La sequedad vaginal puede mejorar con hidratantes vaginales, lubricantes durante las relaciones sexuales y, cuando está relacionada con una disminución de estrógenos, tratamientos locales indicados por el médico. La mejor opción depende de la causa, la intensidad de las molestias y la etapa de la vida.
La sequedad vaginal es frecuente durante la perimenopausia y la menopausia, pero también puede aparecer después del parto, durante la lactancia, con algunos medicamentos o debido a irritación de la zona íntima.
Puede provocar ardor, picazón, sensación de tirantez y dolor durante las relaciones sexuales.
¿Cómo mejorar la sequedad vaginal?
Las medidas que más suelen ayudar son:
Utilizar un hidratante vaginal de forma regular.
Aplicar lubricante durante las relaciones sexuales.
Evitar jabones agresivos, perfumes y duchas vaginales.
Consultar si las molestias aparecen durante la perimenopausia o menopausia.
Valorar tratamientos vaginales con estrógenos cuando estén indicados.
Tratar infecciones o irritaciones si existe otra causa.
No todas las mujeres necesitan el mismo tratamiento.
¿Qué causa la sequedad vaginal?
La vagina mantiene normalmente un determinado grado de humedad gracias, entre otros factores, a la acción de los estrógenos.
Cuando disminuyen los niveles hormonales, los tejidos vaginales pueden volverse:
más finos;
menos elásticos;
menos hidratados;
más sensibles a la fricción.
Esto es especialmente frecuente durante la perimenopausia y después de la menopausia.
También puede ocurrir en otras situaciones.
Otras causas de sequedad vaginal
Además de los cambios hormonales, puede relacionarse con:
lactancia;
posparto;
algunos tratamientos contra el cáncer;
ciertos medicamentos;
irritación por productos íntimos;
lavados excesivos;
ansiedad o falta de excitación sexual;
algunas enfermedades autoinmunes;
infecciones vaginales o vulvares.
Por eso, si la sequedad aparece de forma repentina o se acompaña de flujo, mal olor, lesiones o dolor intenso, conviene investigar la causa.
Hidratantes vaginales: una de las primeras opciones
Los hidratantes vaginales están diseñados para mantener la humedad de los tejidos durante más tiempo.
A diferencia de los lubricantes, no se utilizan únicamente durante las relaciones sexuales.
Suelen aplicarse varias veces por semana, dependiendo del producto.
Pueden resultar útiles cuando existe:
sequedad cotidiana;
sensación de tirantez;
irritación leve;
molestia al caminar o hacer ejercicio;
incomodidad durante las relaciones sexuales.
Lubricantes para la sequedad vaginal
Los lubricantes reducen la fricción durante las relaciones sexuales.
Pueden encontrarse principalmente con base:
acuosa;
siliconada;
oleosa.
Los de base acuosa suelen ser fáciles de lavar, aunque pueden necesitar reaplicación.
Los de silicona suelen durar más tiempo.
Si se utilizan preservativos de látex, hay que verificar que el lubricante sea compatible, ya que determinados productos oleosos pueden dañarlos.
¿Cuál es la diferencia entre lubricante e hidratante vaginal?
No cumplen exactamente la misma función.
Lubricante: se utiliza principalmente para disminuir la fricción durante una relación sexual.
Hidratante vaginal: busca mejorar la humedad vaginal durante más tiempo y suele utilizarse de forma regular.
En algunas mujeres resulta útil combinar ambos.
Ácido hialurónico para la sequedad vaginal
Algunos hidratantes vaginales contienen ácido hialurónico.
Su función es ayudar a retener agua y mejorar la hidratación de los tejidos.
Puede encontrarse en:
geles;
óvulos;
cremas vaginales.
Puede ser una opción no hormonal para mujeres que buscan mejorar la hidratación vaginal.
La eficacia depende de la formulación y de la causa de la sequedad.
¿Sirve el ácido láctico?
El ácido láctico se utiliza principalmente para ayudar a mantener o recuperar el pH vaginal ácido.
No debe confundirse con un hidratante vaginal.
Puede ser útil en determinados productos destinados a mantener el equilibrio vaginal, pero no sustituye el tratamiento específico de la sequedad.
Cuando la sequedad se debe principalmente a la disminución de estrógenos durante la menopausia, el médico puede recomendar estrógeno vaginal en dosis bajas.
Puede presentarse como:
crema;
óvulos o comprimidos vaginales;
anillos vaginales.
Este tratamiento actúa directamente sobre los tejidos vaginales y puede mejorar:
sequedad;
ardor;
irritación;
dolor durante las relaciones sexuales;
fragilidad de los tejidos.
La decisión debe individualizarse, especialmente en mujeres con antecedentes de determinados cánceres hormonodependientes.
¿Qué es el síndrome genitourinario de la menopausia?
Cuando la disminución de estrógenos afecta la vagina, vulva y vías urinarias se utiliza el término síndrome genitourinario de la menopausia.
Puede producir:
sequedad vaginal;
ardor;
picazón;
dolor durante el sexo;
urgencia urinaria;
molestias al orinar;
infecciones urinarias recurrentes en algunas mujeres.
A diferencia de otros síntomas de la menopausia, estas molestias no siempre desaparecen con el tiempo si no se tratan.
¿La actividad sexual puede ayudar?
