¿Qué es la Maca y para que se toma?
La Maca es una planta que crece en la región andina y es reconocida porque tiene el efecto de mejorar el funcionamiento de las hormonas.
Aunque la fama de la Maca se debe a estos beneficios, la Maca tiene muchas propiedades nutricionales y diversos usos medicinales.
¿CÚALES SON LOS COMPONENTES BENEFICIOSOS DE LA MACA?
La Maca posee un alto valor nutricional, contiene más de un 60% de carbohidratos, 10% de proteínas, ácidos grasos y aminoácidos tales como ácido aspártico, acido palmintico, linoleico y oleico, glicina, histidina, arginina, fenillalamina, tirosina, entre otros.
Posee minerales, calcio, hierro, magnesio, selenio, potasio, yodo y zinc.
Entre las vitaminas de la Maca podemos destacar: Vitamina C, vitamina E y vitaminas del complejo B, B1, B2 y B12.
¿PARA QUÉ ES BUENA LA MACA?
Actúa como remedio casero para regularizar la menstruación en mujeres con desequilibrios hormonales.
Ayuda a evitar las molestias de la menopausia, como los clásicos sofocos o calorones. Ver más información sobre el tema en este artículo Efectos de la Maca en la menopausia.
Al regular las hormonas la Maca también previene la Osteoporósis en mujeres.
El consumo regular de Maca es un remedio casero para rejuvenecer piel y cabello debido a las vitaminas, minerales y aminoácidos que contiene.
Sus propiedades energizantes mejoran los estados de decaimiento.
La Maca es consumida por deportistas para aumentar el rendimiento físico.
Fortalece el sistema inmunológico aumentando las defensas del organismo para protegerse a si mismo de agentes infecciosos.
La Maca es un remedio casero para la anemia debido a su contenido en hierro y vitaminas del grupo B.
Es beneficiosa en casos de depresión, angustia y tristeza mejorando el estado de ánimo.
Al tener efectos beneficiosos sobre las hormonas, se asegura que es un remedio natural para aumentar las posibilidades de concebir hijos.
Los componentes de la Maca contribuyen a mejorar la memoria.
La maca ayuda a controlar la Diabetes tipo 1 incrementando la actividad del páncreas, asi como también es beneficiosa para la Diabetes tipo 2 cuando no se está recibiendo insulina.
¿DÓNDE SE CONSIGUE MACA Y CÓMO SE TOMA?
La Maca se puede encontrar en farmacias en cápsulas o comprimidos, en herbolarios y tiendas de productos naturales donde también se vende la raíz en polvo.
Respecto a cuánta Maca se puede tomar no existen proporciones únicas, ya que de acuerdo al problema serán las dósis y es necesario que éstas sean recomendadas por una persona especializada.
Por lo general se dice que dos comprimidos al día, uno por la mañana y otro por la noche o media cucharadita de polvo en un vaso de agua, sería lo aconsejado para solucionar problemas hormonales y aumentar la fertilidad, pero reiteramos que no son cantidades precisas.
Ver como se toman las cápsulas de Maca y como se toma la Maca en polvo.
¿QUIENES NO DEBERÍAN TOMAR MACA?
No pueden tomar maca las mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Está contraindicado administrar Maca a los niños.
Tampoco es conveniente que la tomen las personas que sufren Hipertensión arterial, ya que la Maca contiene sodio y puede hacer subir la presión. Aunque se sugiere que los efectos de este serían atenuados por el potasio, no está realmente comprobado que sea así.
Quienes tienen problemas de Tiroides, estén o no recibiendo medicación deben consultar con el médico antes de comenzar a tomar Maca.
Esta planta es perjudicial para el Hipertiroidismo pero puede ser beneficiosa en caso de Hipotiroidismo, lo recomendable es que un profesional esté al tanto de su utilización.
Ver también: Las contraindicaciones de la Maca y leer sobre los Posibles efectos secundarios de la Maca.
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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
Señores
Por favor comenteme en donde puedo comprar MACA vivo en Bogotà – Colombia.
Les agradezco su informacion
Alaro: Si hubieses leído el artículo verías que en el mismo dice : La Maca se puede encontrar en farmacias en capsulas o comprimidos, en herbolarios y tiendas de productos naturales donde también se vende la raíz en polvo
Necesito me informen si la maca es tan efectiva en el tratamiento de la impotencia en los hombres
QUIERO SABER SI LA MACA TE SUBE EL COLESTEROL.
hola soy de venezuela y mi pregunta : es cierto que la maca ayuda a desintegrar quistes?
