Contraindicaciones de la Creatina – 2025

Contraindicaciones de la Creatina: ¿Quiénes deben evitarla? La creatina es un suplemento ampliamente utilizado para aumentar la fuerza y la masa muscular. Aunque es promovida como segura y efectiva, su consumo no está recomendado para todas las personas. Existen ciertas Continúa la lectura

¿Qué es Creatina y para qué se toma? – 2025

Creatina: Beneficios, uso y precauciones La Creatina es un compuesto natural presente en el cuerpo, utilizado para mejorar la fuerza muscular, la resistencia y el rendimiento físico. Se encuentra en alimentos como carnes rojas, salmón, lácteos y huevos, pero su Continúa la lectura