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La espirulina es un suplemento rico en proteínas, hierro, pigmentos antioxidantes y otros nutrientes. Puede ayudar modestamente a mejorar algunos valores de colesterol y triglicéridos, pero no debe considerarse un tratamiento para adelgazar, curar la anemia, desintoxicar el organismo o Continúa la lectura
La melatonina no se recomienda de forma rutinaria durante el embarazo sin indicación médica. Aunque el cuerpo produce melatonina de manera natural y sus niveles cambian durante la gestación, tomarla como suplemento no es lo mismo. La seguridad de los Continúa la lectura
El glutatión es una molécula producida de forma natural por el organismo que desempeña un papel fundamental en la protección de las células frente al daño oxidativo. También participa en los procesos de desintoxicación del hígado, contribuye al funcionamiento del Continúa la lectura
La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, ubiquinona o ubiquinol, es una sustancia que el cuerpo produce de forma natural y que participa en la producción de energía dentro de las células. Se encuentra en mayor concentración en órganos que Continúa la lectura
La ashwagandha es una planta medicinal usada como adaptógeno, especialmente para estrés, sueño, ansiedad leve, cansancio y bienestar general. También se conoce como Withania somnifera, ginseng indio, oroval o hierba mora india. Sus raíces son la parte más utilizada en Continúa la lectura
Aunque el Omega 3 es uno de los suplementos más utilizados para la salud cardiovascular, cerebral y articular, no siempre puede combinarse libremente con medicamentos. En algunos casos puede potenciar o interferir con los efectos de determinados fármacos, aumentando el Continúa la lectura