Hipertensión arterial: causas, síntomas y tratamientos
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica causada por la excesiva presión de la sangre sobre las paredes de las arterias. Afecta a millones de personas en todo el mundo, pero muchas desconocen que la padecen, ya que a menudo no presenta síntomas claros. Esta condición, también conocida como presión alta, se considera una enfermedad silenciosa que puede ocasionar graves riesgos para la salud si no se controla adecuadamente.
Descubre más sobre los riesgos de la hipertensión arterial.
¿Cuál es la presión arterial normal?
Los valores normales de presión arterial son de 120/80 mmHg (12/8) o inferiores. Se considera presión alta cuando las cifras alcanzan o superan los 140/90 mmHg (14/9). Aunque valores como 130/80 mmHg pueden indicar una posible hipertensión, el diagnóstico debe ser realizado por un médico, teniendo en cuenta factores como el peso, la edad y el historial de salud del paciente.
Causas de la hipertensión arterial
La hipertensión puede clasificarse en:
- Hipertensión esencial: No tiene una causa aparente y suele ser hereditaria. Es un problema crónico.
- Hipertensión secundaria: Tiene causas identificables y, al tratar dichas causas, los valores de presión arterial pueden normalizarse.
Causas comunes de hipertensión secundaria:
- Problemas renales.
- Trastornos glandulares.
- Diabetes.
- Medicamentos (anticonceptivos, analgésicos, corticoides, entre otros).
- Consumo elevado de cafeína, alcohol o drogas.
- Exceso de sal en la dieta.
- Sobrepeso y sedentarismo.
- Estrés crónico.
Señales de presión alta
La hipertensión arterial puede ser asintomática, pero algunas personas experimentan los siguientes síntomas de presión alta:
- Dolores de cabeza intensos.
- Zumbidos en los oídos.
- Mareos y náuseas.
- Adormecimiento en manos o pies.
- Latidos cardíacos acelerados.
- Sudoración repentina.
- Visión borrosa.
- Sangrado nasal.
Es importante realizar controles periódicos de la presión arterial, incluso si no se presentan síntomas.
Tratamientos para la hipertensión arterial
El tratamiento para controlar la presión alta puede incluir medicamentos, pero en muchos casos el médico recomienda cambios en el estilo de vida como primera medida. Algunas recomendaciones son:
- Reducir o eliminar el consumo de sal.
- Perder peso si hay sobrepeso.
- Realizar ejercicio físico regularmente, como caminar 30 minutos al día.
- Consumir alimentos ricos en potasio para equilibrar los niveles de sodio.
- Evitar el consumo de alcohol, salvo una copa de vino tinto ocasional (según indicaciones médicas).
- Dejar de fumar.
- Beber suficiente agua.
- Controlar el estrés mediante técnicas de relajación o terapia.
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Me gustaria saber que debo hacer para bajar o que debo consumir ya que tengo hinpertension alta ademas de sobrepeso gracias por su pronta respuesta
tengo presion arterial alta colesterol y 46 años de edad
mi presion se mantiene con medicamentos dieta y ejercicio mas sin embargo la presion 160/113 baja hasta 149 pero la baja esta estatica en 113
Me gustaría saber a que médico tengo que consultar para que me revise la presión arterial
Victor: Cualquier médico puede revisar tu tensión arterial, incluso puedes hacerlo tú mismo con unos pequeños aparatos que venden en farmacias y diversos comercios, pero si la presión está alta debes consultar con un cardiólogo.