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Sí, en general se puede tomar melatonina y magnesio juntos. No se conoce una interacción perjudicial directa entre ambos suplementos en adultos sanos cuando se utilizan en cantidades adecuadas. Sin embargo, la combinación no es necesaria para todas las personas Continúa la lectura
¿Qué es mejor para dormir: melatonina o magnesio? La melatonina actúa directamente sobre el ritmo de sueño y vigilia, por lo que puede ser más útil cuando cuesta conciliar el sueño a la hora deseada, existe desfase horario o se Continúa la lectura