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¿Por qué dormir poco puede producir hipertensión? Dormir bien no solo es importante para sentirse descansado, también es esencial para mantener la salud del corazón y de los vasos sanguíneos. La falta de sueño de manera constante se ha asociado Continúa la lectura
¿Qué pasa si duermo menos de 5 horas? Dormir es una de las funciones más importantes del organismo. El descanso nocturno permite al cuerpo recuperarse, al cerebro procesar información y al sistema inmunológico fortalecerse. Pero muchas personas, ya sea por Continúa la lectura