La actividad física es beneficiosa para la salud pero cuando al practicarla se presentan algunas molestias es necesario suspenderla y consultar al médico
Ejercitarse en forma regular es una de las formas más efectivas de cuidar la salud, la belleza y el bienestar emocional. La actividad física brinda muchos beneficios, evita el sobrepeso, tonifica los músculos, previene enfermedades cardiovasculares, reduce los niveles de colesterol, disminuye la glucosa, controla la tensión arterial y actúa como terapia natural para depresiones, estrés y ansiedad.
¿HACER EJERCICIO PUEDE PONER EN RIESGO LA SALUD?
Si bien es saludable ejercitarse, por todas las razones expuestas anteriormente, en algunos casos el ejercicio físico puede causar riesgos a la salud o durante el mismo pueden aparecer molestias que son síntomas de algunos problemas subyacentes.
Se debe prestar atención a cualquier tipo de malestar que surja durante la actividad física. De la misma forma si las molestias aparecen inmediatamente después de finalizado el ejercicio o se prolongan pasadas varias horas luego de haber realizado esfuerzos.
SÍNTOMAS DURANTE EL EJERCICIO QUE REQUIEREN ATENCIÓN MÉDICA
* Dolor en el pecho
* Opresión en el pecho
* Ahogos o dificultades para respirar
* Mareos
* Sudoración fria
* Palidez
* Zumbidos en los oídos.
* Dolor de cabeza intenso. Ver más información en: Dolor de cabeza durante el ejercicio
* Latidos cardíacos acelerados que continuan 10 minutos después de detenerse
* Dolor en la espalda
* Dolor en las articulaciones
¿A QUE SE DEBE SENTIR DOLOR O FALTA DE AIRE DURANTE EL EJERCICIO?
Cuando durante o después la actividad física se sufre alguna de estas molestias es de vital importancia consultar al médico ya que podría tratarse de síntomas de diversos problemas tales como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, mala circulación, deshidratación, problemas óseos o articulares.
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