El aceite de germen de trigo: beneficios para la salud, el corazón y la piel
El aceite de germen de trigo, extraído del germen de los granos de trigo, se caracteriza por su alto contenido en vitamina E (300-450 mg/100 g), reconocida por su gran poder antioxidante. Además, este aceite contiene minerales, proteínas, ácidos grasos Omega 3 y 6, ácido linoleico, ácido oleico, provitamina A, vitamina F y estearina, lo que lo convierte en un complemento ideal para la salud y la belleza.
Entre sus principales beneficios se encuentran:
- Embellecer y rejuvenecer la piel
- Fortalecer el cabello
- Prevenir enfermedades cardiovasculares
- Disminuir el colesterol
- Prevenir trombosis y arteriosclerosis
- Mejorar la circulación sanguínea
- Combatir el estreñimiento
- Fortalecer las mucosas y mejorar la cicatrización
- Aumentar la memoria
¿Cómo se toma el aceite de germen de trigo?
Las dosis recomendadas varían según el objetivo:
- Para el estreñimiento: Tomar una cucharada grande en ayunas hasta notar mejoría.
- Para disminuir el colesterol: Tomar dos cucharaditas diarias, una en ayunas y otra por la noche.
- Para la piel y el cabello: Tomar una cucharadita diaria en ayunas.
- Para la circulación: Consumir entre una y dos cucharaditas al día.
Más información sobre el germen de trigo
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