El jugo de zanahoria aporta betacarotenos, potasio, vitamina C y otros antioxidantes. Tomado en una cantidad moderada puede complementar una alimentación saludable, pero no ofrece exactamente los mismos beneficios que la zanahoria entera porque contiene menos fibra y concentra más azúcares por porción.
El jugo de zanahoria es una bebida nutritiva, fácil de preparar y de sabor naturalmente dulce. Su color naranja se debe principalmente a los carotenoides, entre ellos el betacaroteno, que el organismo puede transformar en vitamina A según sus necesidades.
Puede ser una forma práctica de incluir nutrientes vegetales en la alimentación. Sin embargo, no debe considerarse un tratamiento para enfermedades ni reemplazar el consumo habitual de verduras enteras.
Propiedades nutricionales del jugo de zanahoria
El jugo conserva gran parte de las vitaminas, minerales y compuestos vegetales presentes en la zanahoria.
Entre sus principales nutrientes se encuentran:
Betacaroteno.
Alfa-caroteno.
Luteína.
Vitamina C.
Vitamina K.
Potasio.
Pequeñas cantidades de magnesio.
Antioxidantes naturales.
El contenido exacto depende de la cantidad de zanahorias utilizadas, el método de extracción, el tamaño de la porción y si el jugo se filtra o conserva parte de la pulpa.
El jugo de zanahoria puede contribuir al aporte diario de carotenoides y otros nutrientes. Sus beneficios deben entenderse dentro de una alimentación variada.
No cura enfermedades por sí solo. Tampoco sustituye medicamentos, tratamientos dermatológicos ni una dieta equilibrada.
Beneficios reales del jugo de zanahoria
1. Aporta betacaroteno y vitamina A
El betacaroteno es un pigmento vegetal que el organismo puede transformar en vitamina A.
La vitamina A participa en:
El funcionamiento normal de la visión.
El mantenimiento de la piel.
La respuesta inmunitaria.
El crecimiento y la renovación celular.
El mantenimiento de las mucosas.
El cuerpo regula la conversión del betacaroteno según sus necesidades. Esto lo diferencia de los suplementos que contienen vitamina A preformada.
2. Contribuye al mantenimiento de la visión
La vitamina A es necesaria para el funcionamiento de la retina y la adaptación de los ojos a la oscuridad.
El jugo de zanahoria puede ayudar a prevenir problemas visuales relacionados con una deficiencia de vitamina A. Sin embargo, no mejora la miopía, el astigmatismo, las cataratas ni otras enfermedades oculares.
Tomar más jugo del necesario tampoco proporciona una visión superior a la normal.
3. Aporta antioxidantes
Los carotenoides y la vitamina C ayudan a proteger las células frente al daño oxidativo.
Esto no significa que el jugo de zanahoria prevenga o cure el cáncer. Ningún jugo debe presentarse como tratamiento antitumoral.
Una alimentación rica en verduras y frutas variadas sí puede formar parte de un estilo de vida orientado a reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas.
4. Puede contribuir al cuidado de la piel
La vitamina A y los antioxidantes participan en el mantenimiento normal de la piel.
Un consumo adecuado de verduras puede ayudar a sostener una piel saludable. Sin embargo, el jugo de zanahoria no elimina directamente:
Acné.
Eccema.
Manchas.
Arrugas.
Dermatitis.
Cicatrices.
Estas alteraciones pueden tener causas hormonales, inflamatorias, alérgicas o dermatológicas que necesitan un tratamiento específico.
5. Aporta potasio
El potasio interviene en la función muscular, la transmisión nerviosa y la regulación de los líquidos.
Una alimentación que incluya alimentos ricos en potasio puede contribuir al cuidado cardiovascular. No obstante, las personas con enfermedad renal pueden necesitar limitar este mineral.
6. Puede ser una alternativa a bebidas azucaradas
Una pequeña porción de jugo de zanahoria sin azúcar añadida puede ser preferible a refrescos, bebidas energéticas o jugos industriales con azúcares agregados.
Aun así, no debe utilizarse como sustituto permanente del agua.
Jugo de zanahoria o zanahoria entera: ¿qué es mejor?
La zanahoria entera suele ser la mejor opción para el consumo cotidiano.
Al masticarla se conserva prácticamente toda su fibra. Esto favorece:
La saciedad.
El tránsito intestinal.
Una absorción más gradual de los azúcares.
El control de las porciones.
Para preparar un vaso de jugo pueden utilizarse varias zanahorias. Como resultado, se ingieren sus azúcares con mayor rapidez y se pierde parte de la fibra.
El jugo no es perjudicial por sí mismo. La diferencia depende de la cantidad y de la frecuencia con la que se consume.
Característica
Zanahoria entera
Jugo de zanahoria
Fibra
Mayor cantidad
Menor, especialmente si se filtra
Saciedad
Mayor
Menor
Velocidad de consumo
Más lenta
Más rápida
Azúcar por porción
Menos concentrada
Más concentrada
Carotenoides
Aporta
Aporta una cantidad concentrada
¿Cuánto jugo de zanahoria se puede tomar al día?
No existe una cantidad obligatoria ni una dosis medicinal.
Para un adulto sano, una porción moderada puede ser de aproximadamente 100 a 150 mililitros. Esto equivale a medio vaso pequeño.
No es necesario tomarlo todos los días. Puede alternarse con verduras enteras, frutas, agua y otras bebidas sin azúcar.
Tomar vasos grandes varias veces al día aumenta el aporte de azúcares y carotenoides sin aportar la misma cantidad de fibra que las zanahorias enteras.
¿Es bueno tomar jugo de zanahoria todos los días?
Una cantidad pequeña puede formar parte de una alimentación saludable. Sin embargo, consumirlo diariamente no es indispensable.
Conviene variar los vegetales para obtener diferentes nutrientes y antioxidantes.
También se pueden incluir:
Tomate.
