Infusiones de hierbas: remedios naturales para una digestión saludable
Las hierbas medicinales contienen principios activos que mejoran el funcionamiento del hígado, páncreas, estómago e intestinos. Estas infusiones naturales son eficaces para aliviar problemas de digestión lenta, prevenir gases y reducir la inflamación abdominal, proporcionando alivio de forma más natural que muchos medicamentos.
¿Qué es la digestión lenta?
La digestión lenta, también conocida como Dispepsia, se caracteriza por síntomas como inflamación abdominal, sensación de pesadez, gases, acidez, eructos o incluso dolor. Este problema puede estar relacionado con factores como:
– Alimentación rica en grasas.
– Estrés y tensiones emocionales.
– Colon irritable, gastritis o cálculos en la vesícula.
– Intolerancias alimentarias.
Independientemente de su causa, las infusiones de hierbas son excelentes aliados para aliviar estos síntomas.
Hierbas recomendadas para mejorar la digestión
1. Manzanilla
La **Manzanilla** (*Matricaria chamomilla*) es conocida por sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y carminativas. Es ideal para prevenir gases y mejorar la digestión.
– **Preparación**: Añade 1 o 2 cucharaditas de flores secas en una taza de agua caliente. Deja reposar, cuela y bebe después de las comidas.
– Más información: Propiedades medicinales de la Manzanilla.
2. Boldo
El **Boldo** (*Peumus boldus*) es eficaz para tratar problemas de hígado y vesícula, además de mejorar la digestión y prevenir gases.
– **Preparación**: Coloca una cucharadita de hojas secas en una taza de agua caliente. Deja reposar y bebe dos veces al día, después de las comidas.
– Más información: Propiedades del Boldo.
3. Menta
La **Menta** (*Mentha piperita*) tiene efectos analgésicos y antiespasmódicos, además de facilitar la digestión y aliviar gases.
– **Preparación**: Usa 1 o 2 cucharaditas de hojas secas por taza, añade agua caliente, deja reposar y toma 2 tazas diarias después de las comidas.
– Más información: Propiedades medicinales de la Menta.
4. Melisa o Toronjil
La **Melisa** (*Melissa officinalis*) no solo mejora la digestión y alivia los gases, sino que también calma el estrés y las tensiones emocionales que dificultan el proceso digestivo.
– **Preparación**: Agrega 2 cucharaditas de hojas secas en una taza de agua caliente. Deja reposar y toma dos tazas al día después de las comidas.
– Más información: Propiedades medicinales de la Melisa.
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