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Para subir la hemoglobina es importante consumir alimentos ricos en hierro, vitamina B12 y ácido fólico. Las mejores fuentes de hierro son carnes, hígado, mariscos, legumbres y vegetales de hoja verde, pero la causa de una hemoglobina baja debe identificarse Continúa la lectura
Los síntomas de falta de vitamina B12 pueden afectar la energía, la memoria, el equilibrio, la sensibilidad de manos y pies y la formación de glóbulos rojos. El problema es que muchas señales aparecen de forma gradual y pueden confundirse Continúa la lectura