¿Qué es el estrés laboral? Causas, síntomas y efectos en la salud
El estrés laboral es la respuesta del organismo frente a las presiones y tensiones derivadas del ambiente profesional, debido a las exigencias propias del trabajo.
Estas tensiones pueden afectar la salud física y emocional, generando síntomas que pueden confundirse con otras patologías.
Causas frecuentes del estrés laboral
- Tensiones diarias por exigencias laborales excesivas.
- Mala relación con superiores o compañeros.
- Ambientes laborales desagradables o incómodos.
- Inseguridad laboral o miedo al despido.
- Baja remuneración económica.
- Sentirse sobrecalificado para las tareas asignadas.
- Exigencias superiores a las capacidades individuales.
- Preocupación constante por la estabilidad laboral.
Síntomas del estrés laboral más comunes
- Dolores de cabeza frecuentes: pueden indicar niveles elevados de estrés laboral.
- Problemas digestivos: gastritis, reflujo o molestias intestinales frecuentes.
- Dolores musculares: especialmente contracturas en cuello y espalda.
- Hipertensión arterial: asociada con estrés continuo en el trabajo.
- Insomnio o problemas del sueño: consecuencia frecuente del estrés laboral.
- Cansancio crónico: resultado de una carga laboral excesiva.
- Niveles elevados de colesterol: riesgo cardiovascular asociado al estrés.
Cómo afecta el estrés laboral a la salud
El estrés laboral prolongado afecta negativamente la salud emocional, reduciendo la autoestima y aumentando el riesgo de padecer problemas psicológicos como ansiedad y depresión.
Además, a nivel físico, puede desencadenar enfermedades graves como hipertensión arterial, problemas cardiovasculares y trastornos digestivos crónicos.
Artículos relacionados con el estrés laboral
- Caída del cabello por estrés
- Gastritis por estrés
- El estrés aumenta riesgo de infartos
- ¿Qué es el estrés?
Post Relacionados:
Copyright © Salud Plena, derechos reservados
Los artículos de Salud plena son informativos y no reemplazan la consulta médica profesional. Todo tratamiento debe contar con la aprobación médica.
Llevo mucho tiempo con un estrés severo y sindrome depresivo grave.Sin embargo el costo de las terapias y remedios,en Chile,es tan alto,que sólo puedo recurrir a alguno de los tantos fármacos que recetan.Estoy deseperada pues estoy trabajando y me da sueño en plena jornada,aunque de noche duermo a saltos y si me dan un fármaco para el sueño,los efectos igualmente perduran y la sensación de cansancio ya es crónica,desmotivación,inseguridad,crisis de pánico.
¿Hay algo natural que pueda hacer?..no me digan ejercicios ya que trabajo muchas horas y el cansancio me limita y prefiero dormir a deshora..si es que puedo.
Gracias….
buen dia quiero que ma aconcejen que debo de tener en cuenta para evitar el estres en el trabajo.
gracias
por causa de tener primero una compulsion por la limpieza y el orden se me desarrollo una ansiedad indescriptible de ahi la siguio una fuerte depresion y la fibromialgia y afecciones en piel, uñas y pelo que mas seguira……
analy: Ya tienes un gran paso adelantado al reconocer que tenias compulsión por al limpieza y luego también aparecieron los otros problemas que tal vez estaban ahi y fueron causantes de la compulsión, en ese caso debes tratar de solucionar esos problemas con medicación y apoyo psicológico, de esa forma no vendrá nada más después sino que por el contrario los problemas comenzarán a revertirse.