Dieta de betabel, naranja y zanahoria para adelgazar en una semana – 2025

Dieta de betabel, naranja y zanahoria: pierde entre 3 y 6 kilos en 7 días

La dieta de betabel, naranja y zanahoria es un plan de alimentación bajo en grasas que incluye el consumo diario de un jugo natural antes de cada comida. Su combinación de ingredientes favorece la eliminación de toxinas y contribuye a la pérdida de peso de manera rápida.

¿Cómo funciona la dieta de betabel, naranja y zanahoria?

El principio de esta dieta radica en la **ingesta de jugo de betabel, zanahoria y naranja** antes de cada comida principal. Este jugo aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que estimulan el metabolismo y favorecen la quema de grasa.

Preparación del jugo:
– 6 remolachas (betabel)
– 10 zanahorias
– 10 naranjas

Se utiliza un extractor de jugos para obtener el líquido de los ingredientes, el cual se guarda en un recipiente de vidrio en el refrigerador. Antes de cada comida se bebe un vaso de este jugo.

Dieta de betabel, naranja y zanahoria día por día

Día 1 – Lunes

Desayuno:
– Té o café con leche descremada
– Dos tostadas

Comida:
– Vaso de jugo
– Ensalada de verduras crudas
– Porción de arroz integral cocido

Cena:
– Vaso de jugo
– Tazón de sopa de verduras
– 1 manzana

Día 2 – Martes

Desayuno:
– Yogur con cereales

Comida:
– Vaso de jugo
– Pollo asado o al horno
– Ensalada de lechuga y tomate

Cena:
– Vaso de jugo
– Dos patatas al horno
– 1 fruta

Día 3 – Miércoles

Desayuno:
– Té o café con leche descremada
– Dos tostadas

Comida:
– Vaso de jugo
– Filete de pescado al horno o a la plancha
– Ensalada de tomate

Cena:
– Vaso de jugo
– Tazón de sopa de verduras

Día 4 – Jueves

Desayuno:
– Yogur con cereales

Comida:
– Vaso de jugo
– Dos filetes de pollo a la plancha
– Ensalada de lechuga y tomate

Cena:
– Vaso de jugo
– Porción de tarta de espinacas y acelga (pascualina)

Día 5 – Viernes

Desayuno:
– Yogur con cereales o café con leche descremada
– Dos rebanadas de pan tostado

Comida:
– Vaso de jugo
– Filete de pescado
– Porción de arroz integral

Cena:
– Vaso de jugo
– Dos patatas al horno o puré de calabaza

Día 6 – Sábado

Desayuno:
– Igual que el viernes

Comida:
– Vaso de jugo
– Filete de carne magra
– 1 patata asada o cocida

Cena:
– Vaso de jugo
– Puré de verduras cocidas

Día 7 – Domingo

Desayuno:
– Yogur con cereales

Comida:
– Vaso de jugo
– Filete de pollo
– Ensalada de verduras

Cena:
– Vaso de jugo
– Ensalada de arroz, 1 patata, 1 huevo y 1 tomate

Advertencias sobre la dieta de betabel, naranja y zanahoria

– Es una dieta estricta y no debe prolongarse por más de 7 a 10 días.
– No recomendada durante el embarazo ni la lactancia.
– No apta para personas con diabetes, cálculos renales o enfermedades crónicas sin consulta médica previa.

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