¿Cuánta Coenzima Q10 tomar según la dolencia? Dosis y recomendaciones
Los suplementos dietéticos de Coenzima Q10 se han vuelto populares debido a los múltiples beneficios que ofrecen a la salud, pero muchas personas desconocen cuál es la dosis adecuada según su necesidad específica.
La Coenzima Q10 es un nutriente presente de forma natural en el cuerpo, esencial para la producción de energía celular. Aunque hemos tratado sus beneficios para la salud y la belleza en artículos anteriores, en esta ocasión nos centraremos en cómo tomar Coenzima Q10 dependiendo del objetivo terapéutico, ya que las dosis varían si se utiliza para prevenir enfermedades cardiovasculares, tratar migrañas o mejorar síntomas del Parkinson.
¿Cómo se toma la Coenzima Q10 y cuáles son las dosis recomendadas?
- Migraña: 3 dosis diarias de 100 mg cada una.
- Hipertensión: Entre 120 y 200 mg por día, divididos en dos tomas.
- Presión sistólica elevada: 60 mg dos veces al día.
- Prevención de infarto: 120 mg diarios en dos tomas. Siempre consultar al cardiólogo antes de iniciar.
- Insuficiencia cardíaca: 100 mg diarios divididos en dos tomas. Requiere control médico.
- Distrofia muscular: 100 mg diarios.
- Enfermedad de Parkinson: De 300 mg a 2400 mg diarios, divididos en 4 dosis. Se comienza con 300 mg diarios y se incrementa gradualmente bajo supervisión médica.
Importante: siempre consultar con un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento con Coenzima Q10, especialmente si se padecen enfermedades cardíacas, neurológicas o si se toman otros medicamentos.
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Hola, buenos días. Una pregunta fácil. Con diabetes tipo 2 ¿Qué dosis de Coenzima Q10 debo tomar?
Tengo 6,7 de hemoglobina glicada. También tengo altos los triglicéridos.
Quedo a la espera de su respuesta. Muchas gracias. Eduardo.
Hola Eduardo.
En general, la dosis de Coenzima Q10 recomendada para personas con diabetes tipo 2 es de 100 a 200 mg por día, preferiblemente con alimentos para mejorar la absorción.
Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir triglicéridos, pero siempre es aconsejable consultar con el médico antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si estás tomando otros medicamentos.
Saludos cordiales y gracias por tu consulta.