¿Cómo se toma Canela con fines medicinales, cómo se prepara y cuánta Canela tomar?
La canela, obtenida de la corteza del árbol Cinnamomum, es ampliamente conocida como una especia versátil en la cocina. Sin embargo, sus beneficios medicinales la convierten en un recurso valioso para tratar diversas dolencias. La canela tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes que pueden mejorar la salud general.
Beneficios medicinales de la Canela
Entre las múltiples propiedades de la canela, destacan:
- Aliviar dolores articulares y musculares.
- Mejorar la digestión y reducir la hinchazón abdominal.
- Regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.
- Estimular la circulación sanguínea.
- Combatir infecciones fúngicas y bacterianas.
¿Cómo tomar canela y cuál es la cantidad adecuada?
La dosis de canela depende de la condición a tratar. Aquí tienes algunas recomendaciones basadas en usos comunes:
Uso interno
- Para problemas digestivos: Infusiona una cucharadita de canela en un litro de agua caliente. Bebe 2-3 tazas al día.
- Para náuseas: Mezcla 1/4 de cucharadita de canela con 1/2 cucharadita de miel. (Evita su uso durante el embarazo).
- Para diabetes y colesterol alto: Toma entre 1/2 y 1 cucharadita de canela después de la comida principal.
- Para mejorar la circulación: Consume 1/2 cucharadita de canela al día.
Uso externo
- Para candidiasis genital: Diluye una cucharada de canela en un litro de agua tibia y realiza lavados diarios.
- Para acné: Prepara una mascarilla con dos cucharadas de miel y una de canela. Aplica cada noche durante cuatro semanas.
- Para aftas y lesiones bucales: Enjuaga con una mezcla de 1 cucharadita de canela en 1/2 vaso de agua tibia.
Precauciones al consumir canela
Aunque la canela es segura en pequeñas cantidades, su consumo excesivo puede causar efectos adversos. Está contraindicada durante el embarazo y en personas que toman anticoagulantes o medicamentos específicos. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento natural.
Para más información, revisa nuestras guías sobre contraindicaciones de la canela y efectos secundarios de la canela.
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