La Levadura de cerveza es un suplemento nutricional que ayuda a prevenir y a tratar muchos problemas de salud
Las proteínas, vitaminas y minerales que aporta la Levadura de cerveza proporcionan importantes beneficios al organismo. Este suplemento actúa sobre sistema nervioso, las glándulas, la piel, el cabello y los músculos.
La Levadura de cerveza puede tomarse a cualquier edad, desde niños hasta ancianos y también durante la etapa del embarazo y la lactancia.
¿CUALES SON LAS SUSTANCIAS BENEFICIOSAS DE LA LEVADURA DE CERVEZA?
La Levadura de cerveza contiene proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Es rica en vitaminas del complejo B, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B6 (Piridoxina) y ácido fólico.
Contiene minerales: Potasio, magnesio, fósforo, hierro, calcio, cobre y zinc.
Entre los aminoácidos se destacan: Histidina, fenilalanina, lisina, leucina, cistina y triptófano. Contiene también glutatión, un tripéptido que tiene una acción antioxidante.
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR LEVADURA DE CERVEZA?
* Tomar levadura de cerveza ayuda a sanar lesiones de la piel (heridas, quemaduras, eccemas, dermatitis).
* Las vitaminas y minerales de este suplemento también contribuyen al rejuvenecimiento de la piel.
* La Levadura de cerveza se toma para detener la caída del cabello.
* Es beneficiosa para aumentar el crecimiento y fortalecer el cabello.
* Se toma para fortalecer las uñas.
* La Levadura de cerveza contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
* Es beneficiosa para tratar problemas nerviosos, ansiedad y estrés.
* La levadura de cerveza ayuda a calmar dolores neurálgicos como la Neuralgia del Trigémino.
* Tomar este suplemento produce un leve descenso de la glucosa, lo cual beneficia a quienes padecen Diabetes.
* Es buena para prevenir y tratar la anemia.
* Al parecer la Levadura de cerveza ayuda a regular el funcionamiento de la glándula Tiroides.
* Aporta energía y favorece a deportistas, personas que realizan esfuerzos físicos y también contribuye a mejorar las condiciones de quienes sufren Fatiga crónica.
* Las proteínas y las vitaminas de la Levadura de cerveza ayudan a aumentar la masa muscular.
Ver más en: Todos los beneficios de la Levadura de cerveza.
CÓMO TOMAR LEVDURA DE CERVEZA EN POLVO
Si se desea tomar Levadura de cerveza en polvo las cantidades para adultos van desde 1 a 3 cucharadas al día repartidas en 3 o 4 tomas y acompañando a las comidas.
Conviene tomarla mezclada con yogur, batidos o dulces para disimular su sabor.
Es aconsejable comenzar tomando una cucharadita y aumentar las cantidades con el transcurso de los días.
CÓMO TOMAR LEVADURA DE CERVEZA EN COMPRIMIDOS
Los comprimidos o pastillas de Levadura de cerveza que se pueden tomar por día van desde 6 hasta un máximo de 12, esto último sólo cuando es indicado por un médico.
Por lo general se toman 6 comprimidos, dos con el desayuno, dos con la comida del mediodía y dos a la tarde con una merienda.
ADVERENCIAS SOBRE LA LEVADURA DE CERVEZA
Si bien la Levadura de cerveza es un excelente suplemento nutricional no está excento de contraindicaciones y en determinados casos no se recomienda su ingesta. Entre ellos se encuentran las personas que padecen insuficiencia renal, cálculos en los riñones y ácido úrico elevado.
Ver más información en: Las contraindicaciones de la Levadura de cerveza.
También se deben tomar precauciones cuando al mismo tiempo se está recibiendo tratamiento con algunos fármacos ya que la levadura de cerveza causa interacciones con antidepresivos, medicamentos para la Diabetes y otros.
Ver más detalles en: Interacciones de la Levadura de cerveza con medicamentos.
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En todos los artículos que he leído indican cuánto tomar de levadura de cerveza pero no indican ¿por cuánto tiempo? Ojalá puedan completar esa información y gracias por el dato publicado.
Li: La Levadura de cerveza se toma como suplemento dietético ya que no es un medicamento, por esa razón no hay un tiempo establecido de cuanto tiempo debe tomarla cada persona en particular.
Los médicos también pueden recetar Levadura de cerveza cuando lo creen necesario y en esos casos determinan un plazo, pero puede tomarse durante un mes, dos o tres, dependiendo de la finalidad para la cual se utiliza este suplemento.
se toma antes o despues de cada comida y despues de cuanto tiempo de haber ingerido los alimentos
minimo cuantos meses debo tomar para aumentar de peso
fredy: En el artículo que está en la parte superior de la página dice que la levadura de cerveza se toma con la comida. Respecto a tomar Levadura de cerveza para aumentar de peso, pienso que no vas a obtener los resultados que esperas, para subir de peso hay otros suplementos más completos como por ejemplo el Ensure. Si deseas aumentar masa muscular puedes tomar Whey protein, es lo que generalmente toman las personas que entrenan en gimnasios.
