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¿La creatina aumenta la masa muscular sin hacer ejercicio? La creatina es un compuesto presente de forma natural en la alimentación y en el cuerpo humano. Se encuentra en alimentos como carnes rojas, pescado, huevos y lácteos, cubriendo los requerimientos Continúa la lectura
Creatina: Beneficios, uso y precauciones La Creatina es un compuesto natural presente en el cuerpo, utilizado para mejorar la fuerza muscular, la resistencia y el rendimiento físico. Se encuentra en alimentos como carnes rojas, salmón, lácteos y huevos, pero su Continúa la lectura