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Las semillas de sésamo o ajonjolí aportan grasas insaturadas, proteínas, fibra, calcio, hierro, magnesio, zinc y lignanos antioxidantes. Su consumo puede formar parte de una alimentación saludable y contribuir a la salud cardiovascular, ósea e intestinal, aunque no deben considerarse Continúa la lectura
Ajonjolí o sésamo: propiedades, beneficios y para qué sirve realmente El ajonjolí, también conocido como sésamo, es una de las semillas más consumidas en el mundo debido a su valor nutricional y sus posibles beneficios para la salud. Estas pequeñas Continúa la lectura