Espinaca.
Brócoli.
Calabaza.
Pimentón.
Remolacha.
Vegetales de hojas verdes.
La variedad resulta más beneficiosa que depender de un único jugo.
¿Cuál es la mejor hora para tomarlo?
El jugo de zanahoria puede consumirse en diferentes momentos del día.
Puede acompañar:
El desayuno.
Una merienda.
El almuerzo.
Una comida que contenga grasas saludables.
Los carotenoides son compuestos solubles en grasa. Por eso pueden absorberse mejor cuando se consumen junto con pequeñas cantidades de grasas saludables, como aceite de oliva, palta, semillas o frutos secos.
No es obligatorio tomarlo en ayunas. Beberlo antes del desayuno no multiplica sus beneficios.
¿El jugo de zanahoria ayuda a adelgazar?
No quema grasa ni produce pérdida de peso por sí solo.
Puede reemplazar bebidas más calóricas o con azúcar añadida, pero también aporta calorías y azúcares naturales.
Para controlar el peso suele ser más conveniente comer la zanahoria entera debido a su mayor contenido de fibra y capacidad para producir saciedad.
Jugo de zanahoria y diabetes
Una persona con diabetes puede consumir jugo de zanahoria en algunos casos, pero debe controlar la porción.
Al retirar gran parte de la fibra, los azúcares se absorben con mayor rapidez. Por eso generalmente se prefiere la zanahoria entera.
Para reducir el impacto sobre la glucosa se puede:
No está demostrado que el jugo de zanahoria normalice el pH del estómago, cure la gastritis o cicatrice una úlcera.
Algunas personas pueden tolerarlo bien debido a que no es una bebida ácida como ciertos jugos cítricos. Otras pueden presentar:
Distensión abdominal.
Gases.
Náuseas.
Mayor malestar digestivo.
La gastritis y las úlceras pueden estar relacionadas con infección por Helicobacter pylori, uso de antiinflamatorios y otras causas que requieren evaluación médica.
¿Ayuda contra la diarrea?
El jugo de zanahoria no es un tratamiento específico para la diarrea.
Durante un episodio puede aportar líquido y potasio, pero también contiene azúcares que, en ciertas personas, podrían empeorar las evacuaciones.
La prioridad es mantener una hidratación adecuada. Cuando existe riesgo de deshidratación, suelen utilizarse soluciones de rehidratación oral con una proporción específica de agua, glucosa y sales.
¿Elimina parásitos intestinales?
No existe evidencia suficiente para afirmar que el jugo de zanahoria elimine parásitos intestinales.
Las infecciones parasitarias necesitan un diagnóstico adecuado y, en muchos casos, medicamentos antiparasitarios específicos.
Tomar jugo puede aportar nutrientes, pero no sustituye el tratamiento.
Cómo preparar jugo de zanahoria
Se puede preparar con extractor o licuadora.
Con extractor de jugos
Lava muy bien las zanahorias.
Retira las partes dañadas.
Pélalas si lo prefieres.
Córtalas según el tamaño indicado por el aparato.
Pásalas por el extractor.
Consume una porción moderada.
Con licuadora
Lava y corta las zanahorias.
Colócalas en la licuadora.
Agrega una pequeña cantidad de agua.
Licúa hasta obtener una mezcla uniforme.
Evita filtrarlo por completo para conservar más fibra.
¿Con qué se puede combinar?
El jugo puede mezclarse con otros ingredientes, pero conviene evitar combinaciones con demasiadas frutas dulces.
Algunas opciones son:
Zanahoria y naranja.
Zanahoria y manzana.
Zanahoria y jengibre.
Zanahoria y limón.
Zanahoria y apio.
Zanahoria y tomate.
Agregar naranja, manzana u otras frutas aumenta la cantidad total de azúcar. Para una bebida más equilibrada puede combinarse con agua, apio, pepino o jengibre.
¿Debe tomarse recién preparado?
Lo ideal es consumirlo poco después de prepararlo para conservar mejor su sabor y reducir el riesgo de contaminación.
Si no se toma de inmediato:
Guárdalo en un recipiente limpio y cerrado.
Refrigéralo enseguida.
No lo dejes varias horas a temperatura ambiente.
Descártalo si cambia de olor, sabor o apariencia.
La higiene es especialmente importante cuando el jugo se ofrece a niños, embarazadas, adultos mayores o personas con defensas bajas.
¿Puede ponerse amarilla o naranja la piel?
Sí. Consumir grandes cantidades de zanahoria o jugo durante varias semanas puede producir carotenemia.
La piel adquiere un tono amarillento o anaranjado, especialmente en:
Palmas de las manos.
Plantas de los pies.
Alrededor de la nariz.
Suele ser un cambio benigno y reversible al reducir el consumo de alimentos ricos en carotenoides.
A diferencia de la ictericia, la carotenemia no suele teñir de amarillo la parte blanca de los ojos.
Contraindicaciones y precauciones
El jugo de zanahoria suele ser seguro en cantidades alimentarias, pero existen algunas precauciones.
Diabetes o resistencia a la insulina
Conviene controlar la porción porque el jugo concentra azúcares y aporta menos fibra que la zanahoria entera.
Enfermedad renal
Las personas que deben limitar el potasio necesitan consultar antes de tomarlo con frecuencia.
Alergia a la zanahoria
Aunque es poco frecuente, puede causar picazón en la boca, urticaria, inflamación o dificultad para respirar.
Consumo excesivo
Puede provocar carotenemia, aumento del aporte calórico o molestias digestivas.
Niños pequeños
No debe reemplazar el agua, la leche materna, la fórmula ni los alimentos enteros. Además, una cantidad excesiva puede desplazar otros nutrientes importantes.
¿Se puede tomar durante el embarazo?
El jugo de zanahoria preparado con vegetales bien lavados puede consumirse durante el embarazo como parte de una alimentación variada.
