Cartera pesada y dolor de cabeza, cuello y espalda
El uso diario de una cartera pesada puede causar dolor en la cabeza, el cuello y la espalda. Llevar todos los días una cartera pesada puede generar dolor persistente en la cabeza, el cuello y la espalda, incluso cuando no existe una causa médica evidente.
Muchas mujeres no asocian este dolor por cartera pesada con el bolso que utilizan a diario, pero la relación es más frecuente de lo que se cree.
El problema no suele ser la cartera en sí, sino el exceso de peso y la forma incorrecta de cargarla.
Cartera pesada y dolor de cabeza
Una cartera pesada obliga a los músculos del cuello y los hombros a realizar un esfuerzo constante.
Este esfuerzo sostenido genera contracturas musculares que pueden comprimir nervios y vasos sanguíneos, produciendo dolor que se irradia hacia la cabeza.
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
– Dolor de cabeza tensional
– Rigidez cervical
– Presión en la nuca
– Dolor que baja hacia los hombros
Dolor de espalda causado por una cartera pesada
El uso continuo de una cartera pesada, especialmente cuando se lleva siempre del mismo lado, altera la postura natural del cuerpo.
Esto puede provocar:
– Dolor en la parte superior de la espalda
– Contracturas dorsales
– Lumbalgia
– Sobrecarga de la columna vertebral
Este tipo de dolor puede volverse crónico si no se corrige el hábito.
Relación entre postura y dolor muscular
La mala postura asociada al uso de una cartera pesada está reconocida como un factor de riesgo para el dolor musculoesquelético.
Cómo prevenir el dolor por usar una cartera pesada
Para reducir el dolor asociado a una cartera pesada, se recomienda:
– Reducir el peso del bolso al mínimo necesario
– Alternar el hombro con el que se lleva
– Usar correas anchas y acolchadas
– Optar por mochilas ergonómicas
– Revisar periódicamente el contenido
Los artículos de Salud Plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
