Cloruro de magnesio: alivio natural para el dolor de espalda, lumbago y ciática
El Cloruro de magnesio es un compuesto formado por cloro y magnesio que ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a los huesos y el sistema musculoesquelético. Sus propiedades se deben a que regula el equilibrio del calcio: lo fija en los huesos y lo elimina de los tejidos donde no debería acumularse.
¿Para qué sirve el cloruro de magnesio en el dolor de espalda?
Estos beneficios son clave para tratar la osteoporosis, problemas vertebrales, lumbago y dolores crónicos en la espalda. Además, estimula la producción de colágeno, esencial para regenerar tendones y ligamentos.
En casos de dolor por ciática, contracturas musculares o inflamación articular, muchas personas experimentan alivio en pocos días.
¿Cómo preparar cloruro de magnesio correctamente?
Este suplemento se presenta en forma de cristales o escamas blancas. Generalmente viene en sobres de 33 gramos, dosis justa para un litro de agua. Se hierve el agua, se deja enfriar y se vierte en un frasco de vidrio.
Luego se agrega el contenido del sobre, se agita hasta disolver y se conserva refrigerado. Es importante no confundirlo con otras sales magnésicas, ya que no ofrecen los mismos efectos terapéuticos.
¿Cómo se toma el cloruro de magnesio para el dolor de espalda?
La forma más efectiva es tomar una copita pequeña en ayunas (como una de licor). Su sabor puede resultar fuerte, pero se tolera mejor con el tiempo.
Para dolores intensos o crónicos, se puede tomar una segunda copita antes de la cena. Esto aplica para artritis, artrosis, reuma, ciática o lumbalgia.
¿Cuándo se notan los resultados?
En 7 a 10 días suele notarse alivio del dolor y mejora en la movilidad. Muchas personas aseguran que después de un par de meses de uso, su calidad de vida mejoró de forma notable.
Lee los testimonios reales de quienes lo tomaron y comprobaron sus efectos.
Advertencias sobre el uso del cloruro de magnesio
Antes de comenzar a consumirlo, es fundamental conocer sus contraindicaciones y posibles interacciones:
* ¿Quiénes no deben tomarlo?
* Interacciones con medicamentos
* Efectos secundarios más comunes
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Los artículos de saludplena.com y las respuestas a los usuarios tienen fines informativos y NO reemplazan la consulta médica. Cualquier tratamiento debe ser supervisado por un profesional de confianza.
Hace exactamente un mes empece a tomar cloruro de magnesio en cápsulas,yo padezco de osteoporosis avanzada porque a la edad de 35 años me dio la menopausia,por ende los huesos se me descalcificaron y la densitometria dio que tenía los huesos de una persona de 80 años con riesgo de hacer fracturas espontáneas,sentía muchos dolores en las vértebras toraxicas y lumbares hasta el punto de perder la movilidad de las piernas,estoy muy contenta con los resultados pues los dolores me desaparecieron,tengo buena flexibilidad,
Doy gracias a Dios y a este mineral,lo recomiendo
gracias al cloruro magnesio estoy super bien
El cloruro de magnesio es contraindicado para las personas embarazadas?
Lorena: Desconozco que el Cloruro de magnesio esté contraindicado pero durante el embarazo no puedes tomar nada que no haya sido aprobado por el médico, por lo tanto te recomiendo que lo consultes antes de tomar.
Buen dia desde bogota colombia es las 4-10Am yo padesco de discopatia degenerativa hernias discales descalificación de columna espondiolosis en fin dicen los médicos que mi columna esta súper desgastada estos son unos de los sgts diagnósticos que dio el ortopedista de columna . (1) principal, S300=Contucionde la región lunbosacra y de la pelvis , (2)M472=Espondilosis con radicolopatia, (3)M479=Espondiolosis no especificada .
Estos tres diagnósticos son crónicos en mi vida sobre todo por que a un soy muy joven pero voy a empezar a consumir el Cloruro De Magnesio de Sodio por que quiero volver a estar como hace dos añis atrás bueno y sano y practicando mi deporte favorito el ciclismo y si Dios lo permite volver a competir así como lo hice en la elite profesional tengo la Fe y la Certeza que daré testitimio por medio de este medio que estoy sano en El nombre del Rey De Reyes Jesús de Nazareth y con la ayuda de este producto natural y le agradezco al varón que Dios coloco en mi vida para darme esta ayuda a mu problema de salud
Dios los bendiga y un abrazo a todos desde la distancia bogota colombia buen dia y bendiciones
Marco tulio: Para no corregir ninguna de las palabras de tu comentario lo dejé tal como lo escribiste pero quiero hacer una aclaración, el Cloruro de magnesio es sólo Cloruro de magnesio y no de sodio.
Buenas tardes, consulta porfavor ami mama le duele la columna fue al doctor le dijeron que tenia la enfermedad de pico de loro. por favor me puede ayudar que tratamiento debe seguir.
