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La cantidad de proteínas que una persona necesita por día depende de su peso, edad, actividad física, masa muscular, estado de salud y objetivo: mantener el peso, ganar músculo, adelgazar o recuperarse de una enfermedad. La proteína es un nutriente Continúa la lectura
Alimentos ricos en proteínas: lista completa de origen animal y vegetal Los alimentos ricos en proteínas son fundamentales para mantener la masa muscular, fortalecer el sistema inmune y favorecer la reparación de tejidos en todas las etapas de la vida. Continúa la lectura