¿El estrés puede hacer que la presión arterial se eleve hasta llegar a la Hipertensión?
Tengo presión nerviosa, el estrés hace que mi presión suba hasta las nubes, la causa de mi Hipertensión son sólo los nervios, cuando me tranquilizo mi presión es normal.
Hemos escuchado estas frases infinidad de veces y son reales, está comprobado que el estrés hace subir la presión arterial.
¿EL ESTRÉS HACE SUBIR LA PRESIÓN ARTERIAL?
Cuando una persona se ve sometida a situaciones estresantes aumentan las probabilidades de que sufra Hipertensión. Todos conocemos personas que están expuestas a un estrés continuo ya sea en el trabajo, la profesión, negocios, familia o pareja y sabemos que eso lleva a que tengan problemas con su presión arterial.
¿Quien no ha escuchado sobre alguien que luego de una discusión, un disgusto o una situación angustiosa, debió ser hospitalizado con un fuerte pico de presión?.
¿POR QUÉ LA PRESIÓN ESTÁ MAS ALTA CUANDO VAS AL MÉDICO?
Sin llegar a extremos, vamos a un ejemplo más simple: ¿A quien no le sucede que cuando se toma la presión en una clínica o consultorio médico ésta será más alta que cuando la mide en su casa?
¿A que se debe? Simplemente que cuando vamos al médico o a un hospital nos estresamos y eso lleva a que la presión se eleve.
Ese hecho es tan común que hasta tiene un nombre, se llama “estrés de la bata blanca” y algunos le llaman “presión de la bata blanca”.
Por lo tanto es indiscutible que el estrés hace subir la presión arterial. Pero cuando el estrés se mantiene durante períodos prolongados y la presión arterial se eleva en forma continua o tiene “picos” de subidas y bajadas, es necesario consultar al médico. Porque aunque el estrés sea el “culpable” se requiere tratamiento para mantener la presión controlada.
COMO CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN CAUSADA POR ESTRÉS
Cuando la presión arterial alta se considera como presión nerviosa, ya que sólo se eleva en momentos de estrés y luego se normaliza, pero estas subidas y bajadas se repiten con frecuencia, debe ser tomada como Hipertensión y requiere consultar al médico para realizar chequeos periódicos. También cuidar la alimentación, reducir el consumo de sal, controlar el colesterol y realizar actividad física.
LA PRESIÓN ALTA DEBIDO AL ESTRÉS DEBE SER TRATADA COMO HIPERTENSIÓN
La caminata diaria sobre la que tanto insisten todos los médicos, siempre ayuda a controlar la presión arterial, disminuir los niveles de colesterol, bajar de peso y liberar las tensiones causadas por el estrés.
Es recomendable comprar un medidor de presión y tenerlo en casa para realizar controles periodicos, recordemos que la Hipertensión no duele pero implica un alto riesgo de sufrir ataques cardíacos o apoplejías que en algunos casos llegan a causar incapacidades permanentes.
Ver también:
Riesgos de la Hipertensión arterial
Síntomas de Hipertensión
Remedios caseros para bajar la presión arterial
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hola yo soy chilena y desearia dalos para quistes ovaricos.remedios caseros y tengo super alta la presion.
maria isabel: Para encontrar lo que buscas tienes que ir a las categorías de temas, a tu derecha está el listado, entra a Salud Mujer para encontrar información sobre quistes y a Remedios caseros para leer sobre remedios caseros para quistes y también para la hipertensión.
tengo dolores de cabeza muy fuertes y no es por la presion arterial pork me la estoy controlando y sigo con los dolores,no es migraña pork el dolor es en toda la parte de arriba de mi cabeza, ¿quizas sea estres?
Hola, hace dos semanas me tome la presion y estaba alto, estoy yendo al psicologo por ansiedad y ataques de panico, y hace 3 dias me tuve una situacion que me produjo estres, una hora mas tarde empece a tener fiebre? es posible que este relacionada con el estres? y hoy me siento muy mareado y me tome la presion y tengo 14.7 (23 años) es hipertension?
Seba: Esas cifras se consideran Hipertensión e independientemente de que el estrés sea una de las causas creo que vas a tener que tomar medidas en cuanto a la alimentación suprimiendo o disminuyendo el consumo de sal y alimentos altos en sodio como embutidos, caldos industrializados, patatas fritas, etc. Necesitas consultar a un médico porque también es posible que te indique medicamentos para controlar la presión aunque sea por un determinado periodo hasta que logres regularizarla, Toma muy en serio el problema de la hipertensión porque es de los problemas llamados enemigos silenciosos ya que como no causan dolor no se les presta la debida atención y luego las consecuencias pueden ser fatales. Respecto a la fiebre no podría decirte si está o no relacionada con el estrés, en la mayoría de los casos es un sintoma de infecciones, no necesariamente graves ya que hasta puede tratarse del comienzo de un resfriado o una gripe.