HOLA DESDE BOLIVIA SON SEIS AÑOS QUE CONSUMO MACA FORTE Y TOMO UNO DIARIO EN EL DESAYUNO Y ME SIENTO MUY BIEN DE SALUD ATENTAMENTE Y SUERTE PARA TODOS
existe contraindicación al tomar maca y ser insulinodependiente (diabetes 2 ) ??
porfavor ojalá me puedan responder !!
gracias!!!
amanda: Tanto la Maca como cualquier remedio natural que ayude a bajar los niveles de glucosa en sangre puede potenciar los efectos de la insulina en aquellos diabéticos insulinodependientes y en ese caso “podrían” descender demasiado los niveles de glucosa. Como ves lo escribo entre comillas porque no es seguro que eso suceda sino que existe la posibilidad de que ocurra. Siempre es aconsejable consultar con el médico cuando se van a tomar remedios naturales, hierbas, suplementos alimenticios, etc y si se toman se debe controlar la glucosa diariamente para tener la tranquilidad de que la Maca o cualquier otra cosa no está interfiriendo (aumentando o disminuyendo los efectos) con la insulina.
pregunta: la maca hace caer el cabello? pq en algunos foros dice una cosa y otros otra y no queda claro. saludo y gracias
hola soy de argentina de capital federal y queria saber donde la puedo conseguir,dicen que en farmacia pero como la pido con que nombre la pido o solo le digo maca
por favor espero una respuesta
noe: La Maca se pide por su nombre, si no la encuentras en farmacias pregunta en herboristerías o comercios que vendan productos naturales.
Hola , alguien me puede decir : soy alergico a la penicilina y sus derivados , puedo tomar maca ? les agradesco si alguien me puede decir.
jose: Desconozco que la Maca pueda producir reacciones en personas alérgicas a la penicilina, pero para mayor tranquilidad consultalo con tu médico.
Donde comprarlo en Venezuela
Muy bueno, despejo dudas, tomo maca una cucharadita todos los dias, pero tenia miedo de la caida del pelo.- Espero que no se me caiga!!.-
Herbolario la encontre yo
hola buen dia quiero saber si tienen distribuidores en mty nl
judith: El artículo sobre las propiedades de la Maca solo tiene carácter informativo, no comercializamos Maca.
y yo que quería consumir maca sone porque soy hipertenso
en que lugar de la argentina encuentro maca soy en tucumán
En el mercado San Miguel, Salta capital, Argentina, se consigue la maca en polvo como en capsulas.
es muy bueno para la sallud
la maca en capsula es lo mismo que el polvo de la raiz?????, tiene los mismo efectos y después de cuanto tiempó se van notando los resultados?
Quiero saber si puedo tomar maca.teniendo la prolactina alta.gracias
Tengo 46 anos sexo femenino
Tengo insomnio, dolores de cabeza muy intensos,ansiedad,depresion falta de libido
Secresion vaginal.
Cuanta maca debo tomar y por cuanto tiempo
Ayudenme sentirme bien porfavor
Cynthia: Esta es una página de información sobre temas de salud, no podemos indicar tratamientos o remedios naturales, solamente damos a conocer las alternativas naturales que existen para tratar diversos problemas.
De todos modos tu pregunta está respondida en el artículo bajo el cual dejaste tu comentario, si vuelves a leer verás que está explicado como tomar Maca y te voy a copiar textualmente ese párrafo: “Por lo general se dice que dos comprimidos al día, uno por la mañana y otro por la noche o media cucharadita de polvo en un vaso de agua, sería lo aconsejado para solucionar problemas hormonales y aumentar la fertilidad, pero reiteramos que no son cantidades precisas.”
Es verdad que con la maca se pierde pelo. O se cae
Fer: No tengo información sobre la relación entre tomar Maca y la caída del cabello, al contrario, lo que se dice es que la Maca es beneficiosa para la piel y el cabello.
