El colesterol alto es un enemigo silencioso que puede permanecer durante mucho tiempo sin dar señales claras de su presencia
El colesterol es una sustancia grasa esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, cuando sus niveles superan los valores normales, puede convertirse en un factor de riesgo silencioso para la salud cardiovascular.
El exceso de colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, tiende a adherirse a las paredes de las arterias, formando placas que dificultan el paso normal de la sangre. Esta acumulación progresiva puede conducir a enfermedades como arteriosclerosis, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular.
¿Cómo detectar el colesterol alto si no presenta síntomas?
Una de las principales dificultades del colesterol alto es su carácter asintomático. Muchas personas conviven con niveles elevados de colesterol sin sospecharlo, hasta que un evento grave revela el problema. Por eso es fundamental realizar controles periódicos de salud, especialmente análisis de sangre como el perfil lipídico, que permiten conocer con exactitud los niveles de colesterol total, LDL, HDL y triglicéridos.
No obstante, el cuerpo puede emitir algunas señales de advertencia cuando el colesterol está afectando la circulación o comprometiendo el sistema cardiovascular.
Señales que pueden indicar colesterol elevado
- Mareos o aturdimiento frecuente
- Dolor de cabeza recurrente
- Fatiga sin razón aparente
- Visión borrosa transitoria
- Adormecimiento o dolor en brazos y piernas
- Sensación de opresión en el pecho
- Dolor torácico con náuseas o vómitos
- Sudoración excesiva o sudor frío
Estos signos no son exclusivos del colesterol alto, pero cuando aparecen de forma recurrente o simultánea, deben motivar una consulta médica inmediata.
¿Quién está en riesgo de tener colesterol alto?
Las personas con antecedentes familiares de hipercolesterolemia, las que consumen una dieta rica en grasas saturadas, las sedentarias y quienes padecen obesidad, hipertensión o diabetes, tienen mayor riesgo de desarrollar colesterol alto. También el tabaquismo y el estrés crónico contribuyen a este problema.
¿Cómo prevenir o controlar el colesterol elevado?
- Realizar actividad física moderada al menos 30 minutos al día
- Consumir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales
- Evitar frituras, embutidos, manteca y productos ultraprocesados
- Incorporar grasas saludables como el aceite de oliva y pescados azules
- Reducir el consumo de azúcar y sal
- No fumar
- Controlar el peso y realizar controles médicos periódicos
Conclusión: El colesterol alto puede pasar inadvertido durante años, pero sus consecuencias pueden ser graves. Detectarlo a tiempo y adoptar un estilo de vida saludable son las mejores herramientas para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Tengo los trigliceridos en 450 y no los logro bajar con nada.
hago una hora de caminata diaria. como frutas y verduras.
tengo la tension alta pero controlada. El colesterol esta en 180. la glicemia en 85. acido urico un poquito elevado. pero me preocupan los trigliceridos. Necesito consejo. El Doctor me ha enviado a tomar medicamentos que me causan picazon y no los resisto
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