Atención con los síntomas que indican deficiencias de vitamina B12
Muchos de los trastornos de salud que nos aquejan con frecuencia pueden estar relacionados con deficiencias de vitamina B12.
Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal, como carnes, pescado, mariscos, huevos y leche.
Las deficiencias de vitamina B12 pueden producirse por un bajo o nulo consumo de estos alimentos o por inconvenientes en su absorción.
Las personas que tienen mayor riesgo de tener deficiencias de vitamina B12 (Cobalamina) por mala absorción son aquellas que padecen enfermedades gástricas o intestinales, como la enfermedad de Crohn.
El alcoholismo también interfiere en la correcta absorción de la vitamina B12.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE FALTA DE VITAMINA B12?
– Las deficiencias de vitamina B12 pueden causar adormecimiento en diferentes partes del cuerpo, especialmente en las extremidades.
También pueden aparecer calambres, hormigueos o sensación de “agujetas” en piernas, pies o manos.
– La falta de Cobalamina puede ocasionar pérdidas del equilibrio por alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso.
– En ocasiones las carencias de vitamina B12 son causantes de problemas en la vista, tales como la visión borrosa.
– Entre los síntomas de falta de vitamina B12 se encuentran la debilidad, desgano, apatía, falta de energía, sensación de cansancio.
– Las deficiencias de Cobalamina podrían ser causantes del dolor de cabeza que se repite varias veces en la semana.
– Confusión mental o dificultad para razonar con lucidez.
– Los problemas de memoria, consistentes en olvidos frecuentes, pueden estar relacionados con falta de Cobalamina.
– Alteraciones del carácter, mal humor sin causas aparentes, irritabilidad o tristeza.
– La Vitamina B12 o Cobalamina tiene una importante relación con los Trastornos de Ansiedad o Depresión.
– Algunos casos de insomnio son consecuencia de la falta de esta vitamina.
– Las deficiencias de vitamina B12 pueden producir anemia.
– Las aftas y ulceraciones en la boca pueden ser síntoma de deficiencias de vitamina B12.
– En casos severos de deficiencias de vitamina B12 la lengua aparece inflamada y lisa, lo cual puede estar acompañado por una disminución del gusto.
– Piel pálida de color amarillento, como consecuencia de la degradación de los glóbulos rojos.
Nota: Los síntomas de deficiencias de vitamina B12 mencionados también pueden corresponderse con los de otros problemas de salud. Por lo tanto cuando se tienen algunos de estos síntomas es necesario consultar al médico.
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