Tengo problemas casi todos los dias con mi novia y cada vez que me altero mi presion llega a 17 con 9 eso a que se debe sistema nervioso?
anonimo: Una tensión arterial de 17/9 es considerada Hipertensión y debe ser tratada como tal, recibiendo medicación, eliminando la sal de los alimentos y caminando media hora por día (o el tipo de actividad física que se prefiera), por supuesto que debes consultar con el médico lo antes posible. Es normal que la presión se eleve cuando te alteras y luego los valores vuelven a la normalidad, pero si esas cifras se repiten casi a diario (de todos modos son muy altas) es necesario equilibrarlas porque multiplican los riesgos de padecer apoplejías, infartos y accidentes cerebrovasculares, no pretendo alarmarte sino que entiendas que debes consultar.
hola, mira estoy embarazada y he presentado en estos dias la presion mega alta sobre todo en las noches se me quiere dormir a veces parte de mi cara o me da un dolorcito en el corazon con palpitacion no quiero que me de preclampsia que me recomienda los doctores no me dicen algo con certeza. gracias
hola soy freddy tengo el problema q yo tengo se dio hace unos dias en uno examenes para la policia en lo cuales me salio la presion en 1.45 pero el problema es q en otra ocasiones me ha salido normal l2.2 yo practico natacion a diario asisto al gimnasio salgo a correr y jugaba futbol hasta hace un año entonces x q me salio la presion alta cual fue el problema
freddy: No tengo forma de saberlo, tal vez en el momento de tomarte la presión estabas nervioso o estresado y por eso estaba más alta de lo normal. Te sugiero que te tomes la presión a diario durante 10 días (en lo posible aproximadamente a la misma hora), eso te servirá para saber si ese día fue una excepción o puede ser que también de alta en otras ocasiones y en ese caso tienes que consultar al médico.
gracias x la respuesta una consulta mas si yo sufriera de eso pudiera hacer toda las actividades deportivas q hago sobre todo el gimnasio y como puedo dejar los nevios en ese momento tengo 21 años
freddy: Creo que no hay inconvenientes excepto que un médico te examine y te diga lo contario.
Hola,tengo 22 años, hace dos años que me medican debido a una supuesta hipertension nerviosa con ansioliticos, mi duda es la siguiente, ¿ es normal que mi presion suba demasiado debido a los nervios ? puesto que soy demasiado nervioso, y en situaciones de estres he llegado a tener valores de 190/90 y 180/110, me inyectaban Diazepam hasta reducirla a 150/80 o 140/90, que es cuando me daban el alta de la clinica. En ocasiones he llegado a sentir hormigueo en el brazo izquierdo. Hubo ocasiones que me sangraba la nariz, y a veces me median la presion estando relajado y aun asi tenia valores un poco elevados como 150/90 o 160/100. ¿ Seria necesario que me someta a estudios mas concretos en el caso ?.
Enzo: La presión arterial puede elevarse ocasionalmente cuando tienes un pico de estrés, si eres una persona nerviosa que se preocupa, se altera o se tensiona continuamente puedes presentar cifras elevadas pero cuando esas cifras son constantes o tan altas como las que mencionas es evidente que tienes Hipertensión y un médico debe indicarte un tratamiento para ese problema. No dices si tienes indicaciones médicas como por ejemplo tomar un medicamento diario para controlar la presión, comer sin sal, beber agua y caminar media hora (o más) todos los días, porque eso es lo que corresponde cuando se es hipertenso.
Si aceptas un consejo consulta con un cardiologo porque es el especialista que debe tratarte para que mantengas la presión dentro de los niveles normales con o sin nervios.
