Está comprobado con los sonidos elevados y el ruido aumentan los niveles de estrés y producen daños a la salud
Todos estamos siendo cada vez más conscientes de los estragos que causa el estrés a nuestra salud. Son muchos y muy diversos los factores estresantes, el ruido es uno de ellos.
Posiblemente estamos tan acostumbrados a soportar ruidos que no nos damos cuenta del daño que sufrimos a causa de la polución sonora.
POR QUÉ EL RUIDO AUMENTA EL ESTRÉS Y DAÑA LA SALUD
* Según la Organización Mundial de la Salud el ruido no debe superar los 45 decibeles durante la noche y los 55 durante el día. Pasado ese límite la polución sonora aumenta nuestros niveles de estrés causando daños a la salud.
Estas cifras deben ser considerablemente inferiores cuando son medidas en el interior de las viviendas.
* El estrés que se produce por el exceso de ruido aumenta la agresividad, nos sentimos nerviosos, irritables y esto lleva a que todos nuestros músculos se contraigan involuntariamente.
Esto trae aparejado contracturas especialmente en cuello, nuca, hombros y espalda, que son las zonas más sensibles y facilmente afectadas por el estrés.
* Sabemos que el estrés puede aumentar la presión arterial, así como los niveles de colesterol y triglicéridos. Esto significa que cuando soportamos ruidos que nos producen estrés, también estamos propensos a padecer problemas cardíacos o cerebrovasculares, debido al aumento de la presión y las grasas en la sangre.
* El ruido excesivo también nos causa pérdida de concentración, insomnio, descanso nocturno deficiente y problemas digestivos.
* Además de producirnos estrés, el exceso de ruido destruye células dentro del oído, lo cual va disminuyendo progresivamente nuestra audición.
* Un nivel de decibeles demasiado alto puede causar también dolor de oídos y dolor de cabeza. Este último es muy frecuente y no siempre somos conscientes de cual es su origen.
Ver también:
* REMEDIOS NATURALES PARA EL ESTRÉS
* SENCILLOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN PARA EL ESTRÉS
* GINSENG COMO REMEDIO PARA EL ESTRÉS
* TRIPTÓFANO, REMEDIO NATURAL PARA EL ESTRÉS
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que enfermedades causa el ruido
brahyan: El ruido puede causar serios daños en los oídos, disminuir la audición, causar contracturas musculares, problemas digestivos, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, irritabilidad y según estudios recientes aumenta la posibilidades de infartos de miocardio.
Solo hablan de la mala situación y no dan ninguna solución o ayuda…
johb: El artículo sólo tiene el objetivo de informar sobre el estrés que puede causar el ruido y los daños que los sonidos con altos decibeles causan a la salud, porque lamentablemente no está en nuetras manos la solución para la contaminación sonora y la única forma que tenemos de ayudar es tratando de que la gente tome conciencia.
Pero te dejo enlaces a otros artículos en los que hablamos de como minimizar los efectos del estrés: REMEDIOS NATURALES PARA EL ESTRÉS – GINSENG COMO REMEDIO PARA EL ESTRÉS – TRIPTÓFANO, REMEDIO NATURAL PARA EL ESTRÉS.