Gracias.
Hola soy Raúl tengo 38 años tengo protucion discal l4 l5 s1 tomo arcoxia de 90mg hidroxil y relajante muscular yuorelax 10mg estoy pasando por una ciatica que me coje la pierna derecha ya estoy bastante mejor pero me recomendaríais tomar cloruro de magnesio y disminuir las medicación poco a poco .pregunto seria mejor que tantas pastillas. Que me recomendáis .un saludo muchas gracias
El cloruro de magnesio es un mineral que por la edad ya no generamos es por ello que tenemos que consumirlo por medio de alimentos que lo contienen o por el mineral que sabemos es un verdadero milagro para que funcione todo nuestro organismo de los recomiendo a mi me ha ayudado al dolor de columna ciculacion de sangre estreñimiento y muchas enfermedades más. Carolina mendoza mexico
Yo padezco de muchos dolores de la columna hoy día 14-7-16 Jueves empecé a tomar cloruro de sodio y espero me funcione de ser así muy pronto estaré compartiendo con todos los lectores mi esperiencia muchas gracias saludos
Marvin ZBU: Creo que te equivocaste al escribir porque el cloruro de sodio es la sal común (la de mesa), pienso que te refieres al cloruro de magnesio, el cual no tiene nada que ver con la sal.
Yo consumo una copita en ayunas hace aproximadamente siete meses y he notado varias mejorías, me olvidé del dolor de espalda, y se me están borrando várices que tenía abajo de los tobillos, ademas de que me curo rápidamente de gripes. Comparando que antes me tumbaban en la cama y ahora solo tengo algo de congestión.
Para mi es mágico.
HOLA: BUENO TENGO DOLORES EN LA LUMBO-LUMBO SACRO, COMENZARE A TOMARLO, LO DEJE DE TOMAR POR QUE ME MOVIO UN CALCULO,,,BUENO DESPUES LES CUENTO COMO ME VA .BENDICIONES,,,,
Me podría decir bien las dosis para columna cintura cadera. Dolores De piernas brasos y manos. Insomnio. Para la mala circulación .Intestinos que siempre estoy hinchada. No voy nunca de cuerpo
Laura: El Cloruro de magnesio se toma en ayunas y las cantidades son las que lleva un pocillo pequeño de café o una copita tequilera.
Debo tomar el cloruro de magnesio para mi artritis y dolores de espalda.pero me preocupa porque yo tuve calculos
Puedo tomarlo?
Nereida: Olvidaste mencionar donde tuviste los cálculos, si eran en la vesícula y ya te operaron puedes tomar Cloruro de magnesio sin problemas, pero si tuviste cálculos en los riñones tienes que consultar al médico para saber si te autoriza a tomarlo.
Hola buenas. hace 20 días comencé con dolor lumbar,ayer me tome un scanner y la conclusión es Discopatías desgenerativas lumbares y estenosis foraminal izquierda ahora estoy con medicamentos y me encanta hacer deporte como la bicicleta. Seguiré sus consejos me compre el cloruro de magnesio. les cuento si me da resultado.
fabiola: Comienza a tomar el Cloruro de magnesio luego que hayas finalizado con los medicamentos, debes dejar pasar al menos 8 o 10 días. Esto se debe a que el Cloruro de magnesio puede tener interacciones con algunos medicamentos.
Tengo 66 años,y estoy dianosticada de fibromialgia,tengo calambres o tenía,eran horrible , estoy tomando cloruro de magnesio y al día de hoy estoy que no me lo creo ni yo, no sé cómo describir lo que sentía en los pies,ya no tenía sensibilidad en los dedos de los pies, calambres que no me dejaba andar, sentía pinchazos en los dedos,y estaba muy preocupada por lo que me podía dar ,al día de hoy ya tengo sensibilidad en todo el pié aún en los dedos.No sé cuánto más me ha hecho en mi cuerpo.con lo de los pies estoy alucinando.
Salud Plena
buenos días, soy una persona de 63 años, fui operada de la columna de la L3 Y L4, por una fractura, me pusieron dos barras y cuatro tornillos pero a raíz de esa caída quede con un dolor debajo de la cintura y me dicen que es necesario otra cirugía para descomprimir el nervio, me podrían decir si me sirve el cloruro de magnesio para aliviar el dolor, como tomarlo y por cuanto tiempo, o es necesario someterme a otra cirugía.
muchas gracias espero su respuesta.
MARISELA O.D: El Cloruro de magnesio es excelente para todo tipo de problemas óseos y articulares, también es beneficioso para descomprimir los nervios y aliviar el dolor, pero no puedo recomendarte que lo tomes por tu cuenta, tienes que consultarlo con el médico y solicitar su autorización.
Respecto a como se prepara, se compra en farmacias 33 gramos, ya viene envasado en esa cantidad. Elijes un recipiente de vidrio adecuado (una botella), colocas un litro de agua fría y agregas el Cloruro de magnesio, tapas el recipiente y lo agitas para que se disuelva.