El betacaroteno de los alimentos no es lo mismo que tomar dosis elevadas de vitamina A preformada en suplementos.
Para reducir riesgos se recomienda:
Lavar bien las zanahorias.
Limpiar el extractor o la licuadora.
Evitar jugos no pasteurizados de procedencia dudosa.
Consumir porciones moderadas.
No sustituir comidas completas por jugos.
Resumiendo
El jugo de zanahoria aporta betacaroteno, potasio, vitamina C y otros antioxidantes. Puede complementar una alimentación saludable y contribuir al aporte de nutrientes relacionados con la visión, la piel y el funcionamiento del sistema inmunitario.
Una porción moderada puede ser de aproximadamente medio vaso pequeño. No es necesario beberlo todos los días ni tomarlo en ayunas.
La zanahoria entera conserva más fibra, produce mayor saciedad y suele ser una opción más adecuada para el consumo cotidiano.
El jugo de zanahoria no cura gastritis, úlceras, acné, parásitos, diarrea ni cáncer. Tampoco sustituye los tratamientos médicos.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si tomo jugo de zanahoria todos los días?
Una pequeña cantidad puede aportar nutrientes. Sin embargo, consumir demasiado puede aumentar la ingesta de azúcares y producir una coloración amarillenta o anaranjada de la piel.
¿Cuánto jugo de zanahoria se puede tomar al día?
Una porción moderada para un adulto sano puede ser de 100 a 150 mililitros. La cantidad puede variar según la alimentación y el estado de salud.
¿Es mejor tomarlo en ayunas?
No. Puede tomarse a cualquier hora. Consumirlo en ayunas no aumenta la absorción ni multiplica sus beneficios.
¿El jugo de zanahoria mejora la vista?
Ayuda a aportar betacaroteno y vitamina A, nutrientes necesarios para la visión normal. No corrige problemas como miopía, astigmatismo o cataratas.
¿El jugo de zanahoria tiene mucha azúcar?
Contiene azúcares naturales. Al extraer el jugo se reduce la fibra y los azúcares se consumen más rápidamente que al comer la zanahoria entera.
¿Una persona con diabetes puede tomarlo?
Puede consumir una porción pequeña si su plan de alimentación lo permite. Generalmente es preferible comer la zanahoria entera.
¿El jugo de zanahoria engorda?
No causa aumento de peso por sí solo, pero aporta calorías. Beber grandes cantidades además de la alimentación habitual puede favorecer un exceso calórico.
¿Por qué la piel se pone naranja al tomarlo?
El exceso de carotenoides puede acumular pigmentos en la piel y producir carotenemia. Suele mejorar al reducir el consumo.
Los artículos de SaludPlena.com y las respuestas a las preguntas de los usuarios tienen fines informativos y no sustituyen la consulta médica. Todo tratamiento, medicamento, suplemento, remedio natural o dieta debe ser indicado o aprobado por un profesional de confianza.
71 ideas sobre “Jugo de zanahoria: beneficios y cuánto tomar”
hola una pregunta el tomando un vaso de jugo de zanahoria por dia a la tarde me ayudara contra el acne?
Ricardo: El jugo de zanahorias contiene abundante vitamina A, esta vitamina es imprescindible para la salud de la piel, no puedo garantizarte que te quitará completamente el acné pero si que te ayudará mucho a mejorarlo.
EL JUGO DE ZANAHORIA ME AYUDA A ELIMINAR PECAS, Y QUE TAN CIERTO ES QUE TOMAR A DIARIO LA PIEL SE PONE ANARANJADA.
patricia: El jugo de zanahoria tanto bebido como aplicado ayuda a obtener un bronceado en menos tiempo, por lo tanto es cierto que beber un vaso de jugo de zanahoria a diario le da un tinte anaranjado a la piel, respecto a que sirve para eliminar pecas no tengo información seria al respecto, dicen que aplicarlo sobre las pecas logra atenuarlas pero no lo he comprobado personalmente.
TRATO DE ALIMENTARME MUY BIEN , PERO HE BAJADO TANTO DE PESO QUE AHORA YA NO SE QUE COMER PESO 50 KGS Y MIDO 1.58 Y ME SIENTO MUY DELGADA QUE PUEDO HACER.
silvia: Considero que estás en un peso normal y acorde con la estatura, tal vez tú te ves demasiado delgada y en ese caso te recomiendo que realices un test para conocer tu índice de masa corporal. Busca en internet escribiendo IMC porque hay muchas páginas que tienen un programa que te realiza el cálculo al instante, de esa forma podrás saber si realmente estás delgada o son percepciones tuyas.
GRACIAS, DIOS
Por que existen personas que se preocupan por la salud,
DIOS les bendiga, me encanta todo sobre esta pagina esta
muy interesante,
muchas gracias.
Para la gastritis se habla de no consumir cafe. Tambien se include el cafe descafeinado?
Gracias por su informacio
Igualmente se puede tomar jugo de zanahoria si se sufre de gastritis?
Elma: Cuando se tiene gastritis se debe evitar el café (de cualquier tipo), el té y las gaseosas. Si el café et gusta mucho tal vez podrías beber un poco de café descafeinado con leche pero primero debes consultarlo con tu médico.
El jugo de zanahorias es muy beneficioso para la Gastritis y puedes tomarlo tranquila.
tengo 27 ños de edad y tengo un peso que me preocupa por mi estatura , nido 4.9 y peso 132libras , tengo muchos problemas con las hormonas y ningun tratamiento me ayuda , he iniciado un sin numero de dietas , pero nada me ayuda , me gustaria saber de una dieta esfica y buenos resultados . gracias
rosa: Cuando se tienen problemas hormonales no se deben realizar dietas que no sean indicadas por un médico ya que muchas de ellas pueden empeorar la situación. Debes consultar con un endocrinólogo para solucionar los trastornos hormonales y hacer una dieta recomendada por ese médico o por un profesional de la nutrición.
