Dieta de 1200 calorías – 2024

13 thoughts on “Dieta de 1200 calorías – 2024”

1. hola… empiezo por agradecerles tienen una pagina muy buena.. en realidad mi pregunta no es para bajar de peso al contrario quisiera subir unas 10 o 15 libras soy delgado peso 61 libras y mido 1.75mts tengo 18 años aparentemente estoy en el minimo del peso peso indicado para mi estatura soy un hombre sano me alimiento segun mi opinion bien pero no estoy conforme con mi cuerpo por q hasta se me ven las costillas entre al gym por un mes hasta hoy pero la verdad siento q eso no es para mi por q esas personas viven para entrenar ycuando suben de peso siendo delgados el cuerpo les queda desproporcionado en ciertas partes ademas q hay que entrenar un munimo de 5 meses para que se note un poco el cambio y la musculatura pero la verdad yo no quiero un cuerpo demasiado voluptuoso solo quisiera que no se me vea tan delgado… me podrian aconsejar que puedo hacer? o a donde debo acudir? o alguna dieta que me ayude? porfavor se los agradeceria mucho estoy desesperado por subir unas cuantas libras

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2. carlos: Creo que no fuiste a un buen gym, tiene que haber un profesor para indicarte los ejercicios de forma que todos tus músculos se desarrollen en forma pareja.
   Esos “musculosos” desproporcionados que viven para entrenar, aparte del entrenamiento consumen otras sustancias para aumentar los músculos de esa forma.
   En cuanto a aumentar unos kilos te recomiendo consumir carne roja, pollo, pescado, huevos, papas, boniatos, lácteos sin descremar, bananas, nueces, chocolate, helados, postres, productos de pastelería.

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3. Holaa yo quiero demasiado bajar de peso mido 1.64 y peso 62 kilos pero mi problema eske no me aguanto la ansiedad de comer y no puedo tener una hora de almuerzo fijo ya ke por mi horario de estudio no siempre tengo la misma hora libre.
   ojala alguien me pueda ayudar muchas gracias

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4. hOLA TENGO 30 AÑOS MI NOMBRE ES ERIKAyo tengo el problema que solo tenia unos kilos de mas y me meti a Lain Y BAJE DEMASIADOS KILOS DE PESO/DEBIA PESAR 60 Y TERMINE PESANDO 57 MIDO 1.70. AHORA YA DE ESO MAS DE MEDIO AÑO Y LA PIEL DEL ABDOMEN SE ME HA SOLTADO SUMADO A QUE NO ME GSUTA HACER EJERCICIO POR MI CUENTA/ HE PENSADO VOLVER AL GYM PORQUE ANTES ESTUVE. SE ME DELGADA TODOS ME DICEN QUEN FLACA ESTAS,….. Y ESO ME LLEGA PORQUE VEO MIS PIERNAS DELGADAS DEMASIADO Y EL BENDITO ABDOMEN FLACIDO ,NO SE QUE HACER.

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5. hola soy yo de nuevo, cabe destacar que me encantan los dulces y nunca me los puedo suprimir del todo, sumado a que aveces como a deshora. que puedo hacer para al ansiedad de dulces

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   1. ERIKA. Cuando se tuvo un sobrepeso importante y luego se consigue adelgazar es frecuente que la piel quede flácida, en algunos casos se logra reafirmarla con gimnasio, masajes o tratamientos de estética como los de radiofrecuencia y otros, pero cuando la flacidez es muy notoria y la piel del abdomen se ve descolgada la única solución es una cirugía estética llamada abdominoplastia que consiste en quitar la piel sobrante.
      En cuanto a que adelgazaste demasiado, no lo creo, no se tu estatura pero considero que es un peso normal, tal vez te veas mal debido a la falta de músculos, eso se arregla con 3 o 4 meses de gym para tonificarlos.
      La ansiedad por los dulces tal vez esté relacionada con la insulina, habla con un médico sobre ello.

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6. hola me llamo angel mido 1.65 quisiera saber cual seria mi peso ideal porque ahora peso 83 kilos y la verdad que estoy con sobrepeso ykisiosera saber saber que dieta me recomendarias para tener un peso ideal para mi talla ahhhhh tengo 28 años muchas gracias

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   1. luis angel: Busca en internet: Calcular IMC, hay muchos sitios que tienen programas para calcular el indice de masa corporal, es gratis y solo tienes que colocar los datos que te solicitan, con ellos sale cual seria el peso adecuado yo podría calcularlo haciendo las cuentas pero es mucho más facil de la forma que te digo.

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7. Hola me llamo kelvin, mido 1,57 y peso 103 kilos, me gustaria saber si mi peso esta bien para mi medida, estoy un poco amargado porque no me puedo amarrar los cordones de los zapatos, espero que esta dieta me ayude con mi sobrepeso. alguien me dice si es verdad que el te verde te quema grasa aunque comas fritangos? espero una respuesta.

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8. Baje 7kg en un mes 🙂 y m faltan 5 mas x bajar

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9. El te verde ayuda, los liqidos sin azucar con edulcorante tambien, el nutricionista me dijo que la mujer tiene que pesar la terminacion de la estatura, o sea medis 1,60 tiene que pesar 60kg y el hombre 5 kilos mas o sea 65kg

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10. compartan la dieta de Lain porfa, me urge

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    1. karen: No hemos publicado la dieta Lain debido a que se trata sólo de una dieta muy baja en calorías (creo que no llega a 600 por día) pero es indicada y controlada por médicos, además se trata de un programa que incluye la colocación de un parche, tomar un suplemento llamado Sacian que acelera la quema de grasa, masajes reductores y la aplicación de otras técnicas.
       Se que el programa completo funciona porque he visto personas que eran obesas y quedaron en un peso normal luego de cumplir el tratamiento, pero insisto que es un programa que incluye varias cosas y no sólo la dieta, porque ese tipo de dieta es insostenible y por si sola no creo que se puede hacer por más de una semana o dos, lo cual no serviría de nada.

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