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El uso excesivo de redes sociales puede generar comparaciones constantes, ansiedad y una distorsión de la autoimagen, afectando la autoestima y la percepción del propio valor. Las redes sociales y la construcción de la autoestima Las redes sociales forman parte Continúa la lectura
La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos psicológicos más eficaces para la ansiedad, la depresión, los miedos y los pensamientos negativos. Su objetivo es cambiar la forma en que una persona piensa y actúa para mejorar su bienestar emocional. Continúa la lectura
Las hormonas influyen directamente en nuestras emociones, decisiones, energía y hasta en la forma en que nos relacionamos con los demás. Su equilibrio o desequilibrio puede cambiar por completo el comportamiento humano. La conexión entre hormonas y comportamiento Las hormonas Continúa la lectura
El cortisol es una hormona fundamental para el equilibrio del cuerpo, pero cuando sus niveles se alteran puede afectar directamente el estado de ánimo, el sueño y el metabolismo. ¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona producida por Continúa la lectura
La gastroparesia es una alteración en el vaciamiento del estómago que provoca digestiones muy lentas, sensación de llenura y malestar abdominal, incluso después de comer poca cantidad de alimento.
Las mascotas pueden ser una gran terapia natural para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Pero, ¿sabías que no todas generan el mismo efecto emocional? Descubre cuál es la mejor mascota para tu bienestar mental según la ciencia. Continúa la lectura