Consumir sólo dos gramos de aceite de Chía al día proporciona notables beneficios para la salud
El aceite de Chía se extrae de las semillas de la maravillosa planta llamada Salvia hispánica y conocida popularmente como Chía. Este aceite tiene prácticamente las mismas propiedades medicinales que las semillas de Chía y es beneficioso para disminuir colesterol y triglicéridos, controlar la hipertensión, prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la circulación sanguínea.
BENEFICIOS MEDICINALES DEL ACEITE DE CHÍA
* El aceite de Chía posee efectos vasodilatadores y antiagregantes plaquetarios similares a los de la aspirina. Gracias a los cuales la sangre se torna más fluida, mejora la circulación y disminuye el riesgo de formación de coágulos dentro de los vasos sanguíneos.
Las cantidades necesarias de aceite de Chía para obtener estos beneficios rondan entre 1,5 y 3,5 gramos diarios.
Los pacientes que toman medicamentos anticoagulantes o aspirina no deben tomar aceite de Chía sin consultarlo con el médico.
* El aceite de Chía es rico en ácidos grasos Omega 3, los cuales contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Este aceite aporta importantes cantidades de vitaminas del grupo B, las cuales son necesarias para evitar el aumento de la homocisteína en sangre y prevenir la formación placas de colesterol en las arterias.
Las dosis de aceite de Chía para disminuir colesterol y triglicéridos varían entre 2 y 5 gramos al día, una vez que han sido controlados se puede continuar con una dósis de mantenimiento de 2 gramos diarios.
* La acción vasodilatadora del aceite de Chía ayuda a regular la presión arterial y es especialmente beneficiosa para Hipertensos moderados.
Las cantidades de aceite de Chía para regular la presión arterial varían entre 2 y 5 gramos diarios.
Las personas que se encuentran tomando medicamentos para la Hipertensión deben consultar con el médico antes de tomar aceite de Chía con fines medicinales.
* La riqueza en ácidos Omega 3 del aceite de Chía le confiere propiedades antiinflamatorias, éstas benefician a las personas que padecen Artritis reumatoidea, reuma y dolores articulares, ayudan a calmar el dolor y mejoran la rigidez matutina.
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Estuve batallando para aumentar los niveles de colesterol bueno en la sangre, me recomendaron unas cápsulas de aceite de Chia y en tres meses estoy dentro de los niveles adecuados y baje colesterol y triglicéridos, la verdad me funcionaron.
Hola! cuánto es 2 gramos de aceite de chía? me indicaron una cucharadita de té por día ¿está bien?
silvia: Si vas a tomar aceite de Chia con una cucharadita por día está bien y si son cápsulas de aceite de Chía se toman entre una y dos por día.
estoy tomando el aceite de chia y la semilla un dia de por medio intercaladados y me siento dinamico , con energia sin pereza para nada y una salud excelente , a mis 65 años .
la recomiendo .
Hola donde recomiendan comprar el aceite de Chia o las pastillas o que marca por aquello de los impostores Saludos
Miguel Angel: No te puedo recomendar una marca de aceite de Chía en especial pero lo puedes comprar en dietéticas o supermercados grandes. Si no tienes seguridad de encontrar un buen producto puedes consumir directamente las semillas ya que tienen las mismas propiedades.
El aceite de chia ayuda contra la depresiòn?÷