Se toma en ayunas, la medida es equivalente a una copita tequilera o un pocillo de café de los más pequeños.
En caso de dolor intenso o problemas severos se pueden tomar dos copitas al día, una en ayunas y la otra a la tarde, pero siempre es aconsejable comenzar tomando una copita sola durante 4 o 5 días y luego aumentar la cantidad.
Me llamo Ernesto soy diabético 2 y tengo colocado dos stents en mis arterias tomo dialtezem aspirina Cialis de 5mg estoy comenzando a tomar el magnesio me duele un poco mi espalda lado izquierdo sufro de reflujo gastrico me preguntó mejorarar mi condición médica al tomarlo gracias
Ernesto: El Cloruro de magnesio da muy buenos resultados para el dolor de espalda cuando es causado por problemas en las vértebras, artritis, artrosis, lumbalgia o ciática y también resulta efectivo para los dolores musculares, pero pienso que antes de tomar Cloruro de magnesio tienes que consultar al médico para determinar cual es la causa de ese dolor que sientes en el lado izquierdo de la espalda.
También es importante saber a que se debe el reflujo gástrico, ya que al estar tomando varios medicamentos (no mencionas tomar un protector gástrico) es posible que éstos causen inflamación o irritación en la mucosa del estómago (gastritis) y el médico debe estar al tanto de ese problema. Porque en caso de tener gastritis el Cloruro de magnesio podría aumentar el reflujo, o no, pero no tengo forma de saberlo.
El Cloruro de magnesio puede interactuar con los medicamentos que se indican para controlar la presión arterial como dialtezem y hacer que la presión baje demasiado, esto no ocurre a todas las personas pero si en muchos casos y si decidiste tomar Cloruro de magnesio es necesario que controles la presión periódicamente.
Como verás no puedo responderte si el Cloruro de magnesio mejorará tus condiciones de salud y tampoco decirte que lo tomes con toda tranquilidad, pienso que lo correcto es que consultes con el médico sobre el dolor de espalda y el reflujo, de paso le preguntas si te autoriza a tomar Cloruro de magnesio, si la respuesta es afirmativa entonces tendrás la seguridad de que no te causará problemas.
Gracias por la información, me parece de suma importancia. Apenas tengo una semana de tomar cloruro de magnesio. Sin embargo, me llama la atencion que yo compré un frasco de 450 ml. y tan solo contiene 7 g de cloruro de magnesio. Estoy tomando una Copita de 50 ml. Es correcta la dosis?
En Honduras solo se encuentra en presentación líquida. Me gustaría saber dónde pueda comprar en cápsulas.
Dios siga cuidando de nuestra salud, a través de ese mineral tan milagroso y de las personas que se encargan de investigar y compartir la información como el Equipo de Salud Plena
Ruth R: El mejor Cloruro de magnesio es el cristalizado (con aspecto similar a escamas o a sal) ya viene en envases que traen 30 o 33 gramos, los cuales se disuelven en un litro de agua y se toma una medida equivalente a una copita como las de beber tequila o a una tacita de café (de las más pequeñas).
Sinceramente no conozco el Cloruro de magnesio líquido y por esa razón no puedo aconsejarte como se toma, pero supongo que el farmacéutico que lo vende debería explicar cual es la manera de tomarlo, o al menos el producto debería traer indicaciones en el envase.
En cuanto a las cápsulas de Cloruro de magnesio, debo decirte que muchas personas han reportado efectos secundarios, tales como dolor de estómago, nauseas, vómitos y otras molestias, es por esa razón que recomendamos el Cloruro de magnesio «original» o sea el cristalizado, el cual se adquiere en farmacias.
Hola, Si pueden ayudarme con la medida del cloruro de magnesio cristalizado, yo compre un bote de 400 gramos de Ana María La Justicia y no se cómo medir los 33 gramos, (puede ser una taza pequeña de café) en 1 Litro de agua y después de agitarla tomar una tacita del agua…Es para los dolores de espalda y la fatiga…Por favor, podéis ayudarme? Gracias
Ody: Si no tienes como pesar el cloruro de magnesio puedes hacer los siguiente: Divide los 400 gramos en 4 partes iguales, cada una pesará aproximadamente 100 gramos.
Tomas una parte (guardas las otras) y la divides en tres porciones, las cuales pesarán 33 gramos cada una.
Una de esas porciones es la que mezclas con el litro de agua y tomas una tacita pequeña en ayunas.
Hoy comencé a tomar cloruro de magnesio por dolor lumbar cuando mejore comentaré
Hola buenas tardes sirve el cloruro de magnesio para hacer desaparecer quistes?
Miguel Ángel: No tengo información de que el cloruro de magnesio sirva para hacer desaparecer quistes. Esto no significa que no sea beneficioso, sino que no tengo datos al respecto.