Entonces si tomo levadura de cerveza para engordar no voy a encontrar resultados?
Gracias.
Carlos: Tendrás que tomar una cantidad demasiado grande para que puedas aumentar algo de peso y no vale la pena, por el mismo precio compras un suplemento y obtendrás buenos resultados.
tengo dos pequeños de 6 años gemelos que pesan 16 kilos,están tallando 1.16 Y el otro 1.18 Quisiera saber si con la levadura de cerveza podría aumentar su masa muscular ya que están muy delgados y tampoco quieren comer mi consulta es si la levadura de cerveza ayuda aumentar el apetito y la masa muscular gracias
por ahora están tomando lactikids video que no les está haciendo efecto en nada
angelita: Aunque los niños también pueden tomar Levadura de cerveza es aconsejable que sea indicada por un pediatra, porque el bajo peso y la falta de apetito siempre tiene una causa. El médico debe examinarlos y recetarles el suplemento que considere beneficioso para ellos, de pronto necesitan algo más completo que la Levadura de cerveza, por eso te recomiendo que consultes.
tomo por las mañanas en ayunas levotiroxina 0,75 grms.puedo tomar levadura de cerveza en el desayuno?,anula el efecto de la levotiroxina?
gloria: Cuando tomas Levotiroxina debes dejar pasar más de dos horas antes de tomar cualquier tipo de suplemento, lo mismo ocurre en caso de alimentos ricos en fibra ya que impiden la absorción del medicamento. Si deseas tomar Levadura de cerveza puedes consumirla junto a la comida del mediodía, a la tarde y a la noche.
¿Cuantas cápsulas tomo al día?
Yo no entiendo, dicen que la levadura de cerveza sirve para aumentar masa muscular y aquí dice lo contrario.
En el último punto de los beneficios de la levadura de cerveza, dice que aumenta masa muscular, si embargo, al contestarle a Freddy dice todo lo contrario, hasta le recomienda mejor tomar proteínas.
Ines: El aumento de masa muscular que puede proporcionar la Levadura de cerveza es mínimo.
Las personas que quieren lograr un aumento notorio de los músculos o de peso deben recurrir a suplementos de proteínas.
Por lo tanto la información del post es correcta y la respuesta también lo es.
Si una persona entrena en un gimnasio y desea tener una musculatura importante, no lo conseguirá tomando los 6 comprimidos diarios de Levadura de cerveza, que es la cantidad máxima recomendada.
Para aumentar considerablemente la masa muscular hay suplementos específicos como el conocido Whey proteín y otros similares.
Interesante! Compre “polvo” de levadura de cerveza. Porque quiero bajar de peso… No se como empezar…
Entonces para tomar o comer: es 3 veces al día (?) ¿Una cucharada o cucharadita de té ? (10 y 15 gramos)
*)Se puede ayunas 30 minutos antes del desayuno (?)
*)Antes del almuerzo o sea como media mañana comer un yogur. y después el almuerzo…(?)
*)Ó solo tomar/comer durante el desayuno, almuerzo y/o merienda/cena (?)
Pamela: En el post está explicado como se toma la Levadura de cerveza en polvo y dice textualmente: “Si se desea tomar Levadura de cerveza en polvo las cantidades para adultos van desde 1 a 3 cucharadas al día repartidas en 3 o 4 tomas y acompañando a las comidas.”
Es decir que se toma junto con las comidas.
Respecto a tomar levadura de cerveza para bajar de peso, debo decirte que no tiene ningún efecto adelgazante y no te servirá para perder ni un gramo.
Si tengo 50 años servirá para atenuar arrugas de la cara
Ale: La Levadura de cerveza mejora notablemente la piel de la cara y de todo el cuerpo. Asi como también fortalece el cabello y las uñas. Los resultados se comienzan a ver aproximadamente a las 3 o 4 semanas de comenzar a tomarla, aunque en algunos casos se aprecian antes.
Si la levadura de cerveza es en pastillas masticables, puedo tragarmelas en vez de masticar
Elizabeth: Sinceramente no tengo respuesta para tu pregunta, porque se que las pastillas de Levadura de cerveza “normales” se tragan enteras acompañadas con un vaso de agua. Pero al ser pastillas masticables se supone que deben disolverse primero en la boca para luego llegar al estómago y no sabría decirte que efectos causan si las tragas sin masticar.