Hola buenos dias tomar jugo de zanahoria en ayunas
y diario hace daño gracias
susy: Beber jugo de zanahorias es muy beneficioso para la salud y no debería causar ningún tipo de daños.
hola mi siguiente consulta estoy pesando 67 kilos y mido un metro sesenta y cinco ¿estara bien mi peso?
SILVIA: De acuerdo a tu altura es posible que tengas sobrepeso pero para saberlo busca en internet: Calcular indice de masa corporal.
Hay varias páginas que tienen un programa que te permite escribir tus datos (peso, altura, etc) y te realiza el cálculo gratis y en forma automática.
me encanta esta pagina es super importante, gracias, un beso y un abrazo!
hola tomar jugo de zanahoria sirve para aliviar el higado despues de haber sufrido toxoplasmosis, y mejorar la digestion
beber por las mañanas un jugo de zanahoria es muy bueno saludable, me siento bien, es muy bueno
Hola
Yo consumo a diario hace ya más de un año jugo de zanahoria mezclado con apio , pimentón , naranjas y manzanas , pero estuve leyendo que no es muy recomendable tomarlo a diario por que a largo plazo puede producir diabetes ., eso es real??
Atte.
Viviana: Primer comentario que tengo respecto a que tomar jugo de zanahorias, frutas y otros vegetales pueda causar Diabetes, no tengo información al respecto, pero tampoco entiendo porqué y como podrían producir Diabetes.
Hola
Disculpa por no especificar, como no lo has mencionado en ninguno de tus comentarios, en el artículo que leí decía que si bien la zanahoria es un vegetal que es rico en betacaroteno,también provee dosis desta-cables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D., es uno de los vegetales con más alto contenido de azúcar…a largo plazo consumiendo a diario., es probable que me diagnostiquen Diabetes???
Es por eso mi pregunta
Atte.
Viviana: Las frutas y vegetales contienen azúcares, eso no significa que por consumirlos estamos en riesgo de padecer Diabetes. Seguramente has escuchado que el consumo excesivo de azúcar, harinas y grasas, sumado al sedentarismo, incrementa las probabilidades de sufrir el Síndrome de resistencia a la insulina, el cual si no es tratado puede desembocar en Diabetes tipo II, pero la información se refiere a las cantidades excesivas de azúcar refinado, el común que todos conocemos.
Hola hace mucho tiempo vengo sufriendo de acidez estomacal, sobretodo en las mañanas después de la defecación me ataca un ardor intenzo casi insoportable e tenido q ir varias veces al medico pero sólo me aplica calmantes como las inyecciones de raditidina o omeprazol. Esto lo q hace es calmarme un tiempo y luego me vuelven los síntomas. Me serviría en este caso el jugo de zanahoria? Y como lo debo preparar??? MUCHAS GRACIAS
Adriana: El jugo de zanahoria es muy beneficioso para la acidez estomacal, lo puedes preparar con un extractor de jugos y si no tienes rallas varias zanahorias sobre un paño limpio, luego lo aprietas con fuerza para lograr que el jugo caiga dentro de un vaso.
Te dejo un enlace a este tema: Remedios naturales para la acidez, porque hay otras alternativas naturales que también son muy efectivas, pero te recomiendo que consultes a un gastroenterólogo porque la acidez que se repite en forma frecuente siempre es síntoma de un problema que debe ser corregido, te dejo este otro enlace al tema: Acidez estomacal, causas y soluciones.
hola soy doña angustias comento que he leido que la zanahoria favorese la aparicion de cancer pumonar a fumadores estoy llena de angustia espero en Dios que solo sea en suplementos diteticos pues wikipedia dice b carotenos sinteticos
eliza: Comer zanahoria y beber el jugo de zanahoria (natural) es beneficioso para los fumadores. No se lo que dice esa página al respecto, pero supongo que se referirá a productos industrializados.
Cuantas veces a la semana se pueden tomar los jugos? Las que están embarazadas pueden?
Otra pregunta, cuando mesclas mas de 3 frutas, no estas consumiendo mucha azucar??
angelica: Puedes tomar medio vaso (o un cuarto de vaso) todos los días. El jugo de zanahoria es muy beneficioso durante el embarazo. Puedes tomar jugos mezclando varias frutas y excepto que tengas Diabetes no hay problemas y por supuesto que no agregues azúcar al jugo.
hola solo queria comentar recientemente me diagnosticaron diabetes y queria saver si los jugos naurales son buenos para mi y que frutas me recomienda y si es bueno que consuma jugos naturales diariamente grasias espero me pueda ayudar se lo agradeseria mucho
oscar: Las frutas también pueden hacer subir la glucosa por lo tanto puedes consumirlas y beber jugos pero con moderación, es decir en pocas cantidades. Puedes tomar jugo de zanahoria, tomate, fresas, kiwi, manzana verde (granny smith), arándanos, incluso de naranja. También puedes tomar batidos, no agregues azúcar, en todo caso utiliza los endulzantes permitidos.
Hola mi problema es que siempre que tomo sol agarro un color que no me gusta y me recomendaron tomar jugo de zanahoria para tomar un color mas lindo, si empiezo a tomar ahora en cuanto tiempo me haria efecto al bronceado???
Mi pregunta. Es o no perjudicial el jugo de zanahorias en ayuna, puede alterar la glucosa o baja los niveles de azucar en la sangre
Soledad: El jugo de zanahoria y papaya tomado diario en ayunas es beneficioso para el reflujo?
Gracias
Soledad: El jugo de zanahorias, el jugo de papa cruda y el jugo de col fresca son los tres mejores remedios naturales para el reflujo.
Hola,
Estoy comenzando a tomar jugos naturales de frutas y vegetales.
Cuantos jugos y cantidades al día se recomienda para la salud?
Quero cuidarme y cuidar mi cuerpo sin exagerar.
Necesito saber en que horario produce mejor efecto el jugo de zanahorias. Muchas gracias.
Cristina: El jugo de zanahorias es beneficioso a cualquier hora del día pero puedes tomarlo en ayunas o a media mañana.
Hola quisiera saber si tomando jugo de zanahoria con apio o perejil me ayudara contra el vitiligo?? Y si si,cuantas veces a la semana lo puedo tomar y por cuanto tiempo… Gracias bonita tarde
Monce: Beber jugo de zanahoria, apio y perejil es muy beneficioso para el organismo pero no quita las manchas de Vitiligo. Te dejo un enlace a: Tratamientos caseros para Vitiligo, aclarando que no se trata de como curar el Vitiligo porque eso sería crear falsas expectativas, sino de una serie de remedios naturales que pueden ayudar a pigmentar las manchas para que pasen más desapercibidas.
Hola una pregunta tomar jugo de zanahoria en ayunas hace adelgazar o no?, porque escuche que si hace adelgazar y realmente adelgazar es lo que menos quiero porque a mi me es muy dificil subir de peso gracias .
Doris: Beber jugo de zanahorias en ayunas no hace perder peso.
El jugo de zanahoria acompañado de manzana verde en ayunas es muy bueno
Susy el jugo de zanahoria jamas te causara daño al contrario ,yo lo tomo todos los dias en ayunas y me ha dado muy buenos resultados.
Hola estoy de 7 semanas de embarazo afecta en algo tomar jugo de zanahoria diariamente?
lupe: El jugo de zanahorias aporta vitaminas y minerales lo cual es beneficioso durante el embarazo.
Hola quisiera saber si el jugo de zanahoria ayuda aquitar manchas de la cara,panos…de antemano gracias por la informacion…
Belquix: Beber jugo de zanahoria es beneficioso para la piel, pero no quita las manchas, ya sea tomándo el jugo o aplicándolo.
El zumo de zanahoria me ayuda a mejorar el higado graso,y que tan cierto es que la cara grasosa es causa de un higado graso?
lina: La piel grasa se debe a una excesiva secreción de las glándulas sebáceas y no al hígado graso.
Es verdad el zumo de zanahoria es bueno para la visión
ayuda a la vista y a la piel
Es bueno tomar jugo de zanahoria cuando tienes hernia de hiato en la mañana o en la tarde y que cantidad
Ruby: El jugo de zanahoria es beneficioso para hernia de hiato, gastritis y úlceras. Puedes tomarlo a lo hora que quieras y la cantidad puede ser de medio vaso al día.
Hola, quiero bajar de peso Tengo 19 años con 84kg mido 1.80. El jugo de zanahoria me va a servir de algo? Saludos!!!
Alan: El jugo de zanahoria te va a ayudar, pero necesitas dejar de lado las grasas, las bebidas azucaradas y los productos de pastelería o bizcochería.
Hola, mi pregunta es porque al tomar jugo de zanahoria me dan muchas agruras y me arde mucho al eructar, agradecería mucho me pueda orientar en que hacer, muchas gracias, saludos!
Guillermo: El jugo de zanahoria no debería ocasionarte esas molestias, pero si te produce acidez es aconsejable que dejes de tomarlo y consultes al médico.
buena tarde por cuanto tiempo puedo tomar el jugo de zanahoria con apio para el problema de los riñones, es que ya tengo 5 días con dolor en la espalda baja.
rigoberto: Olvidaste mencionar si un médico diagnosticó que tienes cálculos, arenilla o cualquier otro problema en los riñones, porque el dolor en la espalda baja puede tener muchas causas que no están relacionadas con los riñones, como por ejemplo la lumbalgia.
Respecto a cuanto tiempo puedes tomar jugo de zanahoria y apio, se puede tomar todo el tiempo que quieras porque además de aportar vitaminas y minerales también tiene efectos depurativos y diuréticos.
mi pregunta es si el jugo de,zanahoria con hojas de espinaca cura en verdad la gastritis como dice en internet y en que tiempo
jorge: La gastritis es la inflamación o irritación de la mucosa del estómago y puede ser causada por diversos motivos, entre ellos una bacteria y en esos casos se necesita un tratamiento con antibióticos. Con esto quiero decirte que el jugo de zanahoria y de espinaca no cura la gastritis pero es beneficioso tomarlo porque ayuda a controlar los ácidos del estómago y a reparar la mucosa.
Hola mi hija le bajan sus globulos es k jugo es le beneficia a mi hija de 13 años gracias
Joselin: El jugo de zanahorias es beneficioso para la anemia.
estuve mal con unos gases terribles tome extracto de zanahoria con un trozo de papa y me mejoro totalmente tome una semana quisiera saber cuanto tiempo mas voy a tomar gracias
nancy: El jugo de zanahoria lo pudes tomar todo el tiempo que quieras ya que siempre resulta beneficioso, pero si ya te mejoraste no es necesario continuar tomándolo. En caso de que el malestar digestivo sea a causa de gastritis (inflamación de la mucosa del estómago) puedes tomar jugo de zanahoria y jugo de papa (cruda) durante un par de meses o más.
Tengo 24 años y empiezo a tener problemas de caída de cabello; he leído que el jugo de zanahoria es beneficioso para el fortalecimiento del cabello, ¿Esto es cierto? ¿Que recomiendan? Gracias!
Josè Ma: Si comienzas a tener problemas de caída de cabello es el momento exacto de consultar con un dermatólogo para que te indique un tratamiento, porque una vez que el cabello se ha caído ya no hay nada que se pueda hacer. Existen productos como el Minoxidil que se aplica en el cuero cabelludo y hace salir pelo nuevamente, pero reitero que los tratamientos funcionan mientras áun tienes cabello.
Puedes tomar jugo de zanahoria, tomar comprimidos de Levadura de cerveza (se compran en farmacias) y también te dejo un enlace a este tema: REMEDIOS CASEROS PARA LA CAÍDA DEL CABELLO, todos pueden funcionar, pero si se trata de alopecia androgénica es mejor consultar al médico.
buenas tardes, mi pregunta es, al momento de preparar el jugo de zanahoria lo debo colar? y por cuanto tiempo es recomendable tomarlo.
yorlady: Hay tres formas de preparar jugo de zanahoria, la más sencilla es en un extractor de jugos eléctrico y ya queda listo para beber.
La segunda es trocear las zanahorias y licuarlas, en este caso luego habría que usar un colador o un filtro para separar la pulpa del jugo.
La otra forma de preparar el jugo es más compleja ya que se deben rallar las zanahorias, luego colocarlas dentro de un paño limpio y presionar con fuerza hasta que el jugo caiga dentro de un recipiente.
Te doy las tres opciones porque no especificaste como obtienes el jugo de zanahoria.
Tengo un poco de acidez a causa del stress y duermo muy poco quiero mejorar mi salud tengo 53 años y que me aconsejan vivo en asuncion paraguay
Riki: Si tienes acidez y duermes poco es necesario que consultes a un médico. Entiendo que quieres solucionar ambos problemas con remedios naturales y en ese caso puedes probar con infusiones de Tilo porque calman los nervios y ayudan a dormir, pero lo más importante es saber cual es la causa de la acidez ya que si estás estresado existe la posibilidad de que tengas gastritis (irritación de la mucosa del estómago) la cual requiere tratamiento, porque una gastritis no tratada puede derivar en una úlcera.
hola una pregunta el tomando un vaso de jugo de zanahoria por dia a la tarde me ayudara contra el acne?
Ricardo: El jugo de zanahorias contiene abundante vitamina A, esta vitamina es imprescindible para la salud de la piel, no puedo garantizarte que te quitará completamente el acné pero si que te ayudará mucho a mejorarlo.
EL JUGO DE ZANAHORIA ME AYUDA A ELIMINAR PECAS, Y QUE TAN CIERTO ES QUE TOMAR A DIARIO LA PIEL SE PONE ANARANJADA.
patricia: El jugo de zanahoria tanto bebido como aplicado ayuda a obtener un bronceado en menos tiempo, por lo tanto es cierto que beber un vaso de jugo de zanahoria a diario le da un tinte anaranjado a la piel, respecto a que sirve para eliminar pecas no tengo información seria al respecto, dicen que aplicarlo sobre las pecas logra atenuarlas pero no lo he comprobado personalmente.
TRATO DE ALIMENTARME MUY BIEN , PERO HE BAJADO TANTO DE PESO QUE AHORA YA NO SE QUE COMER PESO 50 KGS Y MIDO 1.58 Y ME SIENTO MUY DELGADA QUE PUEDO HACER.
silvia: Considero que estás en un peso normal y acorde con la estatura, tal vez tú te ves demasiado delgada y en ese caso te recomiendo que realices un test para conocer tu índice de masa corporal. Busca en internet escribiendo IMC porque hay muchas páginas que tienen un programa que te realiza el cálculo al instante, de esa forma podrás saber si realmente estás delgada o son percepciones tuyas.
GRACIAS, DIOS
Por que existen personas que se preocupan por la salud,
DIOS les bendiga, me encanta todo sobre esta pagina esta
muy interesante,
muchas gracias.
Para la gastritis se habla de no consumir cafe. Tambien se include el cafe descafeinado?
Gracias por su informacio
Igualmente se puede tomar jugo de zanahoria si se sufre de gastritis?
Elma: Cuando se tiene gastritis se debe evitar el café (de cualquier tipo), el té y las gaseosas. Si el café et gusta mucho tal vez podrías beber un poco de café descafeinado con leche pero primero debes consultarlo con tu médico.
El jugo de zanahorias es muy beneficioso para la Gastritis y puedes tomarlo tranquila.
tengo 27 ños de edad y tengo un peso que me preocupa por mi estatura , nido 4.9 y peso 132libras , tengo muchos problemas con las hormonas y ningun tratamiento me ayuda , he iniciado un sin numero de dietas , pero nada me ayuda , me gustaria saber de una dieta esfica y buenos resultados . gracias
rosa: Cuando se tienen problemas hormonales no se deben realizar dietas que no sean indicadas por un médico ya que muchas de ellas pueden empeorar la situación. Debes consultar con un endocrinólogo para solucionar los trastornos hormonales y hacer una dieta recomendada por ese médico o por un profesional de la nutrición.
Hola buenos dias tomar jugo de zanahoria en ayunas
y diario hace daño gracias
susy: Beber jugo de zanahorias es muy beneficioso para la salud y no debería causar ningún tipo de daños.
hola mi siguiente consulta estoy pesando 67 kilos y mido un metro sesenta y cinco ¿estara bien mi peso?
SILVIA: De acuerdo a tu altura es posible que tengas sobrepeso pero para saberlo busca en internet: Calcular indice de masa corporal.
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me encanta esta pagina es super importante, gracias, un beso y un abrazo!
hola tomar jugo de zanahoria sirve para aliviar el higado despues de haber sufrido toxoplasmosis, y mejorar la digestion
beber por las mañanas un jugo de zanahoria es muy bueno saludable, me siento bien, es muy bueno
Hola
Yo consumo a diario hace ya más de un año jugo de zanahoria mezclado con apio , pimentón , naranjas y manzanas , pero estuve leyendo que no es muy recomendable tomarlo a diario por que a largo plazo puede producir diabetes ., eso es real??
Atte.
Viviana: Primer comentario que tengo respecto a que tomar jugo de zanahorias, frutas y otros vegetales pueda causar Diabetes, no tengo información al respecto, pero tampoco entiendo porqué y como podrían producir Diabetes.
Hola
Disculpa por no especificar, como no lo has mencionado en ninguno de tus comentarios, en el artículo que leí decía que si bien la zanahoria es un vegetal que es rico en betacaroteno,también provee dosis desta-cables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D., es uno de los vegetales con más alto contenido de azúcar…a largo plazo consumiendo a diario., es probable que me diagnostiquen Diabetes???
Es por eso mi pregunta
Atte.
Viviana: Las frutas y vegetales contienen azúcares, eso no significa que por consumirlos estamos en riesgo de padecer Diabetes. Seguramente has escuchado que el consumo excesivo de azúcar, harinas y grasas, sumado al sedentarismo, incrementa las probabilidades de sufrir el Síndrome de resistencia a la insulina, el cual si no es tratado puede desembocar en Diabetes tipo II, pero la información se refiere a las cantidades excesivas de azúcar refinado, el común que todos conocemos.
Hola hace mucho tiempo vengo sufriendo de acidez estomacal, sobretodo en las mañanas después de la defecación me ataca un ardor intenzo casi insoportable e tenido q ir varias veces al medico pero sólo me aplica calmantes como las inyecciones de raditidina o omeprazol. Esto lo q hace es calmarme un tiempo y luego me vuelven los síntomas. Me serviría en este caso el jugo de zanahoria? Y como lo debo preparar??? MUCHAS GRACIAS
Adriana: El jugo de zanahoria es muy beneficioso para la acidez estomacal, lo puedes preparar con un extractor de jugos y si no tienes rallas varias zanahorias sobre un paño limpio, luego lo aprietas con fuerza para lograr que el jugo caiga dentro de un vaso.
Te dejo un enlace a este tema: Remedios naturales para la acidez, porque hay otras alternativas naturales que también son muy efectivas, pero te recomiendo que consultes a un gastroenterólogo porque la acidez que se repite en forma frecuente siempre es síntoma de un problema que debe ser corregido, te dejo este otro enlace al tema: Acidez estomacal, causas y soluciones.
hola soy doña angustias comento que he leido que la zanahoria favorese la aparicion de cancer pumonar a fumadores estoy llena de angustia espero en Dios que solo sea en suplementos diteticos pues wikipedia dice b carotenos sinteticos
eliza: Comer zanahoria y beber el jugo de zanahoria (natural) es beneficioso para los fumadores. No se lo que dice esa página al respecto, pero supongo que se referirá a productos industrializados.
Cuantas veces a la semana se pueden tomar los jugos? Las que están embarazadas pueden?
Otra pregunta, cuando mesclas mas de 3 frutas, no estas consumiendo mucha azucar??
angelica: Puedes tomar medio vaso (o un cuarto de vaso) todos los días. El jugo de zanahoria es muy beneficioso durante el embarazo. Puedes tomar jugos mezclando varias frutas y excepto que tengas Diabetes no hay problemas y por supuesto que no agregues azúcar al jugo.
hola solo queria comentar recientemente me diagnosticaron diabetes y queria saver si los jugos naurales son buenos para mi y que frutas me recomienda y si es bueno que consuma jugos naturales diariamente grasias espero me pueda ayudar se lo agradeseria mucho
oscar: Las frutas también pueden hacer subir la glucosa por lo tanto puedes consumirlas y beber jugos pero con moderación, es decir en pocas cantidades. Puedes tomar jugo de zanahoria, tomate, fresas, kiwi, manzana verde (granny smith), arándanos, incluso de naranja. También puedes tomar batidos, no agregues azúcar, en todo caso utiliza los endulzantes permitidos.
Hola mi problema es que siempre que tomo sol agarro un color que no me gusta y me recomendaron tomar jugo de zanahoria para tomar un color mas lindo, si empiezo a tomar ahora en cuanto tiempo me haria efecto al bronceado???
Mi pregunta. Es o no perjudicial el jugo de zanahorias en ayuna, puede alterar la glucosa o baja los niveles de azucar en la sangre
Soledad: El jugo de zanahoria y papaya tomado diario en ayunas es beneficioso para el reflujo?
Gracias
Soledad: El jugo de zanahorias, el jugo de papa cruda y el jugo de col fresca son los tres mejores remedios naturales para el reflujo.
Hola,
Estoy comenzando a tomar jugos naturales de frutas y vegetales.
Cuantos jugos y cantidades al día se recomienda para la salud?
Quero cuidarme y cuidar mi cuerpo sin exagerar.
Necesito saber en que horario produce mejor efecto el jugo de zanahorias. Muchas gracias.
Cristina: El jugo de zanahorias es beneficioso a cualquier hora del día pero puedes tomarlo en ayunas o a media mañana.
Hola quisiera saber si tomando jugo de zanahoria con apio o perejil me ayudara contra el vitiligo?? Y si si,cuantas veces a la semana lo puedo tomar y por cuanto tiempo… Gracias bonita tarde
Monce: Beber jugo de zanahoria, apio y perejil es muy beneficioso para el organismo pero no quita las manchas de Vitiligo. Te dejo un enlace a: Tratamientos caseros para Vitiligo, aclarando que no se trata de como curar el Vitiligo porque eso sería crear falsas expectativas, sino de una serie de remedios naturales que pueden ayudar a pigmentar las manchas para que pasen más desapercibidas.
Hola una pregunta tomar jugo de zanahoria en ayunas hace adelgazar o no?, porque escuche que si hace adelgazar y realmente adelgazar es lo que menos quiero porque a mi me es muy dificil subir de peso gracias .
Doris: Beber jugo de zanahorias en ayunas no hace perder peso.
El jugo de zanahoria acompañado de manzana verde en ayunas es muy bueno
Susy el jugo de zanahoria jamas te causara daño al contrario ,yo lo tomo todos los dias en ayunas y me ha dado muy buenos resultados.
Hola estoy de 7 semanas de embarazo afecta en algo tomar jugo de zanahoria diariamente?
lupe: El jugo de zanahorias aporta vitaminas y minerales lo cual es beneficioso durante el embarazo.
