De la buena circulación sanguínea depende la salud de todo el organismo ya que la sangre es la encargada de transportar nutrientes y oxígeno a todas las células y tejidos del cuerpo
La circulación de la sangre puede verse afectada por diferentes factores, los más frecuentes son el endurecimiento de los vasos sanguíneos, la acumulación de placas de colesterol o la formación de trombos (coágulos).
En cualquiera de estos casos se dificulta la circulación de la sangre con lo cual pueden producirse desde várices hasta cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
MEJORAR LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE CON REMEDIOS NATURALES
La mala alimentación, el hábito de fumar y el sedentarismo suelen ser las principales causas de los problemas circulatorios.
Existen alimentos y suplementos alimenticios que contribuyen a afinar la sangre evitando la formación de coágulos y placas de colesterol.
* La cebolla, el ajo y el perejil consumidos diariamente son tres alimentos que se utilizan como remedios caseros para mejorar la circulación sanguínea, evitar la presión y controlar los niveles de colesterol.
Un sólo diente de ajo fresco al día es suficiente para mejorar la circulación.
* Son reconocidas las propiedades del Ginkgo Biloba para activar y mejorar la circulación así como también las de la Lecitina de soja. Ambos pueden tomarse en forma de complementos alimenticios para mayor efectividad, aunque en estos casos deben consumirse con autorización médica.
* Consumir dos o tres veces a la semana pescado azul (sardinas, atún, caballa, etc) aporta Omega 3, ácidos grasos beneficiosos para la circulación y la salud del corazón. El Omega 3 también se puede tomar como suplemento en forma de cápsulas.
* Comer manzanas para bajar colesterol y evitar que se formen placas dentro de los vasos sanguíneos.
* Incorporar a la dieta Germen de trigo contribuye a eliminar grasas de la sangre, lo cual la torna más fluída y mejora la circulación.
* Las semillas de Lino contienen fibra, vitaminas, minerales y sustancias que favorecen la buena circulación de la sangre, las semillas de Girasol también son altamente beneficiosas.
* Los frutos secos como Nueces y almendras son también considerados buenos remedios caseros para la circulación.
Tres nueces al día serían suficientes para bajar el colesterol y mejorar la circulación.
* Se ha comprobado que el vino tinto contiene una sustancia llamada Resveratrol que beneficia la salud del corazón y la circulación de la sangre.
Una copa al día para las mujeres y dos en el caso de los hombres sería la medida apropiada. No sólo el vino aporta resveratrol, también se obtiene consumiendo uvas, especialmente las de color morado.
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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.
HOLA ESTOY MUY AGRADECIDA CON SU PAGINA ES DE GRAN AYUDA Y DE AHORA EN ADELANTE VOY A PONER EN PRACTICA MUCHOS DE SUS CONSEJOS SE LOS AGRADEZCO MUCHO….
SALUDOS DESDE EL DISTRITO FEDERAL, MEXICO
🙂
tengo 43 anos y soy delgada me gustaria saber que alimentos consumir para estar un poco mas llenita, peso 52 kilos y mido como uno cincuenta
me parecen acertadas las recomendaciones sugeridas..quisiera que me aconsejaran un remedio casero para mejorar la circulacion y otra tecnica para eliminar la flacidez de las piernas y brazos soy de contextura media nunca he rebajado mido 1.60 y peso 66 kilos
se me ponen las manos rojas en todo momento del dia y estacion del año, quisiera saber que remedio me ayudaria a aliviar de esto, gracias
hola tengo un problema muy grande de salud,soy hipertensa y mi problema circulatorio esta muy mal.tengo las venas muy obstruidas me salen trombos,las venas las mantengo inflamadas y usted no se imagina el dolor que me producen y el cansancio que mantengo.nesecito que mis venas se me desinflamen y que tenga purificada mi sangre para poder que fluya esa sangre mejor y que no se me sigan Rebentando por que le cuento que a cada rato se me rebientan.por favor ayudeme en esto pues no tengo dinero para hacerme operar.espero su pronta respuesta y que DIOS la bendiga.mi edad es de 50 años.
buen dia
soy delgada.diariaramente ,consumo nuces, almendras, semillas, me encanta, frutas, verduras, pescado, legumbres, vacuna , poca.
si pistacho, aceitunas, queso mantecoso,
es de mucha utilidad estos conocimientos de las diferentes propiedades de los alimentos y generalmente nos ayudan a recuperar nuestra salud
por ejemplo tengo problemas de irritación del colon que esta acompañado con hemorroides y no encuentro un remedio y prácticamente es crónico mi problema
hola yo soy un deportista jugue al futbol hasta los 55 años
ahora tengo 64 años en 2011 tuve un acv , me mandaron tomar choise
pero me hizo mal para los intestinos, asi que lo tuve que dejar de tomar,la aspirina tambien me hace mal, diganme que produto natural puedo tomar para afinar mi sangre, desde ya muchas gracias
RAUL: Te recomiendo que leas el artículo con los remedios naturales para la circulación, está en la parte superior de la página. Brevemente puedo decirte que los alimentos que contribuyen a afinar la sangre son: atún, sardinas, caballa, ajo y cebolla. Los suplementos naturales son el Omega 3, Ginkgo Biloba y Lecitina de soja.
Mi mama tiene 86 años le arden mucho la planta de sus pies y dice que mas en el arco del pie sus piernas y que no aguanta el dolor que me recomienda darle ya ha tomado medicamento pero el dolor sigue no puede dormir por favor ayúdeme gracias.
Amparo: Tu mamá debe ser examinada por un médico para saber cual es el origen del ardor en los pies y en las piernas. Es necesario que consulte porque hasta no saber cual es la causa del problema no podrá recibir el tratamiento correspondiente para aliviarse.