La actividad sexual, con o sin penetración, puede favorecer el flujo sanguíneo hacia los tejidos genitales.
Sin embargo, si existe sequedad importante, intentar mantener relaciones sin suficiente lubricación puede provocar dolor o pequeñas lesiones.
Por eso es importante no forzar la penetración y utilizar lubricante cuando sea necesario.
Qué productos conviene evitar
Algunos productos pueden aumentar la irritación.
Conviene evitar o limitar:
duchas vaginales;
jabones perfumados;
desodorantes íntimos;
toallitas con perfume;
productos irritantes aplicados dentro de la vagina.
La vagina no necesita lavados internos.
Para la vulva suele ser suficiente agua y, si se utiliza algún limpiador, debe ser suave y adecuado para la zona.
¿Sirven los aceites naturales?
Algunas mujeres utilizan aceite de coco u otros aceites como lubricantes.
Pueden reducir la fricción, pero no son adecuados para todas las personas.
Además:
pueden irritar en algunas mujeres;
pueden alterar algunos productos vaginales;
pueden dañar preservativos de látex.
No conviene introducir remedios caseros dentro de la vagina sin conocer su seguridad.
¿Tomar más agua mejora la sequedad vaginal?
Mantener una hidratación adecuada es importante para la salud general, pero beber grandes cantidades de agua no corrige por sí solo una sequedad vaginal causada por disminución de estrógenos.
Puede ayudar si existe deshidratación general, pero no sustituye los tratamientos locales cuando son necesarios.
¿Las vitaminas mejoran la sequedad vaginal?
No existe una vitamina que cure de forma directa la sequedad vaginal.
Una alimentación equilibrada es importante, pero si el problema se debe a cambios hormonales, los suplementos vitamínicos no suelen resolverlo por sí solos.
Sequedad vaginal durante la perimenopausia
La sequedad puede comenzar incluso antes de que desaparezca completamente la menstruación.
Durante la perimenopausia los niveles hormonales fluctúan y pueden aparecer síntomas como:
ciclos irregulares;
sofocos;
cambios en el sueño;
cambios de humor;
sequedad vaginal.
No es necesario esperar hasta la menopausia para consultar o comenzar medidas de alivio.
Sequedad vaginal y dolor durante las relaciones
Cuando falta lubricación, la fricción puede producir:
ardor;
dolor;
pequeñas fisuras;
sensación de quemazón después del sexo.
Utilizar suficiente lubricante y no continuar si existe dolor puede prevenir lesiones.
Si el dolor persiste incluso con buena lubricación, conviene consultar porque pueden existir otras causas.
Cuándo consultar al ginecólogo
Conviene realizar una valoración si:
la sequedad persiste durante varias semanas;
existe dolor durante las relaciones sexuales;
aparece sangrado después del sexo;
hay ardor intenso;
aparece flujo vaginal anormal;
existe mal olor;
hay lesiones o heridas;
los síntomas afectan la calidad de vida.
También es importante consultar si existe antecedente de cáncer de mama u otro cáncer hormonodependiente antes de utilizar tratamientos hormonales vaginales.
Preguntas frecuentes
¿Qué es bueno para la sequedad vaginal?
Los hidratantes vaginales pueden mejorar la sequedad cotidiana, mientras que los lubricantes ayudan durante las relaciones sexuales. Cuando existe déficit de estrógenos, el médico puede valorar tratamientos hormonales locales.
¿Cómo hidratar la zona vaginal naturalmente?
Conviene evitar irritantes, mantener cuidados suaves y utilizar productos diseñados específicamente para la hidratación vaginal. Los remedios caseros introducidos dentro de la vagina pueden causar irritación.
¿La sequedad vaginal puede aparecer antes de la menopausia?
Sí. Puede aparecer durante la perimenopausia, lactancia, posparto o por otras causas no relacionadas con la menopausia.
¿Qué lubricante es mejor para la sequedad vaginal?
Depende de cada persona. Los lubricantes acuosos suelen ser fáciles de usar y los de silicona duran más tiempo. Es importante verificar su compatibilidad con preservativos.
¿El estrógeno vaginal es lo mismo que la terapia hormonal sistémica?
No. El estrógeno vaginal en dosis bajas actúa principalmente de manera local, mientras que la terapia hormonal sistémica tiene efectos en todo el organismo.
¿La sequedad vaginal puede causar pequeñas heridas?
Sí. La falta de lubricación puede aumentar la fricción y provocar pequeñas fisuras, especialmente durante las relaciones sexuales.
¿El ácido láctico sirve para la sequedad vaginal?
Su función principal es ayudar a mantener el pH vaginal. No es el tratamiento principal de la sequedad vaginal.
Resumiendo
Para mejorar la sequedad vaginal pueden utilizarse hidratantes vaginales de forma regular y lubricantes durante las relaciones sexuales.
Cuando el problema está relacionado con la perimenopausia o menopausia, los tratamientos vaginales con estrógenos pueden ser muy eficaces en mujeres adecuadamente seleccionadas.
También es importante evitar productos perfumados, duchas vaginales y otros irritantes.
Si la sequedad es persistente, causa dolor, sangrado o se acompaña de otros síntomas, conviene consultar para identificar la causa y elegir el tratamiento más adecuado.
Los artículos de saludplena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