Saludos mi esposa toma medicamentos para la presión, podra usar maca?
nelson: Respecto a la Maca en perosnas hipertensas hay dos opiniones encontradas, están quienes dicen que sube la presión y los que aseguran que no altera la presión arterial, por lo tanto pienso que lo correcto es que consulte con su médico antes de tomarla.
es espetacular me encanta
Hola mi esposo y yo queremos tener un bebé pero mi esposo tiene el 70% y como hace tres meses que empezó a tomar patillas maca pero queremos saber cuantos frascos de patillas puede tomar
Quiero saber si es igual las patillas que las cápsulas porque el primer frasco que tomó mi esposo fue cápsulas y el que ahorita está tomando es pastilla
a todos lo ue quieran tomar maca la verdad se lo aconsejo, funciona muy bien no solamente en lo intimo sino tambien para rendir en las actividades del dia
donde puedo comprar Maca en Caracas Venezuela.
se puede tomar durante la lactancia una amiga me la recomendo incluso en el embarazo para mejorar la lactancia pero veo ahora que en el embarazo esta contraindicada , que hay despues del embarazo se puede tomar?
Pregunta:¿ El maca es bueno para la reducción de los quistes de ovario? Agradeceria su respuesta. Excelente info
daniela: La Maca puede ayudar pero te dejo un enlace a estos temas que te pueden interesar: Remedio natural para fibromas y quistes de ovario y Remedio casero para quistes de ovario.
Tengo insuficiencia renal puedo tomar maca?
Yoly: Si tienes insuficiencia renal no puedes tomar Maca y cualquier cosa que vayas a tomar (hierbas, remedios naturales, suplementos, etc) debes consultarlo previamente con tu médico.
Podrías enviarme una foto de la planta completa o de su ciclo?
carmen: La imagen de la planta de Maca completa es la que está en el post que se encuentra en la parte superior de la página.
Hola hacen tres días que estoy tomando maca y me duele la nuca a alguien le ha pasado ? La empece a tomar para la sequedad vaginal y la libido . Todavía no veo mejoras , espero q con el tiempo me dé resultado. Mi pregunta es si es normal lo del dolor de nuca
Liliana: La Maca puede aumentar la presión arterial en algunas personas, mide tu presión cuando aparece el dolor de cabeza para ver si esa es la causa.
leí sobre el consumo de la maca peruana y la caida del cabello a que se atribuye semejante afirmacion
Guillermo: No entiendo la pregunta.¿Leíste eso en esta página?
Es verdad que la maca hace caer el pelo?
Juan: No tengo idea, tenemos varios artículos sobre la Maca en esta página y en nadie ha comentado que al tomar Maca se le cayó el cabello. Hay preguntas al respecto (como la del comentario anterior al tuyo) pero ningún dato real que indique una relación entre la Maca y la caída del cabello.
que bueno voy a empezar a tomar maca en Uruguay encontras en Montevideo
alba: Puedes encontrar Maca en cápsulas en farmacias.
Maka forte 2 a 3 por dia máximo durante 3 meses, dos de mañana uno de noche, a modo de ejemplo.-
Hola mi hija de 4 años le diagnosticaron. Diabetes tipo 1 ella puede tomar para ayudar al páncreas es insulino dependiente. GRACIAS
Rocío: Los niños pequeños no pueden tomar Maca y además la Maca no se puede tomar cuando se recibe insulina.
Hola. Quisiera saber si el producto posee fecha de vencimiento, puesto que la tenía hace ya un tiempo guardada y ahora la he retomado. Agradecería me informen si en tal caso pierde propiedades o e pueda perjudicar. Gracias. Saludos desde Argentina
Eva: Todos los productos tienen fecha de vencimiento y la Maca no es la excepción, pero en todos los casos debe venir la fecha de envasado y la fecha en la que expira, si no la traía y además hace un tiempo la tenías guardada no es seguro tomarla.
hola tengo 28 anos quiero salir embarazada. como hago para conseguir la raiz de maca. en el examen me salio ovarios poliquistico y no puedo ovular por el mismo problema y tambien tengo periodo irregulado. totalmente descontrolado. soy de venezuela estado miranda. Espero su mayor respuestas urgente. jehova los cuides amen..
..por favor seria agradecida por su ayuda.
diana: La Maca se vende en cápsulas o en polvo, se puede comprar en farmacias, herboristerías y también en comercios que venden remedios naturales. Si tienes ovarios poliquísticos debes hacer una dieta, te dejo dos links a temas que te pueden interesar: Remedio natural para fibromas y quistes de ovario y Dieta para ovarios poliquisticos.