El estrés que el organismo soporta durante largos períodos es el causante de muchos de los problemas de salud que todos padecemos
El estrés, o stress, es la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos agentes estresores.
Esta definición corresponde a Hans Selye y es sólo una entre muchas.
El estrés es en si mismo una respuesta natural del organismo, un mecanismo de supervivencia, que nos permite reconocer el peligro ante una situación determinada y nos prepara física y psiquicamente para el enfrentamiento o la huída.
¿CÓMO ACTÚA EL ESTRÉS EN EL ORGANISMO?
Ante una situación que nos perturba todos los órganos del cuerpo entran en tensión. El cerebro se pone en alerta inmediatamente enviando señales al sistema nervioso y a las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de los riñones. Estas comienzan a segregar grandes cantidades de cortisol y adrenalina.
La adrenalina circula por la sangre, se contraen las arterias más pequeñas, el corazón late aceleradamente, se eleva la presión sanguinea, se drena sangre de los intestinos hacia los músculos y aumenta el nivel de insulina.
El hombre primitivo pasaba por este estado de tensión extrema o estrés cuando se enfrentaba a un animal o a otros peligros. Sin embargo una vez que se resolvía la situación y cesaba el peligro, volvía a la normalidad por un largo período. Esto no ocurre en la actualidad ya que vida moderna hace que las personas estén continuamente soportando grandes tensiones causantes de estrés. Por lo tanto el mecanismo de supervivencia se dispara varias veces al día sin que seamos plenamente conscientes de ello.
¿PORQUÉ EL ESTRÉS AFECTA LA SALUD?
Cuando ese mecanismo de supervivencia se dispara varias veces al día, durante meses o años, la energía se agota y el organismo colapsa de múltiples maneras.
Lo cual se manifiesta con problemas de salud como erupciones en la piel, dermatitis, problemas digestivos, dolor de estómago, naúseas, dolor de cabeza, dolor en el cuello, dolores musculares, depresión, ansiedad, insomnio.
También se produce hipertensión arterial y colesterol elevado, los cuales aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
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