La vitamina B1 (Tiamina) ayuda a las células del organismo a convertir los hidratos de carbono en energía
La Tiamina o vitamina B1 tiene una importancia fundamental en la transformación de los hidratos de carbono en energía. Es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso, el cerebro, el corazón y los músculos.
La ingesta de alimentos ricos en tiamina es beneficios para los diabeticos ya que previene las complicaciones cardiovasculares, renales y de la vista causadas por los niveles elevados de glucosa.
ALIMENTOS QUE APORTAN VITAMINA B1
Huevos
Carne magra
Levadura de cerveza
Legumbres
Semillas
Nueces
Cereales enteros
Harina y pan integral
Leche en polvo
Visceras
PROBLEMAS CAUSADOS POR FALTA DE VITAMINA B1
Las carencias sistémicas de vitamina B1 o Tiamina pueden producir diversos daños en el organismo, tales como fatiga, debilidad, psicosis, daño cerebral y problemas neurodegenerativos.
La deficiencia de Tiamina puede ocurrir en casos de malnutrición, alcoholismo o el consumo continuado de alimentos que contienen Tiaminasa, los cuales impiden la absorción de la vitamina B1. Dentro de estos alimentos se destacan los pescados de agua dulce crudos o mal cocidos, mariscos crudos, el exceso de té y de café.
BENEFICIOS DE LA VITAMINA B1
Los suplementos de tiamina son indicados como tratamiento para algunos problemas de salud:
* Reforzar el sistema inmunológico y aumentar las defensas naturales del organismo.
* Tratar neuropatías diabéticas.
* Fatiga crónica, cansancio, falta de energías.
* Alcoholismo.
* Envejecimiento prematuro.
* Enfermedades del corazón.
* Colitis ulcerosa.
* Aftas o ulceraciones en la boca.
* Diarrea crónica.
* Problemas en la vista.
* Cataratas.
* Glaucoma.
* Vértigo.
* Mejorar la memoria.
* Contrarrestar los efectos del estrés.
* Prevenir cáncer de cuello uterino.
Copyright © Salud Plena, derechos reservados.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza