El Rooibos es también conocido como el té rojo africano y se destaca por sus propiedades medicinales.
El Rooibos se toma en infusiones, las cuales se preparan con las hojas secas de un arbusto originario de Africa cuyo nombre es Aspalathus linearis. Podemos encontrar dos tipos de Rooibos: el Rooibos rojo y el Rooibos verde. La diferencia entre ambos consiste en que el rojo ha pasado por un proceso de fermentación y oxidación, en cambio el verde no está fermentado, lo cual le confiere mayor poder antioxidante.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR ROOIBOS?
Son varias las propiedades medicinales del Rooibos, entre ellas se destacan:
* Su contenido en antioxidantes refuerza el sistema inmune.
* Rejuvenece la piel.
* Por su contenido en calcio, tomar Rooibos es beneficioso para huesos y dientes.
* Tiene ligero efecto sedante y ayuda a calmar los nervios.
* El Rooibos actúa como diurético y previene la retención de líquido.
* Se asegura que disminuye los síntomas de alergia.
* Mejora problemas de la piel como dermatitis y urticaria.
* El Rooibos contribuye a perder peso.
¿CÓMO SE TOMA EL ROOIBOS?
* Colocar en una taza una cucharadita de hojas secas (o un saquito).
* Agregar agua caliente.
* Cubrir la taza.
* Dejar reposar unos minutos para que todas las sustancias beneficiosas pasen al agua.
¿CUÁNTO ROOIBOS SE DEBE TOMAR?
* Para prevenir enfermedades se toma una taza al día.
* Si se desea tomar Rooibos para adelgazar, beber una taza después de cada comida.
* Como mencionamos anteriormente el Rooibos es beneficioso para alergia y dermatitis, en esos casos se toman 3 tazas al día, lejos de las comidas. Por ejemplo, tomar una taza en ayunas, otra a media tarde y la última a la noche.
* Para calmar los nervios, tomar entre una y tres tazas diarias.
ADVERTENCIAS SOBRE EL ROOIBOS
Aunque la mayoría de las personas puede tomar Rooibos con seguridad, en algunos casos está contraindicado.
Tales como embarazo, lactancia, estar recibiendo quimioterapia, padecer enfermedades hepáticas o desequilibrios hormonales.
También puede producir interacciones con algunos medicamentos.
Ver información detallada en estos artículos: Rooibos contraindicaciones y Efectos adversos del Rooibos.
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