Hola quisiera saber si el jugo de zanahoria ayuda aquitar manchas de la cara,panos…de antemano gracias por la informacion…
Belquix: Beber jugo de zanahoria es beneficioso para la piel, pero no quita las manchas, ya sea tomándo el jugo o aplicándolo.
El zumo de zanahoria me ayuda a mejorar el higado graso,y que tan cierto es que la cara grasosa es causa de un higado graso?
lina: La piel grasa se debe a una excesiva secreción de las glándulas sebáceas y no al hígado graso.
Es verdad el zumo de zanahoria es bueno para la visión
ayuda a la vista y a la piel
Es bueno tomar jugo de zanahoria cuando tienes hernia de hiato en la mañana o en la tarde y que cantidad
Ruby: El jugo de zanahoria es beneficioso para hernia de hiato, gastritis y úlceras. Puedes tomarlo a lo hora que quieras y la cantidad puede ser de medio vaso al día.
Hola, quiero bajar de peso Tengo 19 años con 84kg mido 1.80. El jugo de zanahoria me va a servir de algo? Saludos!!!
Alan: El jugo de zanahoria te va a ayudar, pero necesitas dejar de lado las grasas, las bebidas azucaradas y los productos de pastelería o bizcochería.
Hola, mi pregunta es porque al tomar jugo de zanahoria me dan muchas agruras y me arde mucho al eructar, agradecería mucho me pueda orientar en que hacer, muchas gracias, saludos!
Guillermo: El jugo de zanahoria no debería ocasionarte esas molestias, pero si te produce acidez es aconsejable que dejes de tomarlo y consultes al médico.
buena tarde por cuanto tiempo puedo tomar el jugo de zanahoria con apio para el problema de los riñones, es que ya tengo 5 días con dolor en la espalda baja.
rigoberto: Olvidaste mencionar si un médico diagnosticó que tienes cálculos, arenilla o cualquier otro problema en los riñones, porque el dolor en la espalda baja puede tener muchas causas que no están relacionadas con los riñones, como por ejemplo la lumbalgia.
Respecto a cuanto tiempo puedes tomar jugo de zanahoria y apio, se puede tomar todo el tiempo que quieras porque además de aportar vitaminas y minerales también tiene efectos depurativos y diuréticos.
mi pregunta es si el jugo de,zanahoria con hojas de espinaca cura en verdad la gastritis como dice en internet y en que tiempo
jorge: La gastritis es la inflamación o irritación de la mucosa del estómago y puede ser causada por diversos motivos, entre ellos una bacteria y en esos casos se necesita un tratamiento con antibióticos. Con esto quiero decirte que el jugo de zanahoria y de espinaca no cura la gastritis pero es beneficioso tomarlo porque ayuda a controlar los ácidos del estómago y a reparar la mucosa.
Hola mi hija le bajan sus globulos es k jugo es le beneficia a mi hija de 13 años gracias
Joselin: El jugo de zanahorias es beneficioso para la anemia.
estuve mal con unos gases terribles tome extracto de zanahoria con un trozo de papa y me mejoro totalmente tome una semana quisiera saber cuanto tiempo mas voy a tomar gracias
nancy: El jugo de zanahoria lo pudes tomar todo el tiempo que quieras ya que siempre resulta beneficioso, pero si ya te mejoraste no es necesario continuar tomándolo. En caso de que el malestar digestivo sea a causa de gastritis (inflamación de la mucosa del estómago) puedes tomar jugo de zanahoria y jugo de papa (cruda) durante un par de meses o más.
Tengo 24 años y empiezo a tener problemas de caída de cabello; he leído que el jugo de zanahoria es beneficioso para el fortalecimiento del cabello, ¿Esto es cierto? ¿Que recomiendan? Gracias!
Josè Ma: Si comienzas a tener problemas de caída de cabello es el momento exacto de consultar con un dermatólogo para que te indique un tratamiento, porque una vez que el cabello se ha caído ya no hay nada que se pueda hacer. Existen productos como el Minoxidil que se aplica en el cuero cabelludo y hace salir pelo nuevamente, pero reitero que los tratamientos funcionan mientras áun tienes cabello.
Puedes tomar jugo de zanahoria, tomar comprimidos de Levadura de cerveza (se compran en farmacias) y también te dejo un enlace a este tema: REMEDIOS CASEROS PARA LA CAÍDA DEL CABELLO, todos pueden funcionar, pero si se trata de alopecia androgénica es mejor consultar al médico.
buenas tardes, mi pregunta es, al momento de preparar el jugo de zanahoria lo debo colar? y por cuanto tiempo es recomendable tomarlo.
yorlady: Hay tres formas de preparar jugo de zanahoria, la más sencilla es en un extractor de jugos eléctrico y ya queda listo para beber.
La segunda es trocear las zanahorias y licuarlas, en este caso luego habría que usar un colador o un filtro para separar la pulpa del jugo.
La otra forma de preparar el jugo es más compleja ya que se deben rallar las zanahorias, luego colocarlas dentro de un paño limpio y presionar con fuerza hasta que el jugo caiga dentro de un recipiente.
Te doy las tres opciones porque no especificaste como obtienes el jugo de zanahoria.
Tengo un poco de acidez a causa del stress y duermo muy poco quiero mejorar mi salud tengo 53 años y que me aconsejan vivo en asuncion paraguay
Riki: Si tienes acidez y duermes poco es necesario que consultes a un médico. Entiendo que quieres solucionar ambos problemas con remedios naturales y en ese caso puedes probar con infusiones de Tilo porque calman los nervios y ayudan a dormir, pero lo más importante es saber cual es la causa de la acidez ya que si estás estresado existe la posibilidad de que tengas gastritis (irritación de la mucosa del estómago) la cual requiere tratamiento, porque una gastritis no tratada puede derivar en una úlcera.