gracias a la auriculoterapia no está respaldada de forma consistente por evidencia científica.
La pérdida de peso depende de:
peso inicial;
alimentación;
actividad física;
edad;
metabolismo;
estado hormonal;
enfermedades asociadas.
Una pérdida muy rápida de peso tampoco necesariamente es deseable ni sostenible.
¿Cuánto tarda en notarse algún efecto?
Si una persona nota disminución de ansiedad o apetito, puede percibir cambios durante las primeras sesiones.
La pérdida de peso, en cambio, depende fundamentalmente del balance energético acumulado durante semanas o meses.
Por eso no debería evaluarse la técnica únicamente por lo ocurrido después de unos pocos días.
Auriculoterapia y resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina puede dificultar el control metabólico y suele estar asociada con factores como exceso de peso, sedentarismo y predisposición genética.
La auriculoterapia no sustituye el tratamiento de este problema.
Si existe resistencia a la insulina, el manejo suele centrarse principalmente en alimentación, actividad física, reducción de peso cuando corresponde y medicación en determinados casos.
¿La auriculoterapia puede reemplazar medicamentos para adelgazar?
No.
Los medicamentos para el control de peso tienen mecanismos, indicaciones y evidencia clínica diferentes.
Si una persona tiene obesidad o sobrepeso con problemas metabólicos, debe valorar con un profesional si necesita tratamiento médico específico.
La auriculoterapia puede considerarse complementaria, no sustitutiva.
¿Tiene efectos secundarios?
Cuando se realiza correctamente suele ser bien tolerada.
Pueden aparecer:
dolor local;
sensibilidad en la oreja;
enrojecimiento;
pequeño sangrado;
irritación por adhesivos.
Cuando se utilizan agujas también existe riesgo de infección si el material no es estéril o la técnica no es adecuada.
¿Quiénes deberían tener precaución?
Conviene informar al profesional si existe:
tratamiento anticoagulante;
problemas de coagulación;
infecciones o lesiones en la oreja;
embarazo;
enfermedades crónicas importantes.
La auriculoterapia no debería utilizarse para retrasar diagnósticos o tratamientos médicos necesarios.
Preguntas frecuentes
¿La auriculoterapia realmente hace bajar de peso?
Puede ayudar modestamente a algunas personas cuando se combina con cambios de alimentación y actividad física, pero no está demostrado que produzca una pérdida importante de peso por sí sola.
¿La auriculoterapia quita el hambre?
Algunas personas refieren menos apetito, pero la respuesta es variable y no está garantizada.
¿Cuántas sesiones se necesitan para adelgazar?
No existe un número universal. Los protocolos varían según el profesional y la técnica utilizada.
¿Se puede bajar 10 kilos con auriculoterapia?
No existe evidencia suficiente para afirmar que la auriculoterapia permita perder 10 kilos en pocas semanas.
¿Las semillas en la oreja sirven para adelgazar?
Las semillas se utilizan para estimular puntos auriculares mediante presión. Pueden formar parte de un programa complementario, pero no producen por sí mismas una pérdida garantizada de grasa.
¿Duele la auriculoterapia?
Puede producir una pequeña molestia o sensibilidad, especialmente cuando se utilizan agujas o se presionan determinados puntos.
¿La auriculoterapia controla la ansiedad?
Algunas personas pueden percibir relajación o reducción de ansiedad, pero no sustituye un tratamiento psicológico cuando existe un trastorno de ansiedad.
Resumiendo
La auriculoterapia para adelgazar puede utilizarse como una herramienta complementaria para algunas personas que desean controlar el apetito o la ansiedad relacionada con la comida.
Sin embargo, no existe evidencia suficiente para afirmar que acelere el metabolismo, mejore directamente el funcionamiento de órganos o permita perder 10 kilos en pocas semanas.
La reducción de peso depende fundamentalmente de la alimentación, actividad física, gasto energético y condiciones metabólicas individuales.
Si se utiliza auriculoterapia, debería formar parte de un programa más amplio y ser realizada por un profesional capacitado.
Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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5 ideas sobre “Auriculoterapia para adelgazar: ¿funciona y cuánto ayuda?”
es la primera ves q entro a esta pagina pero me ha sido de mucha ayuda en varios temas de los q desconocia
gracias
emilia: Hace muchos años que se utiliza la Auriculoterapia como tratamiento natural para perder peso, tienes que averiguar en tu ciudad para saber quien realiza ese tipo de tratamientos, me consta que funcionan cuando se lleva la dieta que te indican.
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS CON LAS PERSONAS QUE TENEMOS LA SUERTE DE ENTRAR A ESTE SITIO LO DESCUBRI HOY HACE COMO 5 HORAS Y NO ME QUIERO LEVANTAR DE MI SILLA ADEMAS HE APRENDIDO MUCHAS COSAS GRACIAS NUEVAMENTE.
es la primera ves q entro a esta pagina pero me ha sido de mucha ayuda en varios temas de los q desconocia
gracias
por primera ves leeo que se puede bajar de peso de esa manera,quisiera saber donde la aplican gracias muy bueno el articulo gracias
emilia: Hace muchos años que se utiliza la Auriculoterapia como tratamiento natural para perder peso, tienes que averiguar en tu ciudad para saber quien realiza ese tipo de tratamientos, me consta que funcionan cuando se lleva la dieta que te indican.
donde puedo encontrar un sitio en leganes ( Madrid ) donde puedan inpartir auriculoterapia. gracias.
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