Hola, muchas gracias me ha servido el consejo. Hace unas semanas estuve en la guardia hospitalaria en observacion porque se me subio a 160/110 y al otro dia a 180/110 la presion y me la normalizaron con una inyeccion que me hizo orinar. Bien me dieron el alta fui con el cardiologo y me hicieron un electrocardiograma y analisis de sangre y orina, y me salio que tengo alto el colesterol y los trigliceridos, infeccion urinaria, y un poquito bajo el potasio, y con una ecografia me encontraron 2 calculos renales. Yo ahora cuidandome en las comidas, porque me dijeron que coma con muy poca sal, me siento muy bien, y mi presion ha bajado a 140/80 y a 120/70 con el tratamiento. Me ha servido mucho su consejo, fui con el medico y seguro me evitare muchos males peores si me cuido de ahora en adelante. Saludos y gracias.
buen dia mira yo sufri o sufro transtorno de ansiedad generalizada y cuando recien medio me subia mucho la presion a 130/92 y asi deje el medicamento que me ponia peor y a base de esfuerzo y voluntad me tranquilize, ya llevo 2 meses asi ya con la presion controlada mas no mas aveces cuando estoy dormido siento mucho mareo y hormigueo en mi cuerpo que hace que me despierte me checo la resion y la tengo 128/89 y ya me tranquilizo y me regrese a la normalidad lo que no entiendo es por que me sube si estoy descansando??? en espera de su respuesta agredezco este foro que trae muy buenos consejos
Cualquier pendiente me altera la presion arterial inmediatamente empiezo a sentirme con ansiedad,taquicardias,y empiezo a sudar demasiado y siento que me quemo por dentro,estoy en tratamiento con Tafil ,seretonina,metoprolol para taquicardias y tomo lozartan .50 para la presion arterial,
Adela: Cuando las situaciones estresantes te desbordan hasta el punto de elevar la tensión arterial, sentir taquicardias, sudoración, etc, entonces es necesario buscar ayuda psicológica, porque la medicación es muy importante para tratar el daño físico y también la ansiedad (hay que seguir tomándola), pero ese daño continuará a menos que encuentres la forma de manejar el estrés y nadie mejor que un psicologo o psicóloga para ayudarte a comprender porqué te desbordas y como hacer para controlarlo.
Hola buenas tardes, hace 6 meses me estoy tratando por que tengo rectificación de columna, y debido a eso tengo fuertes dolores de cabeza, y como el dolor de cabeza persiste me controle la presion tengo 14-9 , y el doctor de dijo que tengo la ” mínima alta” y no entiendo a que se re refiere con la “mínima alta”
Rocío: No se que quiso decir el médico porque una presión arterial de 14/9 se considera Hipertensión y requiere repetir los controles para ver si las cifras se mantienen altas, actualmente 13/8 ya se considera presión alta. En caso de que esas cifras no desciendan el médico indica suprimir la sal de los alimentos y realizar actividad física al menos 5 veces por semana, si esas medidas resultan insuficientes se indica medicación.
Te recomiendo que controles la presión durante varios días y si se mantiene alta vuelve a consultar.
Hola tengo 30 años y hace unos 6 meses me indico el medico que soy hipertenso. Me reseto diovan de 80mg y las tomo todos los dias pero en ciertas ocaciones me siento mareado o con las orejas rojas. El medico me.indico que no me tomara la tension en casa porque podria generar ansiedad y por ende elevar la tensiom pero al ver estos sintomas decidi tomarme la tension y generalmente la tengo emtre 14-8 a 15-8 cuando tengo estos sintomas particulares es esto normal?
Davo: Si estás tomando el medicamento, comiendo sin sal, caminando media hora por día y la presión arterial está en 14/8 y 15/8 te recomiendo que vuelvas a consultar para que te cambien el medicamento porque no está funcionando y la presión está muy alta.
Respecto a que te sientes mareado y con las orejas rojas puede ser por la presión, incluso puedes sentir dolor de cabeza en forma de latidos o dolor en la nuca.
hola yo comence con presion alta hace un año, me hago seguido analisis y tengo colesterol alto pero no todos los dias mi presion es alta, pasan dias y tengo normal, a veces me la tomo y se tener aun baja, fui al cardiologo y me receto bisoprolol pero me baja la presion de mas,salgo a caminar deje la sal hago dieta pero no se que es realmente la verdad que no entiendo
hola mi nombre es edilberto quisiera me respondieran una pregunta a mi me tomaron la presion en el trabajo y la tenia en 160/90 me fui para la clinica me la tomaron y la tenia en 150/80 y el medico me dijo que no me iba a mandar medicamentos porque el no quiere declararme hipertenso porque lo mio se puede arreglar con dieta bajas en sal, porque la presion mia es inestable por lo tanto es emotiva en estos dias me la he tomado y me ha salido en 130/60 y 120/70 que recomiendan
hola en estos dias tuve un pico de tencion se elevo a 160 pero solo fue esa noche de ahi la tengo normal q m pasaria?
eli: La presión se puede elevar en situaciones que te producen ira, impotencia, temor, ansiedad, nervios, etc y una vez que te calmas la presión se normaliza. De todos modos debes estar atenta porque si se repiten esas cifras tienes que consultar.
