Los fitoestrógenos son sustancias que se encuentran en algunos vegetales que tienen una estructura similar a los estrógenos humanos
Dentro de los problemas hormonales que más afectan la salud de la mujer se encuentran el exceso o la deficiencia de estrógenos y hasta el momento la medicina convencional solo puede intentar equilibrarlos con medicamentos hormonales.
Los fitoestrógenos constituyen una alternativa natural, que además de tener efectos beneficiosos para la salud de la mujer no presentan efectos secundarios indeseados.
¿Cómo influyen los estrógenos en la salud femenina?
Al llegar la etapa del climaterio (menopausia) el nivel de estrógenos desciende, a partir de ese momento se multiplican las posibilidades de padecer osteoporósis y ataques cardíacos.
La falta de estrógenos que se produce en la menopausia también causa otros problemas que afectan la calidad de vida, tales como aumento de peso, flacidez en la piel, pérdida de tonicidad muscular, arrugas, calores, sofocos, transpiración excesiva, insomnio, irritabilidad y Depresión entre otros.
¿Qué beneficios ofrecen los fitoestrógenos?
Como mencionamos al comienzo los fitoestrogenos provenientes de los vegetales son similares a los humanos, al ingerirlos pueden suplantar las carencias de estrógenos que se producen en la menopausia. De esta forma mejoran o desaparecen las clasicas molestias, pero también se aleja el riesgo de ataques cardíacos y osteoporósis.
Los fitoestrógenos además de evitar las molestias de la menopausia también contribuyen a mejorar la textura de la piel y el cabello
¿Qué alimentos contienen fitoestrógenos?
Los fitoestrogenos se encuentran principalmente en la soja, tofú, linaza (lino), hinojo, en menor medida en cereales integrales y legumbres.
Estos alimentos pueden ser incorporados a la dieta para obtener los beneficios de los fitoestrógenos pero desde hace ya mucho tiempo los laboratorios han logrado concentrarlos en cápsulas o diversas presentaciones que permiten tomarlos en mayor cantidad sin cambiar los hábitos alimenticios.
Por lo tanto los fitoestrógenos están al alcance ya sea en forma directa através de los alimentos o como complementos que pueden obtenerse en todas las farmacias y comercios de productos naturales.
Ver también:
LECITINA DE SOJA PARA LA MENOPAUSIA
REMEDIOS CASEROS PARA MENOPAUSIA
Copyright © Salud Plena, derechos reservados.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
hola yo soy una chica transgenero.
y quisiera saber, si una crema con fitoestrogenos, hace crecer los pechos, y como la debo de usar. gracias
edgar: No creo que exista una crema que haga crecer los pechos en forma natural.
que otros productos hay, para bloquear los estrogenos, masculinos, o sea me refiero remplazo hormonal natural, sin efectos secundarios,
que haya algún producto naturista y asi
gracias.
jazmin: No entiendo si te refieres a bloquear los estrógenos o la testosterona ya que es esta última la que da los caracteres masculinos. Desconozco que exista algo natural que logre un cambio hormonal como el que deseas y si aceptas un consejo te recomiendo consultar a un endocrinólogo. Estos médicos son los especialistas en todo lo referente a glándulas y hormonas, por lo tanto son las personas indicadas para recetarte las hormonas que necesitas para lograr las transformaciones que deseas. Vas a tener buenos resultados y además tendrás la tranquilidad de estar cuidando tu salud.