Las semillas de Lino o Linaza pueden ayudar a perder peso y a eliminar grasa corporal en forma saludable
Son popularmente reconocidas las propiedades medicinales y nutricionales de las semillas de Lino, porque estas diminutas semillas ofrecen diversos beneficios para la salud.
Entre esos beneficios se encuentran sus efectos para ayudar a perder peso en forma natural y no se trata de una receta mágica, sino del efecto que tienen algunos de sus componentes en el organismo.
¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LAS SEMILLAS DE LINO QUE AYUDAN A ADELGAZAR?
Entre los principales componentes de las semillas de Lino o Linaza que ayudan a perder peso se encuentran los ácidos Omega 3.
Tienen un alto contenido de ácido alfa linolénico, con un reconocido efecto sobre la disminución de las grasas.
Además de estos ácidos, las semillas de Linaza son ricas en un tipo de fibra que absorbe las grasas a nivel intestinal y acelera su expulsión.
Otro de los beneficios que aportan las semillas de Lino para adelgazar, es que producen sensación de saciedad.
De esa forma se necesita consumir menor cantidad de alimentos, lo cual también redunda en la pérdida de peso.
¿QUÉ CANTIDAD DE SEMILLAS DE LINO SE TOMA PARA ADELGAZAR?
Para perder peso se toma una cucharada de semillas de Lino al día.
Esa cantidad puede dividirse en 4 tomas antes de cada comida (aproximadamente una cucharadita por comida) o tomar la cucharada completa en ayunas.
Aunque es aconsejable dividir la cantidad en cuatro tomas para evitar efectos adversos, tales como inflamación abdominal, gases y molestias digestivas.
Las semillas de Lino para perder peso se pueden tomar mezcladas con yogur descremado o con cualquier tipo de jugo o alimento. Ver información detallada en: CÓMO TOMAR LAS SEMILLAS DE LINO O LINAZA.
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