Semillas de sésamo: beneficios y cuánto comer al día
Las semillas de sésamo o ajonjolí aportan grasas insaturadas, proteínas, fibra, calcio, hierro, magnesio, zinc y lignanos antioxidantes. Su consumo puede formar parte de una alimentación saludable y contribuir a la salud cardiovascular, ósea e intestinal, aunque no deben considerarse Continúa la lectura