¿Es mejor la Melatonina vegetal o la Melatonina de origen animal?
Muchas personas toman Melatonina como suplemento para combatir el insomnio en forma natural debido a que regula los ciclos de sueño.
Para entender cuales pueden ser los trastornos en los ciclos de sueño sirve como ejemplo lo que vulgarmente se llama tener el sueño cambiado. Las personas que padecen este tipo de insomnio pasan largas horas acostados sin poder dormir o consiguen hacerlo recién en horas de la madrugada.
¿PARA QUÉ SE TOMA MELATONINA?
La Melatonina es una sustancia producida por una pequeña glándula que se encuentra en el cerebro, llamada glándula Pineal y entre sus principales funciones se encuentra la de regular el sueño. Logrando que éste se produzca en horas nocturnas, como es natural.
Con los años la producción natural de Melatonina comienza a disminuir, esto puede suceder a partir de los 30 años.
Aunque por lo general estos efectos en la falta de sueño comienzan a manifestarse más adelante, aproximadamente a los cuarenta.
La Melatonina en cápsulas o comprimidos resulta muy beneficiosa para volver a regular los ciclos de sueño sin recurrir a los fármacos para dormir.
Los cuales ya todos sabemos que una vez que se comienzan a tomar se crea una dependencia.
La Melatonina al no ser un somnífero, no causa adicción, y aún luego de discontinuar su ingesta los efectos positivos sobre el sueño continuarán.
¿ES MEJOR LA MELATONINA VEGETAL O LA MELATONINA DE ORIGEN ANIMAL?
La Melatonina de origen animal se obtiene de los tejidos de glándula Pineal de animales.
En cambio la Melatonina vegetal está compuesta por principios activos de plantas.
Estos son molecularmente son similares a la Melatonina segregada por la glándula Pineal humana.
En cuanto a los efectos para regular el sueño no existen mayores diferencias entre la Melatonina vegetal o animal.
Se dice que la Melatonina de origen animal, al ser extraída de tejidos bobinos podría contener algún tipo de virus.
Es poco probable que esto ocurra y no hay registros de que haya sucedido.
Ese supuesto riesgo no existe en la Melatonina vegetal, ya que es extraída de plantas, especialmente del Cacao.
Las personas que llevan una dieta vegetariana aseguran haber logrado regular sus ciclos de sueño tomando Melatonina vegetal.
Ver también:
CONTRAINDICACIONES DE LA MELATONINA
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Puedo conseguir la Melatonina Animal o vegetal en tiendas naturistas? o digame donde la puedo comprar porque yo compre una cajita y solo dice que contiene 5 mg de melatonina
Margarita: La Melatonina se consigue en farmacias en la mayoría de los países, en otros en comercios que venden complementos alimenticios o en algunas tiendas naturistas, los 5 mg los contiene cada cápsula o comprimido, considero que con uno cada noche es suficiente, también existe Melatonina de 3 mg y aquellos que consideran que no les es suficiente toman de a dos para llegar a 6 mg, pero con 5 debería ser más que suficiente.
PUEDE UNA PERSONA DE 72 AÑOS QUE SE APLICA INSULINA DIARIO CONSUMIR MELATONIA EN CAPSULAS.
lA MELATONINA QUE VENDEN EN LA TIENDAS NATURISTA SI ES 100% NATURAL O NO. GRACIAS.
maria consuelo: Es una pregunta que solo puede ser contestada por el médico que te trata para la Diabetes, sería irresponsable de mi parte decirte si puedes tomarla o no, en cuanto a la Melatonina que se compra en tiendas naturistas (en muchos paises también en farmacias) viene en dos tipos, una es de origen animal y otra vegetal, es recomendable la Melatonina vegetal, en cuanto a su calidad será más segura si se compra en comercios serios.
Puede la melatonina causar rigidez en los pies y en las manos al levantarse?
Estela: Desconozco que la Melatonina pueda causar esos efectos.
hola cualquier persona puede tomar la melatonina causa efectos secundarios gracias
lina: Supuestamente no debería tener efectos secundarios pero lo recomendable es consultar con el médico antes de tomar Melatonina o cualquier otro tipo de medicamento.
Es de una gran ayuda esta pagina ,y se los agradesco mucho . Mi pregunta es :Una presona que sufre de tiroiditis cronica , que no se esta tratando ,¿puede tomar la melatonina? pes sufro de imsomio y no tengo calidad de sueño profundo .tambien sufro de las articulaciones ,no tengo claro si es Reuma o artrosis, pero es muy doloroso y hay dias que no puedo casi caminar . estoy tomando Glucosamina con codreitina ?
sufro de depresion y fibromargya y alta presion en estos momentos estoy tomando cymbalta y esa pastilla me a quitado por completo el deseo sexual. quisiera saber que otro medicamento natural me recomienda. vi informacion de melatonina y es natural quisiera saber si me la puedo tomar.
mi pregunta es mi papa es diabetico tiene 47 años hace una rutina de ejercicio pero batalla para dormir puede consumir melatonina y cuantos mg
luis octavio: Es una pregunat que solo puede responder el médico, muchos profesionales indican Melatonina a pacientes diabéticos pero depende de la condición de cada persona.
quiero saber si la melatonina sirve para la caida del cabello
me parece muy importante la ayuda que pudan darnos aqui para nuestra salud
maria eugenia: No sabría decirte si la Melatonina es beneficiosa para revertir al caída del cabello, en cambio se que lo es la Levadura de cerveza. no solo para revertir la caída sino también para fortalecer y mejorar el cabello.
Hola quisiera saber ademas de quitar el insomio para que mas sirve la melatonina, la melatonina en capsula es igual que la melatonina sublingual gracias
Amparo: Las propiedades de la Melatonina más conocidas son: Antioxidante, reguladora del sueño, sedante, activadora del sistema inmunológico, beneficiosa para ansiedad y estados nerviosos. Se dice que mejora la sexualidad femenina y masculina, que tiene efectos rejuvenecedores y ultimamente se está utilizando como complemento en tratamientos contra el cáncer. Respecto a si la Melatonina en cápsulas es igual que la sublingual solo puedo decirte que supongo que es lo mismo, no conozco la sublingual pero imagino que debe tener un efecto más rápido y esa sería la única diferencia.
Hola estoy tomando crinocaps de 5mg quisiera saber si engorda gracias
Hola quisiera saber si la melatonina podría hacer engordar.
Marianela: De acuerdo a la información que tengo la Melatonina no afecta el peso, es decir que no ayuda a adelgazar ni a aumentar de peso.
Hola, estoy interesado en comprar la Melatonina pero no encuentro, y algunos me dicen que necesito receta medica para eso, es cierto?
Gracias..
como se que la la melatonina es vegetal– me dicen que la derivada de cacao es muy buena y como consegUirla .Lugares en Mx si saben algunos graacias
La mayoría de las marcas no utilizan ni melatonina vegetal ni animal, es sintética, lo sé porque lo he consultado a varios laboratorios. ¿Saben si hay alguna realmente extraída de plantas y donde puedo conseguirla en España? Gracias
Eva: La Melatonina que adquieres en comprimidos puede ser de origen animal o vegetal, pero obviamente va a ser sintética y no natural.
La única forma de incrementar la melatonina en forma natural es consumiendo alimentos como carne, pollo, pavo, nueces, plátanos, cereales integrales, cebollas, tomates, semillas de calabaza, jengibre y espirulina.