Hola!! desde hace algunos años cada vez que voy al doctor mi presion sube a 149/90, cuando llego a mi casa me la tomo y me sale normal,118/77,115/75 es mi promedio. Cuando estoy en consulta estoy muy ansiosa y me late rapido el corazon, en mi casa estoy tranquila. Ahora mi doctor quiere medicarme, sere hipertensa si solo me sube en el consultorio? Fuera de el nunca me sale alta. Gracias.
Lili: Es posible que la presión también suba cada vez que te pones nerviosa o ansiosa y no sólo cuando vas al médico. Lo que ocurre es que en el consultorio te toman la presión y por eso sabes que subió, pero si te pones nerviosa en otro lado no te enteras si subió o no. Por ejemplo, si estando fuera de tu casa (en la calle o en cualquier sitio) ocurre algo que te produce ansiedad, ira o temor, es posible que tu presión sea similar a la que tienes en el consultorio, pero pasa desapercibida porque en esos momentos no mides la presión. Luego llegas a tu casa y te tomas la presión estando relajada y tranquila entonces las cifras aparecen normales.
Lo malo de esto es que las subidas de presión no son buenas (aunque sólo se produzcan cuando estás tensa), creo que lo que tu médico pretende es que mantengas la presión equilibrada y para eso quiere medicarte.
De todos modos no tienes que quedarte con una sola opinión, consulta a otro médico porque no todos son partidarios de la medicación, la mayoría aconseja controlar la presión llevando una alimentación sana, evitando la sal y caminando media hora todos los días, si con esas medidas no se regula entonces recurren a los medicamentos.
hols, he estado enferma de gripa y tos por una semana, descanse una y la siguiente me enferme otra vez estuve tomando antigripales todos esos dias un dia me tome cafiaspirinas con coca por un dolor de cabeza que traia y al dia siguiente mi presion subio 130/90 y un fuerte dolor de cabeza me medicaron captopril 25 mg via oral y 25 mg sublingual y ketorolaco iny..me recetaron captopril 25 mg 1 c/12 horas posteriormente el dolor seguia por tres dias mas que se quitaba en lapsos tome diclofenco y el dolor se me quito y cuando tomaba mi presion estaba normal sin tomar el captopril….soy hipertensa por esto?
rubi: La presión arterial puede elevarse cuando te sientes mal o te duele algo y después se normaliza, pero el problema es cuando se mantiene en 13/9 durante varios días o esas cifras se repiten con frecuencia. Cuando estés totalmente recuperada de la gripe consulta con un cardiológo, porque estos especialistas son los que pueden decirte con exactitud si eres hipertensa y si necesitas la medicación o puedes controlar el problema cuidando la alimentación.
Hola se un semana que la presion la traiga en 124/60 pero el se sabado fui al hospital por un dolor de cabeza y vomito y la presion estaba en 115/80 pero hoy me la chequie y la traiga en 140 /60 sera normal
Rocio: La presión arterial puede elevarse ocasionalmente por distintas causas, pero cuando haces picos de 140/60 debes controlarla diariamente y si esas cifras se repiten tienes que consultar a un médico.
Hola quiero saber si la presión arterial puede elevarse por problemas de columna y o cervical????? A mi se me sube a 14.9 y se me normaliza a 12,8 en 20 minutos pero no es todos los días me pasó en dos días seguidos hacen 3 meses y ahora me hice análisis y están bien me dijeron q puede Ser estrés más la cervical hoy en día volvió pero estuve tres días así y una semana no y un día si y al otro no ya no se que hacer no puedo tener una vida normal y saque turno con el Traumatologo y el cardiólogo
Yanina: La presión arterial puede elevarse por cualquier dolor que sientas, hasta un dolor de estómago puede causar que suba un poco, pero cuando la presión sube con demasiada frecuencia debe ser tratada al mismo tiempo que el problema de las cervicales.
hola que tal me he tomado la presión en mi trabajo y tengo 140/80 practico la prueba de maratón y no me considero hipertenso, pero cuando paso al servicio medico me produce estrés ,,que me recommiendan, cuando estoy en mi casa mi presion es normal .hago mucho ejercicio , no como sal y soy delgado..ojala me puedan ayudar ya que no me gustaría tomar medicamento
juan ramon: Está científicamente comprobado que el estrés puede aumentar la presión arterial, tal vez en tu trabajo estás estresado y por eso la presión aumenta.
También está comprobado que cuando vas al médico (clínica, policlínica, etc) y te toman la presión ésta suele estar más alta de lo normal, eso hasta tiene un nombre, se le llama “estrés de la bata blanca”.
