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Las fobias son miedos intensos, persistentes y desproporcionados hacia un objeto, animal, lugar, actividad o situación. No se trata de un simple temor: una fobia puede provocar ansiedad intensa, crisis de pánico y conductas de evitación que limitan la vida Continúa la lectura
La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos psicológicos más eficaces para la ansiedad, la depresión, los miedos y los pensamientos negativos. Su objetivo es cambiar la forma en que una persona piensa y actúa para mejorar su bienestar emocional. Continúa la lectura