Algunos remedios caseros son excelentes para aliviar los síntomas de resfriado y acelerar la recuperación
El resfriado común puede ser causado por cientos de virus diferentes, pero los más comunes son el rhinovirus y el coronavirus (no el que produce Covid). El virus que causa el resfriado ingresa por la nariz o la boca y se fija en las células de las paredes de la nariz y la garganta, comenzando a multiplicarse rápidamente.
¿Cómo se contagia el resfriado?
Los virus del resfriado se transmiten de persona a persona a través de las gotas que se despiden al hablar, toser o estornudar. Otra forma de adquirir el virus es al tocar objetos contaminados y luego llevarse la mano a la boca o nariz. Es más frecuente adquirirlo al estar en contacto cercano con personas infectadas, especialmente en ambientes cerrados.
¿Cuáles son los síntomas del resfriado?
Los síntomas suelen aparecer a los dos o tres días de haber estado en contacto con el virus. Incluyen congestión nasal, goteo nasal, estornudos, dolor de cabeza y, en ocasiones, tos. El resfriado puede ocurrir en cualquier época del año, siendo más común en otoño y primavera.
¿Se puede tener varios resfriados al año?
Si tienes resfriados frecuentes, consulta a tu médico para descartar problemas de defensas bajas o alergias. Medicamentos de venta libre pueden aliviar los síntomas, pero los remedios naturales son una excelente alternativa sin efectos secundarios.
Remedios naturales para el resfriado
1. Miel y limón
El té con jugo de limón y miel es un remedio clásico para aliviar la garganta y fortalecer el sistema inmunológico. Se recomienda tomar hasta cuatro tazas al día.
2. Jengibre y limón
Hierva tres tazas de agua con tres cucharadas de jengibre rallado, deje enfriar, añada jugo de limón y tome hasta cuatro tazas diarias.
3. Jengibre y miel
Mezcle jengibre rallado con miel y consuma cuatro cucharaditas al día. Este remedio es excelente para calmar la tos.
4. Tintura de propóleo
Este antiviral natural combate eficazmente los síntomas del resfriado. Tome 5 gotas diluidas en agua cada tres horas, hasta completar 30 gotas al día.
5. Equinácea
Esta planta fortalece el sistema inmunológico. Puede consumirse en cápsulas o preparaciones homeopáticas, según las indicaciones del producto.
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