Las semillas de Lino o Linaza pueden ayudar a perder peso y a eliminar grasa corporal en forma saludable
Son popularmente reconocidas las propiedades medicinales y nutricionales de las semillas de Lino, porque estas diminutas semillas ofrecen diversos beneficios para la salud.
Entre esos beneficios se encuentran sus efectos para ayudar a perder peso en forma natural y no se trata de una receta mágica, sino del efecto que tienen algunos de sus componentes en el organismo.
¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LAS SEMILLAS DE LINO QUE AYUDAN A ADELGAZAR?
– Entre los principales componentes de las semillas de Lino o Linaza que ayudan a perder peso se encuentran los ácidos Omega 3.
– Tienen un alto contenido de ácido alfa linolénico, con un reconocido efecto sobre la disminución de las grasas.
– Además de estos ácidos, las semillas de Linaza son ricas en un tipo de fibra que absorbe las grasas a nivel intestinal y acelera su expulsión.
– Otro de los beneficios que aportan las semillas de Lino para adelgazar, es que producen sensación de saciedad.
– De esa forma se necesita consumir menor cantidad de alimentos, lo cual también redunda en la pérdida de peso.
¿QUÉ CANTIDAD DE SEMILLAS DE LINO SE TOMA PARA ADELGAZAR?
– Para perder peso se toma una cucharada de semillas de Lino al día.
– Esa cantidad puede dividirse en 4 tomas antes de cada comida (aproximadamente una cucharadita por comida) o tomar la cucharada completa en ayunas.
– Aunque es aconsejable dividir la cantidad en cuatro tomas para evitar efectos adversos, tales como inflamación abdominal, gases y molestias digestivas.
– Las semillas de Lino para perder peso se pueden tomar mezcladas con yogur descremado o con cualquier tipo de jugo o alimento.
Ver información detallada en: CÓMO TOMAR LAS SEMILLAS DE LINO O LINAZA.
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