¿Cómo se toma Ginseng?¿Qué cantidad tomar?¿Cuánto tiempo se puede tomar Ginseng?
El Ginseng pertenece una variedad de plantas del género Panax y empleada por la medicina China desde varios siglos atrás.
Las propiedades medicinales del Ginseng son ampliamente conocidas en todo el mundo. Actualmente es uno de los remedios naturales más populares.
COMPONENTES DEL GINSENG
Las propiedades medicinales del Ginseng radican en algunos de sus componentes, especialmente en las sustancias denominadas ginsenósidos o panaxósidos.
El Ginseng contiene vitamina C y vitaminas del complejo B tales como Rivoflavina, Niacina, Biotina y ácido Pantoténico.
Minerales como hierro, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, potasio, cobalto, selenio y zinc.
La raíz de Ginseng contiene ácido ascórbico, málico, tartárico, cítrico y oleanólico.
Es rico en betacotenos y fitoesteroles.
¿PARA QUE SE TOMA GINSENG?
* Refuerza las defensas y previene infecciones.
* El ginseng se toma para aumentar la memoria y la lucidez mental.
* Aumenta la energía.
* Contribuye a combatir infecciones pulmonares.
* Puede mejorar la Depresión.
* Es beneficioso para tratar la anemia.
* Tomar Ginseng disminuye el azúcar en la sangre.
* Mejora la circulación sanguínea.
* Ayuda a bajar el colesterol
¿CUÁNTO GINSENG TOMAR?
Como mencionamos al comienzo, el Ginseng se trata de un remedio natural y por lo tanto no existen dosis determinadas que tengan la misma efectividad en todas las personas.
Al no existir dosis estandarizadas, suele resultar difícil saber que cantidad tomar o durante cuanto tiempo.
Por esa razón se recomienda tomarlo de acuerdo a las instrucciones del envase.
Generalmente las dósis de Ginseng van desde 200 a 400 mg al día.
Es aconsejable tomarlo por la mañana o luego del mediodía, ya que si se toma de tarde puede producir insomnio.
¿CUÁNTO TIEMPO SE TOMA GINSENG?
Al igual que otros remedios naturales, el Ginseng debe tomarse durante varios días para obtener sus efectos medicinales.
El tiempo mínimo es de 3 o 4 semanas.
El máximo es de 3 meses.
No se aconseja tomarlo por más de tres meses.
Ver más sobre el Ginseng en estos artículos:
* INTERACIONES DE GINSENG CON MEDICAMENTOS
* EFECTOS ADVERSOS DEL GINSENG
* QUIENES NO DEBEN TOMAR GINSENG
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