Menopausia o Climaterio se denomina a la etapa durante la cual la mujer pasa por una serie de cambios hormonales que indican el final de la fertilidad.
La Menopausia puede comenzar aproximadamente a los 45 años y en algunos casos antes de esa edad ya se presentan los síntomas de premenopausia con menstruaciones irregulares que van espaciándose hasta desaparecer. Cuando pasan 12 meses sin período se considera que se inició la menopausia.
LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES PARA LA MENOPAUSIA
Aunque la Menopausia es un proceso natural puede afectar la vida de la mujer física y psicológicamente, necesitando remedios para sobrellevar las molestias.
* La soja es el remedio natural para la menopausia reconocido en todo el mundo. La soja posee fitoestrógenos, especialmente genosteína, que actúan suplantando las funciones que cumplían los estrógenos.
La soja se puede consumir en forma natural (brotes, habas, harina, etc) o tomarla en cápsulas. Ver también: Lecitina de Soja para la menopausia.
* Las semillas de Lino o Linaza actúan como remedio casero para la menopausia debido a que contienen fitoestrógenos, lignanos, que ayudan a regular el funcionamiento hormonal presentando además propiedades altamente beneficiosas para todo el organismo. Ver: Semillas de Lino para aliviar molestias de la menopausia.
Tomar una cucharada de semillas de lino o linaza todos los días por la mañana mezcladas con yogur, en caso de estreñimiento pueden tomarse ocasionalmente 2 cucharadas.
* Las semilllas de alfalfa hervidas resultan muy efectivas para aliviar los síntomas de la menopausia.
Se toman 2 cucharadas un par de veces al día, se puede consumir hasta tres veces diarias.
* El gel de Aloe vera o Sábila tomado diariamente actúa como un regulador natural, se toman 4 cucharadas juntas una vez al día.
El gel de aloe vera se compra ya preparado en farmacias y tiendas de remedios naturales.
* El jugo de Noni (Morinda citrifolia) está siendo comercializado por sus efectos reguladores de todas las funciones del organismo. Al igual que el gel de aloe vera beneficia a todo el organismo y aunque no es un remedio específico para la menopausia sirve para aliviar los síntomas molestos.
* Tomar suplementos de vitamina E suele ser necesario durante el climaterio. Esta vitamina antioxidante actúa previniendo el envejecimiento celular causado por la acción de los radicales libres.
Aunque la vitamina E puede obtenerse de los alimentos, los médicos recomiendan tomarla en cápsulas para asegurarse de obtener las cantidades necesarias.
* La Maca peruana es considerada uno de los mejores remedios naturales para la menopausia. La raíz de esta planta contiene sustancias que actúan como una terapia de reemplazo hormonal y no sólo alivia las molestias de la menopausia sino que también rejuvenece la piel y el cabello.
Ver información detallada en: La Maca en la menopausia.
RECOMENDACIONES SOBRE LA MENOPAUSIA
Cuando se llega a la etapa del climaterio son imprescindibles los controles ginecológicos, el médico puede indicar una terapia de reemplazo hormonal si considera que la mujer corre riesgos de salud con el descenso de sus niveles hormonales.
La mayoría de las mujeres no necesita recurrir a tratamientos hormonales y prefiere los remedios caseros para combatir los molestos síntomas de la menopausia.
Los síntomas más notorios son las oleadas de intenso calor, insomnio, nerviosismo, ansiedad, depresión, angustia, retención de liquido y aumento de peso.
Al llegar la Menopausia puede aparecer la Osteoporósis (pérdida de densidad en los huesos) y se pierde la protección que los estrógenos brindaban al corazón.
Los remedios caseros ayudan a recuperar el bienestar, pero insistimos en las consultas médicas para realizar controles periòdicos.
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Justamente estoy en el período de la menopausa y se me sumaron de una 5 kilos que me están costando trabajo pasarlos.- Podrá haber algún medicamento fuera del régimen en comidas que me pueda ayudar
Muchas gracias
Teresita: A la derecha debajo del título Categorías están todos los temas que tenemos en el sitio, ingresa a Adelgazar sanamente y alli vas a encontrar muchos artículos con todas las formas habidas y por haber para perder peso.
hola si me puedes orientar pues en la etapa del climaterio he tenido muchos sintomas es de dolor de cabeza dolor en las articulaciones,he subido de peso pero como 10 kilos y tengo mucho stress dime por favor que puedo hacer gracias.
maria: Es necesario que consultes a un ginecólogo debido a que en la etapa del climaterio se produce una pérdida de estrógenos que afecta a todo el organismo, puede haber retención de líquido, problemas en los huesos como la Osteoporósis, cambios en el metabolismo que llevan a un aumento de peso, depresión, insomnio, irritabilidad y podría continuar con una larga lista de los problemas que pueden ocurrir en esa etapa.
El médico puede indicarte un tratamiento que consiste en la administración de hormonas para corregir esos problemas causados por la pérdida de estrógenos.
No tomo hormonas de ningun tipo y no siento esos sintomas. . . vitaminas, y nada mas. . .salud mental, y nada mas . . . la depresion la tendras con o sin climaterio si estas fisicamente agotada o si no estas conforme con lo que posees o lo que has perdido, o lo que aun no has logrado. . .
Estoy en la premenopausia, y despierto con dolores de cabeza, estoy tomando ibuprofeno con cafeina casi a diario tendra alguna contraindicacion en este estado?
gracias!!
andrea: El la premenopausia pueden ocurrir dolores de cabeza similares a los que se presentan los días previos a la menstruación y suelen deberse a desequilibrios hormonales. La cafeína “supuestamente” es beneficiosa para aliviar dolores de cabeza, tal vez lo sea en algunos casos pero por experiencia puedo decirte que el exceso de cafeína puede producir dolor de cabeza y empeorarlos cuando ya los sentías. Te recomiendo que consultes con el ginecólogo ya que la premenopausia es una etapa que requiere controles y el médico puede indicarte algo para que te sientas mejor.
La mejor manera de de sentirte protegida contra cualquier mal es tener una maceta con una planta de aloe vera en tu casa .
tiene propiedades cicatrizante, humectante y regenerativo de la piel , ademas es un lubricante natural, por excelencia.
APLICACION : sobre la zona a tratar , y consumiendo oralmente el gel de la oja , no tiene olor ni sabor. Pruevalo.
adriana: Tienes que consultarlo con tu ginecólogo ya que por lo general se trata de un desequilibrio hormonal que puede ser corregido con medicamentos.
Hola.tengo 48 años y mi última menstruación fue el 27 de mayo de 2015. .el ginecólogo me ha dicho que tengo que esperar un año para saber si es menospausia. .no tengo ningún síntomas de sofocos …lo único que me siento nerviosa
Liga: Es posible que se trate de la menopausia ya que no todas las mujeres tienes sofocos, muchas no tienen ninguna molestia a nivel físico, pero creo que de los estados depresivos, la ansiedad, irritabilidad o el insomnio no se salva nadie y esos pueden ser síntomas de menopausia.
La semilla de auyama tostada me ha servido de mucha ayuda para los trastornos de la menopausia. Y tanbien el extracto de Morinda dos medicinas naturales que me han caido de maravilla. Se los recomiendo a todas las mujeres que esten pasando por esa etapa de la vida.