Si realizas actividad física, estás delgado y no consumes sal entonces se podría pensar que el estrés te está afectando, pero es sólo una suposición ya que el diagnóstico sólo puede darlo el médico.
Un remedio casero bastante efectivo para bajar la presión consiste en comer diariamente un diente de ajo en ayunas, de coloca dentro de un trozo de pan para que no irrite la mucosa del estómago, pero si el médico considera que necesitas medicación para controlar la presión tendrás que hacerle caso.
Hola! saludos y muchas gracias por tus respuestas, te cuento, tengo 23 años, soy deportista (contextura musculada) peso 75 kg y mido 1 74, hice un gran cambio en mi vida (deje la marihuana,el alcohol,cocaina y el cigarro) y me dedique a hacer deporte e intentar revertir aunque sea un poco el daño que le hice a mi cuerpo, el consumo de sodio lo mantengo [por debajo de los 1500 mg diarios, como bastantes frutas,verduras y legumbres y recalco que hago ejercicio diario.Mi problema es que padezco ataques de panico que me dan cada 2 por tres, estaba medicado con ansioliticos y ahora solo mantengo el antidepresivo, por un tiempo mi presion bajo y se mantenia en sus rangos normales, pero en situaciones de estres vuelve a dispararse y si es el caso se mantiene hasta 2 semanas por encima de 140/90, por parte de la familia de mi madre son hipertensos,sabiendo eso yo me intento cuidar lo mas que pueda para retrasar ese momento pero ya no se que hacer, me agobia el hecho de que se mantenga asi cada que me estreso,quisiera saber si puedo realizar ejercicios igualmente y si supone un peligro inmediato.Gracias
Anthony: El ejercicio ayuda a controlar la presión arterial, de hecho es una de las principales recomendaciones que dan los médicos a las personas hipertensas. Comentas que para los ataques de pánico estabas tomando medicación, pero no dices si consultaste a un psicólogo para aprender técnicas que te ayuden a controlar el estrés y evitar que las situaciones estresantes te afecten de esa manera, porque en estos casos los mejores resultados se obtienen recibiendo tratamiento farmacológico y psicológico a un mismo tiempo.
Respecto a que la presión se te va a las nubes cuando te estresas y considerando que tienes antecedentes familiares de hipertensión, pienso que tienes que consultarlo con un médico, puede ser el mismo médico que te trata por los ataques de pánico o el que elijas, pero es necesario que consultes.
Buenas noches quería comentar mi caso hace 2 semanas fui al medico porque me sentía malestar en la garganta no me gusta ir al médico tengo 24 años mido 1.60 el caso es que no me gusta ir al medico ese día fui me tomaron la tensión y la tenia en 133/88 me dijo la dra. Que estaba muy alta para mi estatura que me la tomará todos los días y me envió un examen de orina para ver si tenia una infección urinaria por la tensión. Salí del medico súper asustada pensé que me iba a morir soy demasiado nerviosa en la noche no pude dormir de los nervios al otro día la tuve en 135/80 sentía el corazón a mil hasta que me salio que el pulso lo tenia en 103, mis padres me dijeron que era los nervios que me tranquilizara eso intente y me fui tranquilizando y en estas dos semanas la he tenido en un rango de 105/70 a 121/74, hoy una prima se le subió la tensión y me acorde cuando na tenia alta me puse súper nerviosa y angustiada sentía el corazón a mil me tome la tensión y la tenia en 155/88 y se elevo el pulso a 107 descanse 5 min intente calmarme y me bajo a 140/74 y pulso 98, serán mis nervios los que producen que la tensión se eleve
AndreaLo: Está comprobado que la presión arterial puede elevarse por estrés, nervios o ansiedad. En situaciones estresantes la presión estará más alta de lo normal, pero no es necesario que ocurran hechos que te estresen, aunque parezca raro la presión también puede subir por “pensar” en cosas que te estresan. Por ejemplo al saber que a tu prima le subió la presión te pusiste a pensar en lo que sentiste cuando a ti te ocurrió lo mismo y de inmediato tu presión arterial se elevó.
De todos modos es importante que la presión se mantenga estable y el médico debe buscar la causa de que tengas esas subidas bruscas para indicarte el tratamiento que corresponda.
Se me subió la presión a 160/100 he estado sujeto a mucho estrés se puede regular o soy hipertenso
Enrique: Si la presión sube una sola vez debido a una situación estresante no significa que eres hipertenso, pero si esas cifras de 160/100 se han repetido entonces tienes que consultar con el médico porque ya se trataría de hipertensión.