Quiénes no pueden tomar melatonina y en qué casos está contraindicada
La melatonina es uno de los suplementos más utilizados para mejorar el sueño. Se vende sin receta en muchos países y suele considerarse segura.
Sin embargo, no todas las personas pueden tomar melatonina sin riesgos. Existen situaciones médicas en las que está contraindicada o requiere supervisión profesional.
¿Quiénes no pueden tomar melatonina?
La melatonina no debe utilizarse sin control médico en los siguientes casos:
– Personas con enfermedades autoinmunes
– Pacientes con depresión mayor
– Personas con epilepsia
– Pacientes que toman anticoagulantes
– Personas con diabetes mal controlada
– Mujeres embarazadas o en lactancia
– Personas con trastornos hormonales graves
En estos casos el suplemento puede interferir con tratamientos o agravar síntomas.
Melatonina y enfermedades autoinmunes
La melatonina tiene efectos moduladores sobre el sistema inmunológico.
En personas con enfermedades autoinmunes como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple, podría estimular la actividad inmune y empeorar el cuadro.
Por eso debe consultarse previamente con el especialista.
¿Las personas con depresión pueden tomar melatonina?
En algunos casos la melatonina puede alterar el estado de ánimo.
Si bien puede mejorar el sueño, en pacientes con depresión mayor puede producir:
– Aumento de apatía
– Cambios en el ánimo
– Mayor somnolencia diurna
Nunca debe combinarse con antidepresivos sin supervisión médica.
Melatonina y epilepsia
Existen estudios contradictorios sobre su efecto en pacientes epilépticos.
En algunas personas podría modificar el umbral convulsivo.
Por esta razón, quienes padecen epilepsia deben consultar al neurólogo antes de consumirla.
Estas combinaciones pueden potenciar efectos adversos o alterar el control de enfermedades crónicas.
¿Quiénes deben tener especial precaución?
Aunque no esté formalmente contraindicada, deben consultar previamente:
– Personas mayores
– Pacientes con trastornos hormonales
– Personas con presión arterial baja
– Pacientes con antecedentes psiquiátricos
La dosis incorrecta puede generar efectos como:
– Mareos
– Dolor de cabeza
– Pesadillas
– Alteraciones del ritmo circadiano
¿Se puede tomar melatonina todos los días?
En general se recomienda su uso a corto plazo.
El uso prolongado sin control puede alterar la producción natural de la hormona.
La melatonina no es un sedante clásico. Es una hormona reguladora del ritmo sueño-vigilia.
Tomarla sin indicación puede enmascarar problemas de base como ansiedad, apnea del sueño o trastornos hormonales.
¿Qué pasa si se toma demasiada melatonina?
El exceso puede provocar:
– Somnolencia intensa
– Desorientación
– Náuseas
– Hipotensión
– Cambios en el estado de ánimo
En casos extremos puede alterar el ciclo menstrual o la fertilidad.
Resumiendo
La melatonina es útil para trastornos del sueño leves y jet lag.
Pero no todas las personas pueden tomar melatonina sin evaluación médica.
Está contraindicada o requiere precaución en enfermedades autoinmunes, epilepsia, depresión mayor, diabetes mal controlada y en combinación con ciertos medicamentos.
Antes de iniciar cualquier suplemento, incluso uno natural, lo más prudente es consultar con un profesional de la salud.
Los artículos de Salud plena y las respuestas a las preguntas de los usuarios sólo pretenden brindar información y NO suplantan de ningún modo la consulta médica.
Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
