Con las dietas rápidas para adelgazar se pueden perder entre 3 y 5 kilos en pocos días
Las dietas para perder peso rápido están dirigidas a personas sanas que tienen un sobrepeso de aproximadamente 5 kilos y necesitan adelgazar rápidamente.
Este tipo de dietas rápidas son de corta duración, esto significa que no pueden prolongarse en el tiempo debido a que carecen de los nutrientes imprescindibles para el organismo.
¿CUÁNTOS DÍAS HAY QUE HACER UNA DIETA RÁPIDA?
Todas las dietas rápidas se realizan en períodos que pueden abarcar desde un día a una semana y no se debe exceder el plazo indicado para cada dieta.
La mayoría de las dietas para perder peso rápido resultan efectivas y cuando se cumplen estrictamente se logra adelgazar entre 3 y 5 kilos en pocos días, pero si se vuelve a comer en forma excesiva o desordenada se recuperará peso tan rápido como se perdió.
CUIDADOS DESPUÉS DE UNA DIETA RÁPIDA
Para mantener el peso alcanzado con la dieta y no volver a engordar, es necesario que luego de finalizada la dieta se continúe llevando una alimentación baja en grasas, evitar las comidas fritas, así como también el exceso de harinas blancas y azúcar.
Es más que importante realizar actividad física al menos 4 veces por semana, esto no solo permite perder peso sino que además tonifica los músculos y evita la flacidez.
A continuación dejamos enlaces a una serie de dietas rápidas para perder peso en pocos días.
LISTADO DE DIETAS RÁPIDAS
– Dieta del pomelo para adelgazar entre 3 y 5 kilos en 5 días
– Dieta para perder entre 3 y 5 kilos en una semana
– Dieta para bajar 3 kilos en 5 días
– Dieta de la manzana para adelgazar 3 kilos en 3 días
– Dieta rápida para bajar 2 o 3 kilos en dos días
– La dieta del té rojo
CONTRAINDICACIONES DE LAS DIETAS PARA PERDER PESO EN FORMA RÁPIDA
– Las dietas rápidas no pueden ser realizadas durante el embarazo y el periodo de lactancia.
– Este tipo de dietas es contraindicada en niños.
– Los diabéticos no pueden realizar dietas que no hayan sido autorizadas por su médico.
– Tampoco pueden realizar las dietas rápidas las personas con problemas renales, hepáticos, cardíacos o cualquier tipo de enfermedad crónica.
– Cuando se están consumiendo medicamentos no se pueden realizar dietas sin consultarlo previamente con el médico.
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QUISIERA QUE ME AYUDARAN PARA PERDER PESO TENGO 58 ANOS MIDO 1.50 Y PESO 68 KILOS ,ME SACARON LA TIROIDES TOMO MI MEDICAMENTO DIARIO 112 MG LES AGRADESCO MUCHO SU COLABORACION.
Buenos dias, tengo 51 anos y esstoy con la menopausia desde los 47, haago ejercicio regulaarmente por una hora 4 veces aldia y mi peso ha subido unas 10 a 15 libra, actualmente tengo 10 lbs y me ha cowtado mucho bajar, hago dietas pero esta estancado el peso y estoy desesperada, pues mi ropa no me queda. Tomo semilla de chia, semilla de girasol para bajar de peso, pero talvez me pueden enviar consejos y decirme que puedo hacer y llegar a mi peso ideal a 122 lbs. Gracias y Feliz dia, esperoo su pronta respuesta a mi correo electronico.