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El salvado de avena es una fuente concentrada de fibra, especialmente beta-glucanos, que puede ayudar a aumentar la saciedad, favorecer el tránsito intestinal y contribuir a reducir el colesterol LDL cuando forma parte de una alimentación equilibrada. El salvado de Continúa la lectura
Los alimentos ricos en fibra favorecen el tránsito intestinal, ayudan a controlar mejor la glucosa y el colesterol y pueden aumentar la sensación de saciedad. Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos son algunas de las mejores fuentes. Continúa la lectura